湖南
“气血不通”是传统医学里常说的一个概念，也是很多人自觉身体不适时会想到的说法。前面讲过，气和血是维持人体生命活动的基本物质，二者都要在经络、脉道中运行通畅，才能把养分送到全身各处。所以，弄清“气血不通”的含义和表现，对认识自身状态、调整生活习惯很有帮助。按传统认识，气是推动血液运行的动力，有“气为血之帅”的说法；血是气的载体，又称“血为气之母”。气行顺畅，血才能跟着流动；气一旦郁滞，血行就容易变慢，时间长了会出现“瘀”的状态。传统理论把这类情况概括为“不通则痛”，意思是气血运行受阻的地方，常常会出现疼痛、胀闷或麻木等感觉。
另外，造成气血不通的原因也有好几种。传统认识大致归为以下几类：一是情志不舒，长期精神紧张、心情抑郁，容易导致“气滞”；二是外感寒邪，寒性收引凝滞，受凉后血行变慢，出现手脚冰凉、局部冷痛；三是久坐少动，身体活动不足，气血运行缺少推动；四是饮食失调，过食生冷油腻，影响脾胃运化，体内湿浊停留，也会阻碍气血运行；五是年老体虚或久病之后，气虚无力推动血行，这种情况属于“因虚致滞”。
可见，气血不通并不全是一种原因造成的，有偏实的，也有偏虚的，需要分开来看。
从传统典籍的记载和日常观察来看，气血不通的常见表现主要有以下几方面。一是疼痛，特点多为胀痛、刺痛，位置比较固定，夜间可能更明显，常见于肩颈、腰背、胸胁等部位。二是肢体麻木、发凉，尤其是手指脚趾末端，天冷时更加明显。三是面色和唇色的变化，有的人面色晦暗、缺少光泽，口唇、舌色偏暗，或舌下脉络颜色发紫、比较粗。
四是皮肤方面，容易出现淤青，皮肤干燥粗糙，或者色斑增多。五是情绪方面，常感胸闷、爱叹气、烦躁易怒，与气机郁滞有关。六是女性常见经期不适、经色偏暗或有血块等情况。当然，有上面一两种表现并不一定就是气血不通，很多情况与其他因素也有关系，不能简单对号入座。
需要指出的是，“气血不通”是传统医学对身体状态的一种概括，不等于现代医学里某一种具体疾病。
像胸痛、肢体麻木、长期疼痛等表现，背后也可能有心脑血管、神经、骨关节等方面的问题，不能都归到“气血不通”上，更不能因此耽误检查。
日常生活中，保持心情舒畅、适当运动、注意保暖、规律作息、饮食清淡均衡，都有助于气血运行顺畅。如果出现明显或持续的不适，一定要到正规医疗机构就诊，由专业医生结合具体情况综合判断，不要自己随便下结论，也不要盲目采用来路不明的调理方法。
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