戒烟143天，戒断80天，我用血泪告诫：戒烟后碰一口，前功尽弃

我叫林晓梅，今年36岁，在县城步行街开了家美甲店。烟龄十四年，戒了143天。

今天我把这段经历写下来，就是想告诉所有正在戒烟的人，别走我的老路。

十四年前我在市里打工，跟着店里几个姐妹学会了抽烟。那时候觉得抽烟洋气，手指夹着烟，吐个烟圈，好像自己就不是那个从村里出来啥也不懂的小姑娘了。后来回县城开了美甲店，烟瘾已经扎了根。早上开门第一件事是点一根，给客人做指甲中间歇口气也是抽一根，晚上关门算账还得再来一根。一天一包打不住。

我老公跟我为这事吵了不知道多少回。他说你一个做美甲的，手上全是烟味，客人不嫌弃吗。我说你懂什么，那些客人自己也抽。

去年秋天，我妈查出了肺癌，晚期。

我带着她跑市里、跑省城的医院，折腾了三个月，人还是走了。最后那段时间她住在县医院，我天天去陪床。病房里三张床，另外两个也都是肺癌。一个老爷子，七十多了，抽了一辈子旱烟，咳起来整个人都在抖。一个阿姨，比我妈还小两岁，不抽烟，但她老伴抽了一辈子，她在旁边跟着吸了一辈子二手烟。

我妈走的那天晚上，我站在医院走廊尽头的窗户边上，想点一根烟。打火机拿在手里，按了好几下，打不着火。走廊里全是消毒水的味道，那味道钻进鼻子里，呛得我想吐。

我把烟扔了，打火机也扔了。

从那天起，我开始戒烟。

头一个星期，我像换了个人。做指甲的时候手发抖，给客人画花画歪了，赔了人家钱。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，嘴里发苦，吃什么都没味道。脾气大得吓人，老公跟我说句话我就炸，说他没本事，说他不体谅我。其实我知道跟他没关系，我就是难受，浑身难受。

第二个星期，我开始咳嗽。咳出来的痰是黑褐色的，黏糊糊的，我自己看着都恶心。上网查了才知道，这是肺在往外排东西。可那几天我咳得胸口疼，晚上咳得整栋楼都能听见。

最难熬的是第三个星期。那天来了个老顾客做指甲，她抽烟，坐那等的时候点了一根。烟味飘过来，我手上的甲油胶差点刷到客人肉上。我跟她说，姐，你能不能把烟掐了，我戒着呢。她赶紧掐了，说哎呀对不起，不知道你戒了。然后她看着我说，晓梅，你脸色比以前好多了，以前总灰蒙蒙的，现在透亮了。

就这一句话，我回家哭了半天。说不清为什么哭，可能就是觉得有人看见了我的变化，有人肯定了我这些天的难受。

熬到第一个月，不咳了，呼吸也顺了。以前爬三楼都喘，现在一口气上五楼没问题。客人也说，林姐你最近气色好，脸上那层黄气退了。我照镜子，发现牙齿也没那么黄了，手指上那股洗不掉的烟油味也淡了。

我把手机屏保换成了我妈的照片。每次想抽烟的时候，就点开看一眼。照片里她穿着我给她买的那件枣红毛衣，靠在病床上笑，笑得满脸褶子，可眼睛是亮的。那时候她已经知道自己什么病了，还跟我开玩笑说，晓梅啊，妈这辈子没啥本事，就生了你这么个闺女，值了。

我心里说，妈，你要是当年逼着我戒烟，也许能多陪我几年。

戒到第三个月的时候，我老公有天晚上忽然跟我说，晓梅，你现在不抽烟了，整个人都软和了。以前你一抽烟，我就觉得你身上有层壳，碰不着。现在那层壳没了。

我听完没说话，背过身去假装睡觉。他哪知道我这些日子是怎么熬过来的。

戒断第80天，出了事。

那天店里来了个老同学，好几年没见了。她从外地回来，特意来找我做指甲。我们俩聊以前上学的事，聊得高兴，她掏出一包烟，递给我一根。

我说戒了。

她说抽一根嘛，就一根，不碍事。

我说真戒了，八十天了。

她把烟塞到我手里，说，那你别点，就拿着闻闻，过过瘾。

我拿着那根烟，白白的烟杆，熟悉的味道从指尖钻进鼻子里。十四年，我太熟悉这个东西了。我把它放在鼻子下面，深深地吸了一下。就一下，那股味道顺着鼻腔往后走，走到嗓子眼，我整个人都酥了一下。

然后我点着了。

就一口。没有过肺，只是在嘴里转了一圈就吐出来了。

可就是那一口，我脑袋里那扇关了八十天的门，吱呀一声开了。

她走后，我关了店门，走了三条街，找到一家烟酒店，买了一包。站在店门口拆开，点了一根，这次是真抽了，深深吸进肺里，呛得我扶着墙咳了半天。可咳完之后，那个熟悉的、稳稳当当的感觉又回来了。

我站在街边，把那根烟抽完了。

那天晚上回家，我浑身烟味。老公一进门就闻到了，他看着我，什么都没说，就叹了口气。那口气比骂我一句还难受。

第二天早上，我把剩下的烟扔了，重新开始数日子。

今天是我重新戒烟的第4天。是的，143天的成果，毁在了一口上面。

我写这些不是想说我有多惨，我是想告诉所有正在戒烟的人，烟瘾这东西，你以为你戒掉了，其实它只是在你身体里睡着了。你碰一口，就等于给它浇了水，它会比以前长得更猛。

我八十天没抽的那段时间，有时候做梦会梦见抽烟，梦见自己点了一根，然后猛地惊醒，摸摸枕头边上没有烟，才松一口气。那种恐惧是真的。可那根烟塞到你手里的时候，那种“就一口没事”的念头也是真的，而且比恐惧更强大。

我妈住院那段日子，病房里有个老爷子，他儿子从外地赶回来，在医院走廊里哭，说爸你抽了一辈子烟，你要是不抽，你不会得这病。老爷子笑着摆手，说别怪烟，是我自己管不住嘴。

我那时候不懂。现在我懂了。

烟不是别人逼你抽的，是你自己管不住自己。戒也不是给别人看的，是给自己挣命的。你挣了八十天的命，碰一口，就还回去了。

我把店里所有的打火机都扔了，连点香薰蜡烛用的那种都扔了。我跟我老公说，以后进我店里的人，都不许抽烟。

他说好。

我又开始数日子了。第4天。说出来都让人笑话，可我不怕笑话，我怕的是再骗自己“就一口没事”。

跟我一样戒过烟的姐妹，如果你也在熬，记住我这句话，那一口烟，抽走的不是你的瘾，是你拿命换来的那些天。

烟瘾上来的时候，去照照镜子，看看自己戒了这些天以后变亮的眼睛。你舍得把那双眼睛再蒙上灰吗。

我舍不得。

所以我重新来。