辽宁
藏在呼吸科医生私藏的养肺干货，很多有慢性肺病的人吃错了好几年，白遭了老多罪。
有慢性肺病的人，嘴巴真的得“挑”着点，有些东西多吃一口，肺就多伤一分，半点儿含糊不得。
第一样绝对要忌口的就是红肉。
牛羊肉听着是高蛋白大补的好东西，实则属性偏热，吃进去直接助长体内的炎症，痰会变得又稠又黏，堵在呼吸道里咳都咳不出来，到最后连喘口气都费劲。
第二样要格外小心的就是奶制品。
牛奶、奶酪、酸奶，看着全是补营养的好东西，实则会让痰液变得更浓稠，本来就咳痰不畅的人吃了，纯纯是雪上加霜，想要补营养完全可以从其他食物里找补，犯不上拿肺遭罪换。
第三样必须戒掉的就是各类甜食。
蛋糕、奶茶、糖果，全是生湿的玩意儿，吃多了肺就跟泡在水里似的，咳出来的痰全是泡沫状的，连胸口都天天闷得发慌。
那到底吃啥才是真养肺？
听我的多挑白色食物吃，银耳、百合、白萝卜、莲藕，这些全是肺的“清道夫”。
银耳煮得烂烂的，每天吃一碗，等于直接给呼吸道抹了层保护膜，舒服得很。
百合熬进粥里，喝下去就能清掉肺里攒的余热，嗓子里的燥热感一下就消大半。
白萝卜不管是生吃还是煮汤喝，都能把肺里攒的脏东西一点点往外带，比你瞎买的那些动辄几百的养肺保健品管用多了。
再教你几个不用花一分钱的养肺小习惯，坚持半个月就能明显感觉到呼吸顺不少。
每天早上清水漱完口，切一小块生姜含在嘴里慢慢嚼，辛辣的汁液慢慢润到喉咙里，相当于直接唤醒你肺里的防御能力，抵抗力都能往上提一大截。
下午吃完饭，嚼几颗核桃或者抓一小把黄豆吃，坚果里的脂肪酸就是肺的天然润滑剂，润得呼吸道一点都不卡。
晚上睡觉前，要么生吃小块白萝卜，要么喝一杯温豆浆，相当于给肺一整夜的清理工作开绿灯，攒了一天的垃圾全给你顺顺当当排干净。
真的，有慢性肺病的人，养肺就是养命。
吃对了东西，不用遭咳得整宿睡不着的罪，喘气都能比别人顺三分。
你平时天天炫的最爱吃的那口，搞不好正是你肺最恨的东西，别等咳得直不起腰才反应过来。
你们身边有没有常年被肺病折腾的亲戚朋友？赶紧把这篇转给他，别再瞎吃白遭罪了。
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