黑龙江
女性到了50岁左右，总有这样或那样的更年期症状，症状也是因人而异。
朋友中有晚上睡眠不好的、有燥热盗汗的、有关节疼痛的、有头晕眼花的、还有全身酸痛的…
如果你发现身体正在出现以下的变化，那么说明最艰难的时刻即将过去，全新的生活会马上到来。
1，潮热频率或程度降低
做饭、搞卫生、走路，动不动就盗汗等的次数减少、或者没有那么大汗淋漓了，只是微微发热、持续的时间也短了。
2，睡眠质量改善
有朋友一晚上就睡三四个小时的、还经常热醒或惊醒，慢慢的一晚上能睡六七个小时了，中途醒的次数也减少了。
3，情绪状态趋于平稳
莫名烦躁、焦虑感明显减少，不再随便发脾气，越来越能心平气和的与人沟通了。
4，关节肌肉紧绷感减轻
各个关节、手指、腿脚、腰背等时不时的酸痛、僵硬感减轻，早上起来身体也灵活许多。
5，注意力和记忆力有所提升
经常想说什么一开口便忘了的这种现象减少，出门也记得带钥匙了，也能静下心来读书了，煮饭也不忘记按开始键了。
6，肌肉力量感慢慢恢复
从爬楼梯气喘吁吁到轻轻松松、商场购物能手提购物袋回家、没有莫名其妙的累了。
7，腹部脂肪慢慢减少
经常小腹胀痛的感觉减少，腹部慢慢变小，腰围也没那么明显地增加了。
8，皮肤状态越来越好
皮肤干痒、干燥、起皱的现象减少，并且越来越光滑细腻且有弹性。
9，思维敏捷些了
会换位思考，不会故意刁难他人了，会试着从不同角度去看待和处理问题了。
10，对生活充满热情
之前喜欢的兴趣爱好重新拾起来了，对亲密关系也不排斥了，能与家人和睦相处。
我想：如果女性一直坚持锻炼身体、学会控制自己的情绪，到更年期时，综合症的症状会不会轻一些呢？
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