上海
记者王靖淳／综合报导
女星优格姐姐（林姵君）在6月底因严重荨麻疹并发血管性水肿，发生过敏性休克送医，已经在7月中出院的她，日前宣布展开8周的瘦身计画，今（12）日她再度发文更新近况，透露自己「体重1公斤都没有瘦！」
优格姐姐。（图／翻摄自Instagram／yogurtlin1010）
优格姐姐表示，先前因荨麻疹爆发，连续吃了3个月的类固醇，导致体重以惊人的每周增加1公斤的速度狂飙，从原本的52公斤一路胖到60公斤，甚至出现了「月亮脸」。后来她决定寻求专业营养师的协助，透过「肥胖荷尔蒙体质分析」找出肥胖根本原因，正式开启这段长达8周的体态拯救计画。
在执行计画的过程中，优格姐姐重新认识了「均衡饮食」，过去她认为减肥就是「什么都要少吃」，这次透过营养师的规划，她才发现自己其实碳水吃太少，反而影响代谢。现在的她，学会了「怎么搭配、吃多少」，每天认真喝足2000cc的水，并开始有意识地备餐，确保蛋白质、蔬菜、淀粉、好油摄取足够，「虽然看起来只是一些很小的改变，但对我来说，是第一次开始『有意识的照顾自己的身体』」，重点是整个过程完全没有饿到。
优格姐姐坦言在这8周内体重真的「1公斤都没有掉」，让她一度感到挫败，好在有营养师的开导，才让她转念，「体重没有下降不代表没有进步，学会了好好照顾自己这也是一种进步。」她也透露，营养师的一段话让她又哭又笑：「你有没有想过，你饮控之前是每个礼拜增加1公斤，现在已经5周都维持住了。换个角度看，你等于减了5公斤耶！」
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