北京
我们沉迷于一种想法：屏幕正在摧毁人与人之间的连接。
证据似乎随处可见。每周都有新闻标题警告青少年沉迷手机、孤独流行病和AI的危险。《社会清算》的发布让我们发问"Meta那些人到底有多糟"，然后最终又想，"如果我还在用Instagram，我有多糟？"在日常生活中，我们看到同事独自边吃午饭边刷手机，看到朋友宁愿线上打游戏也不愿线下聚会。
但如果我们关注错了问题呢？
对连接最大的威胁可能不是技术本身。可能是我们越来越不愿意带着好奇、思考和开放的态度，去谈论技术在我们生活中扮演的角色。
作为一名儿科医生，这个问题常常在我的诊室里显现。家长带着对青少年屏幕时间的担忧前来。家长会要求孩子"坦白"，说出他们每天在手机上浪费了多少小时。气氛立刻绷紧。青少年变得防御。家长感到挫败。
我常常建议我们从别处开始。
我问："你能说说你用科技产品时都在做什么吗？你喜欢什么？有没有什么是你自己也担心、愿意聊一聊的？"
答案往往出乎人们意料。一个青少年讲起她搬家到新城镇后靠社交媒体维持的友谊。另一个给我看他为学校即将上演的话剧制作的宣传视频。一个分享数字设计工具正在改变时尚行业，所以她现在就在尝试学习。还有一个小声承认，游戏已经变得太消耗，让他觉得有压力。
随着对话展开，有些东西变了。房间里的紧张感松了下来。家长放松了。青少年患者甚至可能笑了几次。我们谈策略、关系、压力和健康。
一场关于设备的争吵，变成了一场关于健康、关系和生活的更大的对话。
常常感觉，我们关于技术的对话已经困在两个极端阵营之间的虚假选择里。一个阵营是亲技术派，被认为拥抱每一款新设备或平台。另一个阵营由数字戒断的布道者组成。
结果是，一场被指责、羞耻和道德评判主导的两极化争论。人们不再问技术如何影响我们的关系、睡眠、工作和身心健康，而是无休止地争论技术到底是"好"还是"坏"。
最近一场聚焦数字媒体的社区活动上，我被提醒了这一点。活动设有一个青少年小组，几位勇敢的青少年愿意面对老师、社区成员和家长发言。我问这些青少年一个问题：你能描述一次你和父母关于技术的积极对话吗？
每一位小组成员都摇了摇头。
"我从来没有过。"一个青少年说，不安地看了一眼坐在前排的妈妈。其他小组成员表示认同。
这是一个令人震动的时刻。家长通常会陪孩子走过运动、社团、友谊和学业上的挫折。他们倾听、提问、提供支持。但一涉及技术，许多对话从警告、批评或恐惧开始，也从那里结束。
为什么会这样？
多年来，家长被关于屏幕时间和心理健康的惊悚标题轮番轰炸。许多家长担心，大概只有一种正确的方式来对待技术，而自己正惨败其中。家长自己也要应对工作、家庭和沟通中对设备的必需使用。
真正焦虑的一代，也许正是家长。
那怎么解决？解决方案始于好奇。家长可以问孩子在网上对什么感兴趣，以及这些兴趣为什么重要。家长可以问孩子对自己的技术使用有什么疑问或担忧，也分享一些自己的担忧。如果家长自己刷着可爱的猫咪视频耽误了晚饭，可以承认这一点，把它变成对自己和孩子都有教育意义的时刻。
因为孩子不需要无所不知的大人。
他们需要有勇气提问的大人。
这些对话之所以重要，是因为它们能降低争论的温度。一旦走出恐慌和极化，我们才能在社会层面提出更好的问题：数字平台应该如何设计才能确保安全？科技公司对儿童负有哪些义务？什么样的政策能支持更健康的数字环境？
如果要在社交媒体和AI时代保住人与人的连接，答案不是简单地少花时间在技术上。而是花更多时间彼此坦诚交谈。当下时刻的讽刺之处在于：我们无休止地担心技术把我们分开，而最终分裂我们的，可能恰恰是我们无法就技术展开对话。
Megan Moreno，医学博士、教育学硕士、公共卫生硕士，是《连接：在数字世界中养育孩子》一书的合著者，该书由美国儿科学会于10月13日出版。
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