中小学“三大球”体育课上出新花样

来源：滚动播报

（来源：北京城市副中心报）

　　操场上，球起落、撞击的声响与哨声、呐喊声交织在一起，仿佛一首充满活力的歌。这样的场景，正在成为北京中小学的日常。

　　2027年底，足球、篮球、排球“三大球”将在校园全面普及。各校巧心设计，从智慧课堂到“人人有角色”的“班超”联赛，丰富有趣的球类活动有序铺开，让每个学生都动起来、玩起来。

　　智慧设备助“三大球”教学更科学

　　在“三大球”课堂上，智慧设备成为老师的“科学助手”，让体育课从凭经验判断转向靠数据调控。

　　东城区新鲜胡同小学的足球课前，体育教师肖晶和同事谢文文组织学生戴上智能腕表。腕表实时监测学生心率，数据同步显示在操场旁的大屏幕上。一人负责教学，一人负责观察屏幕上的数据。

　　“我们可以通过不同颜色判断学生的运动状态。”谢文文对着屏幕解读：蓝色表示运动量还不够，黄色表示刚刚好，红色则表示超标。“传统体育课堂依靠教师经验观察，难以精准把控学生的运动负荷、练习强度与个体差异，安全与教学效果都存在不确定性。智慧腕表让学生的运动负荷可视、可溯、可评，从源头化解安全隐患。”

　　智慧腕表让“三大球”教学有了更精准的数据支撑——教师能实时掌握负荷、及时调整节奏，学生也能学会看数据、管身体。

　　一名学生在连续逼抢和快速回防后，心率快速上升，腕表的震动预警让他及时停了下来。调整呼吸、心率恢复正常后，他重新上场。还有学生在经历过一次预警后，第二次课主动找到肖晶：“老师，我的心率快报警了，我先休息一下再上场。”“学生从凭感觉硬撑转向凭数据决策，从被动依从升级为自主管控。”肖晶说。

　　屏幕上跳动的数据，也成为教师调整教学的依据。“刚开始，我们发现预警主要集中在高强度对抗环节。后续教学中，我们通过优化分组方式与节奏调控，把负荷峰值控制在更合理区间，有效降低了预警发生率。”肖晶说。

　　在朝阳外国语学校一年级的排球操控性技能学练课堂上，学生同样戴上了智慧腕表。“传统低年级段体育课依靠教师经验判断运动负荷，主观性强、误差较大。”体育教师曹海丹介绍，根据新课标要求，体育课练习密度应不低于75%，学生平均心率最好维持在每分钟140次至160次。而监测发现，部分课堂学生的平均心率并不达标。

　　“我们分析认为，可能是新课讲解示范耗时过长，挤占了学生的实操时间，导致有效运动时长不足。”曹海丹说，球类运动的目标就是让学生充分动起来，为此，她对课堂作出针对性调整，通过短视频导学、互动口令和游戏化教学，减少静态学习，引导学生达到更科学、更有效的运动效果。

　　趣味“班超”让每名学生都能参与

　　校园里，“三大球”运动有了更多打开方式，一场场“班超”联赛火热接力。

　　傍晚，中央民族大学附属中学高二年级的篮球班级赛进入中场休息。与常规的比赛不同，场边观赛的学生没有散场，反而涌进球场——全员趣味投篮开始了！只要有学生进球，班级记分牌上的数字就会累计上涨。“我们班的分数，是所有同学一起挣来的！”一名刚投进球的女生兴奋地说。

　　这正是民大附中“班超”联赛的巧思。该校体育组组长谢欣介绍，学校坚持“学、练、赛、评”一体——课上学习运动技能，课下以赛促练。每学期开学，老师会提前公布赛程，各班自主组建篮球、足球、排球等球队，学生根据兴趣报名、准备训练，“每个同学上场的球类项目可能不一样，先找到自己的兴趣点，自然就愿意练了。”

　　为了调动所有学生的积极性，学校精心设计赛制。第一学年的“班超”侧重竞技性，男女生分开竞赛，凭实力争夺冠军；到了第二学年，比赛增加趣味性，设置了射门、投篮等趣味项目，从“有人场外看得分”变成“全员上场齐挣分”。“我们还鼓励各班自由选择男女生混合编队，学生参与度一下就提高了。胜负不再只属于场上的十几名主力，也属于全班每一个人。”谢欣说。

　　“班超”赛场上的各种角色，同样邀请所有学生来体验。裁判席上，大多是校足球队、篮球队的小将，预赛阶段由两名学生担任裁判，决赛由一名老师搭配一名学生执裁，记分、翻牌由学生志愿者负责。谢欣说，学校团委学生会体育部的学生负责设计“班超”赛事时间表，调研各班同学反馈的意见，“整个赛事的策划、裁判、志愿服务都由学生完成，我们老师更多是提供平台、做好协助。”

　　这几天，汇文实验小学朝阳学校正忙着筹备2026年班级足球联赛——10月中下旬，该校一至六年级学生齐上阵，迎来属于全体学生的“足球狂欢”。该校校长周连胜说，学校践行“以赛促练、以赛促学”，实现“月月有赛事、人人有项目、全员共参与”。其中，每年的足球和篮球“班超”是孩子们最期待的。为了帮助学生全力备赛，学校最大化利用校园运动空间，根据低、中、高年级学生的运动特点与需求，对操场运动区域进行科学划分，为各学段有针对性地配置了篮球活动场地，同时全面开放笼式足球场。

　　“每次‘班超’后，我们都会邀请专业运动员走进校园，进一步点燃孩子对篮球和足球的兴趣。”周连胜说，今年足球“班超”结束后，学校计划邀请北京国安俱乐部球员走进校园，与家长、教师代表组成联队，和学生进行一场友谊赛。

　　盘活校内外场地资源探索“最优解”

　　“三大球”全面铺开，场地如何安排？一些学校向外借资源，探索“最优解”。

　　在北京林业大学附属小学，学生们每周四都会到大学操场上体育选修课。学校自身场地有限，但与北林大仅一墙之隔，这一优势为开展“三大球”运动提供了丰富资源。为此，该校与大学体育教学部合作，邀请足球、篮球、排球专业教练亲自为学生授课。

　　“我最喜欢足球课了！大学的教练教我们传球、射门，还组织班级比赛。我一开始不会踢，现在已经能带球突破了！”六年级学生马英淏说，参与球类运动不仅让他的身体素质越来越棒，更让他懂得了和同学团结协作。

　　“大学教练带来的不仅是专业的指导，更是体育文化的熏陶，让孩子们在更高水平的训练环境中成长。”北林附小执行校长李迪介绍，在保证每名学生至少掌握一项“三大球”技能的基础上，学校依托高校优质资源，开设了橄榄球、羽毛球、网球、乒乓球、花样体操等12门体育选修课程，全部由大学专业教师执教，让学生根据自己的兴趣发展特长。学校还统筹高校各院系资源，邀请教授走进小学课堂，讲授体育健康知识，拓宽学生视野。

　　很多家长为学校盘活资源的做法点赞。家长孙女士说：“孩子每周都能体验不同的运动项目，还能在更优质的场地中接受系统训练。看到孩子这么热爱运动、在球场上团结拼搏，我们作为家长感到非常欣慰。”

　　还有学校选择向内挖潜。密云区果园小学是全国校园篮球特色学校。为保障每名学生都有充足的运动场地，该校对有限的运动场进行功能划分，不同年级、不同项目错时安排：在标准跑道内设置篮球主赛场，体育课和大课间面向全体学生开展篮球普及活动；专门划出小块特训区域，供校队进行专项技术训练；课后服务时间开放社团训练。同时，校园内多点布设投篮机、移动式球车，充分利用零散边角空间，让学生在课间碎片化时间也能练习篮球。本报记者 李祺瑶 牛伟坤