网红晚安安自述从35楼坠楼生还经历

网红晚安安自述从35楼坠楼生还经历：很多人问我为什么没死，我只想劝所有人好好活着

最近，网红晚安安在网上发布视频，亲口讲述了自己之前从35楼坠下之后奇迹生还的经历，消息一出立刻冲上热搜，无数网友看完之后，心里五味杂陈。很多人第一反应是震惊，35层的高楼，正常来说几乎没有生还的可能，她却活了下来；但更多的网友看完之后，没有猎奇围观，而是心疼她的遭遇，同时也被她后面说的一番话触动。

在这里首先要重点说明：跳楼轻生是极度危险的行为，无论遇到多大的难处，千万不要去尝试，就算极少数案例侥幸活下来，也大概率会留下终身残疾、身体严重受损，后续的痛苦难以想象，千万不要抱有侥幸心理。今天我们客观复盘这件事，不是为了猎奇讲故事，而是希望通过她的亲身经历提醒大家，生命只有一次，遇到心理上的痛苦一定要及时求助。

根据晚安安自己的自述，出事之前，她长期承受严重的心理压力，一直被抑郁症困扰，那段时间情绪已经差到了极点，每天晚上睡不着，对什么事情都提不起兴趣，觉得活着没有意义，脑子里一直冒出轻生的念头。出事当天，她的情绪彻底崩溃，一时冲动之下，从35楼的位置坠了下去。

按照普通人的认知，35楼的高度大概有一百米出头，人从这个高度坠落，正常情况下几乎没有存活的机会。但这一次，因为楼下有树木、缓冲的防护设施以及泥土地面多重因素叠加，再加上一些非常偶然的巧合，她竟然奇迹般活了下来，但是身体也遭受了极其严重的创伤。

她在自述视频里说，坠下去之后，当时人已经意识模糊，身上多处骨头断裂，内脏也受到严重损伤，几乎动不了，那种剧痛是很难用语言形容的。后来被路人发现之后，立刻拨打急救电话送到医院抢救，经过很长时间的手术和重症监护治疗，才勉强保住了性命。后续的康复过程更是漫长难熬，长时间卧床，反复做手术，身体很多地方留下永久性的伤病，到现在依然需要持续治疗，很多以前能轻松做的事情，现在都做不了。

很多网友看到之后，第一时间就好奇为什么35楼掉下来还能活，到处去问是不是有什么特殊的办法。对此晚安安在视频里面特意强调，千万不要去研究为什么能活下来，这纯粹是极小概率的意外，是运气，不是可以复制的事情，绝大多数人这么做根本不可能生还。就算像她一样侥幸活下来，也不是解脱，而是要长期承受身体上巨大的痛苦，后续几年甚至一辈子都要跟伤病打交道，生活质量严重下降，反而给自己和家人带来巨大的负担。

她讲这件事的初衷，并不是为了博取流量，也不是为了炫耀自己的特殊经历，而是很多粉丝一直私信问她当年的事情，她思考很久之后，才决定把这件事说出来，就是想用自己亲身的惨痛经历，去告诉那些同样正在被抑郁、巨大压力折磨，甚至已经产生轻生想法的人：千万不要选择这条路，一时的冲动，换来的可能是一辈子的痛苦。

很多人不理解抑郁症到底是什么，以为只是单纯的心情不好，想开一点就好了。其实抑郁症是一种疾病，并不是简单的想不开。患上抑郁症的人，大脑的神经递质出现异常，就算理智上知道自己不该做傻事，情绪依然不受自己控制，持续的低落、自我否定、失眠，觉得看不到希望。很多人不愿意告诉家人朋友，也不敢去看医生，就一个人硬扛着，最后情况越来越严重。

晚安安也提到，当年出事之前，其实已经有很长一段时间情绪不好，但是自己并没有足够重视，也没有及时找专业的心理医生、精神科医生进行干预，只是自己硬扛，最后才走到了最危险的一步。如果当时能够早点去就医，及时接受药物和心理治疗，身边有人好好开导陪伴，悲剧其实有可能避免。

这件事在网上传开之后，网友分成了很多不同的声音。一部分网友说，看到她能够活下来，也算不幸中的万幸，希望她以后好好养身体，慢慢走出过去的阴影；也有不少网友表示，希望大家不要过度去打扰她，不要再反复追问当年坠楼的细节，更不要去模仿；还有一部分网友提醒平台，对于这类高危的轻生事件，要严格管控，防止有人刻意模仿，避免出现不好的后果。

也有很多专业的心理医生在这件事情出来之后专门科普：很多人在极度痛苦的时候，会觉得死亡是唯一的解脱，但这种想法往往只是生病之后的病态想法，并不是事实。绝大多数人熬过最难的那段时间之后，回头再看，就会发现当初觉得跨不过去的坎，其实后面都有解决的办法。哪怕现在觉得非常绝望，也一定要记住，痛苦是可以缓解的，抑郁症是可以治疗的。

如果身边有人出现持续情绪低落、经常说活着没意思、交代后事、刻意和别人告别的情况，家人朋友一定要提高警惕，多留意对方的状态，尽量多陪伴，并且劝说对方尽快到正规医院的精神科就诊，情况紧急的时候，可以直接拨打急救电话或者心理危机干预热线。

这里也要跟大家说一下，现在国内各地都有免费的心理危机干预热线，如果自己或者身边的人已经有强烈的轻生想法，随时可以拨打求助电话，会有专业的工作人员耐心倾听并且给出指导。就算暂时不方便去医院，也可以先通过热线寻求帮助。

当然，我们也要客观看待网红自述这件事。现在网上很多自媒体，看到这个热点之后，刻意渲染坠楼的细节，专门去挖掘猎奇的内容，甚至反复剪辑高危的片段博取流量，这样的做法非常不合适，很容易对本身就有心理创伤的人造成二次伤害，还有可能诱导部分情绪不稳定的人模仿，所以很多专业人士也呼吁媒体报道的时候，尽量不要详细描述坠楼的方式、位置等细节，减少模仿的风险。

晚安安自己也表示，以后不想再反复提起这件事，这次讲出来，就是希望一次性把该说的话说清楚，劝诫同样身处低谷的人，之后打算安心养身体，尽量回归平静的生活。经历过生死之后，她现在的想法也发生了很大的变化，虽然身体上的伤痛还在，但是更加明白生命的珍贵。

其实生活里面，每个人都会遇到低谷的时候，有的人是因为感情受挫，有的人是因为工作、经济压力，也有的人没有明显的原因，单纯就是被疾病困扰。很多人在最难受的时候，都会闪过不好的念头，但是越是这种时候，越要记住：再难的日子，大多只是阶段性的，不会一直持续下去。就算现在找不到解决办法，也可以先求助，让专业的医生和身边值得信任的人帮自己一起扛过去。

另外也要提醒大家，不要随便对抑郁的人说“想开一点”“这点小事有什么好难过的”这类话，很多时候这样的话反而会加重对方的心理负担。如果不知道怎么安慰，安静的陪伴，并且劝说对方就医，往往比空泛的安慰更加有用。

总的来说，晚安安从35楼坠下之后奇迹生还，只是一件极小概率的个案，绝对不是值得效仿或者研究的事情。这件事最大的意义，就是用亲身的惨痛教训提醒所有人：生命非常脆弱，不要用极端的方式去解决问题。一旦发现自己长期情绪低落，一定要主动求助，及时就医，好好照顾自己。

话题讨论

网红晚安安自述从35楼坠楼生还的经历之后，很多网友都深受触动。

你觉得如果身边的朋友患上抑郁症，最适合用什么样的方式去帮助他？如果遇到自己情绪极度低落的时候，一般会用什么办法调节？欢迎大家理性留言讨论。

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免责声明：本文仅为事件科普与心理健康提醒，不详细还原高危行为细节，轻生行为极度危险，请勿模仿；如有相关心理疾病请前往正规医疗机构就诊。