内蒙古
五十二岁，是掀锅盖的年纪，你信吗？
75年生的兔，大溪水命，今年刚好走到这一步。
半辈子像山涧里的水，绕石头、钻缝子，清是清，累也是真累。年轻那会儿，为一句闲话翻来覆去睡不着，为一点面子争得脸红脖子粗，酒桌上硬撑，熬夜里硬扛，身子早就在悄悄记账了。
可谁的人生不是一边掉泪，一边赶路？年轻时吃过的亏、受过的委屈，一样都没白费，它们是垫在脚底下的砖，一块一块，把人垫到了今天这个高度。
如今心里那股拧劲儿，不知不觉松开了。
看不惯的事，一笑而过，眼底没了火气。争不来的东西，撒手就放。这不是服老，这是开窍。医学上早有说法，人八成的病，都跟情绪沾边。心里痛快了，血压稳了，觉也香了，这可比吃啥补品都强。
往后的日子，养生得提上日程了，记住这么几条：
吃上讲究点。饭吃七分饱，细嚼慢咽；早上吃好，中午吃饱，晚上吃少；油腻辛辣的少碰，粗粮蔬菜多上桌，一杯温水，胜过一屉补药。
动上勤快点。每天遛弯半小时，微微出汗就收；打打太极、甩甩手都行，别久坐，别跟年轻人比步数，膝盖是自己的。
觉上规矩点。晚上十一点前躺下，睡前泡泡脚，手机放远一点；午间眯上二十分钟，胜过晚上多睡俩钟头。
心上松快些。少生气，多晒太阳，找老友下下棋、唠唠嗑；气是百病之源，笑是长寿之方，凡事想开点，天大的事睡一觉再说。
俗话说，姜是老的辣，汤是熬的香。把身体养好了，把心放宽了，剩下的日子全是赚的。
五十二岁这年，锅盖一掀，满屋飘香。
吃得香，睡得沉，走得动，笑得响：
下半场刚开场，最好的养生，是把每天都过成好日子。
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