带老人去云南住宿怎么选，避开海拔和爬坡最关键

带老人去云南选住宿，核心就两个硬标准：海拔别超2400米，出门不用走长坡、爬台阶。别为了所谓的“景观房”把老人折腾得高反、腿酸，整个行程的舒适度直接掉一半。按常见的6天5晚昆大丽行程估算，全程舒适型住宿总花费大概在1500-3000元/间，旺季会有上浮，完全够住得省心。

第一晚别直接住丽江、香格里拉

很多人下了飞机到昆明，转个动车就想直接冲丽江，甚至第一晚就安排香格里拉，完全没考虑老人的身体适应节奏。昆明海拔约1890米，大理古城约2000米，这两个地方绝大多数老人待着都不会有明显的高原反应，作为落地第一站的住宿点最合适。

丽江古城海拔约2400米，香格里拉独克宗古城约3300米，刚到云南就直接住到这两个地方，老人很容易出现头疼、睡不好的情况。尤其现在是10月雨季，早晚凉，刚下飞机身体还没适应，受凉加高原反应，后面的行程根本没法走。第一晚优先选昆明或者大理的市区、古城外围住宿，交通方便，买个药、找个吃饭的地方都不用走远，比扎进古城深处靠谱。

古城里的民宿别乱选，先问这三件事

很多人觉得来云南就要住古城民宿，有氛围，但带老人选古城民宿真的不能只看装修照片。你先问老板三个问题：车能不能直接开到酒店门口？房间在几楼，有没有电梯？晚上周边会不会吵到12点以后？

大理古城、丽江古城里大量民宿是在石板路深处，车开不进去，得拖着行李走几百米石板路，遇到下雨石板滑，老人很容易崴脚。不少老民宿是木结构老房子改的，没有电梯，要是安排个二三楼，老人每天爬楼都费劲。还有些民宿挨着酒吧街，半夜还有音乐声，老人觉轻，根本休息不好。

真喜欢古城的氛围，就选古城边缘、离主路近的民宿，不用走深巷，出门走几步就能进古城逛，回来也不用绕路。别选古城核心区靠酒吧、靠热闹小吃街的房子，看着方便，实际吵得根本睡不好。对了，要是行程里安排去玉龙雪山，记得提前查好玉龙雪山进山门票100元（含甘海子、蓝月谷）、环保车20元，冰川公园大索道约140元（往返），云杉坪索道约60元，牦牛坪索道约65元，所有票价以景区官方当日公布为准；玩完直接回丽江古城住就行，不用特意住雪山脚下折腾。

海拔高的地方，住宿优先选有供氧的

如果行程里要去香格里拉、泸沽湖，选住宿的时候别光看装修新不新，先看房间有没有弥散式供氧或者独立供氧设备。香格里拉海拔约3300米，泸沽湖约2690米，3000米以上就需要留意高原反应，老人心肺功能弱，晚上睡觉的时候有供氧，能大大降低夜里头疼、胸闷的概率。

另外别选山顶、半坡上的观景酒店。这类酒店往往视野好，但是出门买个东西、吃个饭都要上下坡，雨季路滑，走两步就喘，对老人太不友好。就选县城或者古镇核心平地区域的酒店，周边步行10分钟内能有餐馆、药店、超市，比什么悬崖观景、全景露台实用得多。丽江古城到玉龙雪山车程约40分钟到1小时，完全不用赶早折腾住雪山脚下，那边配套少，晚上气温更低，老人住着反而容易受凉。

换城市那天的住宿，离车站别超20分钟车程

云南城市之间基本靠动车衔接，昆明到大理动车约2小时，昆明到丽江约3-3.5小时，大理到丽江约1小时20分到1小时40分，换一次城市差不多要耗掉半天时间。老人坐久了车容易累，换城市当天的住宿，别选离动车站太远的地方，车程控制在20分钟以内最好，下了车就能直接到酒店放下行李休息，不用拖着疲惫再穿半个城。

雨季出门经常碰到阵雨，别选需要走很长一段露天路才能到公交站、打车点的酒店。最好是酒店门口就能上下车，下雨的时候老人不用淋着雨等车，也不用踩着积水绕路。房间尽量选朝南的，云南雨季空气潮，朝南的房间能晒到太阳，被褥不会发潮，老人住着不容易关节疼。

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常见问题

问：带老人住酒店选低楼层还是高楼层好？

答：优先选有电梯的酒店3-5层，安静不潮；如果没有电梯，直接选1-2层，别为了视野让老人爬楼。

问：雨季住民宿需要特意选带空调的吗？

答：云南大部分地区夏天不热，但雨季早晚凉，选带暖风机或者空调制热的房间就行，老人夜里起夜不会冷。

问：70岁以上老人住景区周边的酒店有优惠吗？

答：酒店优惠没有统一政策，大部分是景区门票对70岁以上老人免票，所有票价以景区官方当日公布为准，住宿价格以预订平台或酒店当日公布为准。