296天重走长征路 我找到了新的自己

王成 1934年10月，中央红军从瑞金踏上战略转移之路。1936年10月，红军三大主力在会宁会师，长征胜利结束。这是一场信仰与意志的远征。

“刚开始的那股兴奋劲过去，脚上的水泡越来越多，身上的背包越来越重，我有了想放弃的想法。当天晚上，我躺在帐篷里，突然想起了一个人。那是在看关于长征的书籍时就让我感到震撼的一个人，他叫陈树湘，断肠明志的烈士。我告诉自己，就算要放弃，也要先走到他的烈士纪念碑前再说。”——王成

2025年国庆前，新疆乌鲁木齐“90后”小伙王成坐上了开往陕北的火车。他没告诉任何人此行的真正目的。

他先到陕西吴起，在胜利山附近一处小山坡，挖了个坑，埋下一瓶酒和一封信。在信中，他问未来的自己：是否实现了精神重生？

随后他转身离开，去北京看升旗，再南下江西。10月10日，他背着20公斤的背包，从瑞金出发，沿着中央红军当年的长征路线徒步，走过湘江血战的渡口，绕着群山四渡赤水，迈过雅克夏山的雪线，用6天穿越若尔盖松潘草地。在陈树湘烈士墓前，在无名的英雄纪念碑前，他给先辈们一遍遍讲述着新中国的变化。

蛇从头顶坠落，被成群的牦牛追进灌木丛，在草原的暴雨和大雾中险些失温。这一路，他躲过一次次危险，被陌生人一次次温暖。有餐馆老板递来馍馍，有民宿房东端来洗脚水，有牧民敞开小卖部让他留宿。

他有过放弃的念头，但最终坚持到了最后。抵达吴起，挖开出发前埋下的酒和信，自己设定的目标终于落地。

王成是一个暂时被生活困住的普通人，借重走长征路寻找自己。这条路，他走了296天，影响将是一生。

日子往复，人慢慢“空”了

1991年，王成出生在新疆乌鲁木齐永丰乡上寺村。儿时在村里上学，五年级转到市里，一路念到高中毕业，考上海口的一所三本院校。等真拿到录取通知书，他再三琢磨，决定不去。

“我不是拼尽全力考出来的，自己心里清楚，读大学也是混日子，还给家里添负担。”时隔多年，他并不后悔没上大学，后悔的是高中不够努力。

“什么样的工作我都能干，吃苦受累我不怕。”18岁的王成带着少年锐气，进了社会。

第一份工作，他在餐馆当服务员，薪水不高，管吃管住。他还卖过保险、数码产品，也卖过大车配件。后来，他跟亲戚合伙开米粉店，一开就是5年。每天起早贪黑，结果，店没撑住。

2021年，他离婚了。儿子跟父母在老家生活，他去银川帮哥哥打理新疆菜馆，从后厨到前台，日复一日忙活。

来银川第二年，王成习惯每天接单、拌面、炒大盘鸡，闲下来就刷手机。网上充斥着各种各样的声音，大数据不断推送同类型的碎片化观点。刷得越多，越感觉被人牵着跑。

“我发现自己在一步一步变麻木。”他怀念以前那个有想法、干什么都有动力的自己。于是，他开始看书，从历史中寻找答案，一头扎入近代史，从鸦片战争看起。

读到红军长征这一段，上学课本里熟悉的故事浮现出来：飞夺泸定桥、金色的鱼钩、倔强的小红军，还有毛主席的《七律·长征》《忆秦娥·娄山关》。他想，如果将来要出去走一走，这条路是最合适的。

他特地买来作家王树增的《长征》，越看越感兴趣。湘江战役让中央红军从8.6万人锐减至3万余人，陈树湘断肠明志的故事深深烙进他心里。“将来一定要到他的烈士墓前看看。”

光看长征这段历史，他花了一年。“纸上得来终觉浅，得走到那块土地上去。”这个念头，越来越清晰且强烈。

他悄悄开始做准备，对照史料梳理点位，规划路线，学习户外知识，物色接替自己打理餐馆的人选。心里盘算着何时可以出发了。

把过去的自己“埋在终点”

2025年9月，他交接完餐馆的工作，从银川回到乌鲁木齐，跟亲友挨个见面。这是一场意味深长的告别。野外徒步有风险，对最坏的情况，他做好了心理准备。他没告诉任何人要重走长征路，只跟家里说，心里压抑，想出去走走。

那个国庆节前，他坐上开往陕西的火车，奔赴终点吴起。在定边换乘大巴时，他坐在餐馆里给自己写了一封信。到了吴起长征胜利纪念园，他把信和一瓶酒埋在小山坡，连同那个迷茫、麻木的自己。

之后，他坐火车第一次去了北京，出西站，一路走到天安门广场，熬了一整夜，看了国庆升旗。“国旗一点点升上去，脑海里闪过的是中国近代史，是国家这一路走来的壮美。”

随后他南下江西，抵达赣州，买了徒步装备，背包、帐篷、睡袋、头灯、药品，还准备了一根长棍，防狗防蛇，也可当拐杖。

10月10日，和当年中央红军长征出发一样的日子，王成穿着普通运动鞋，背着20公斤的包，从瑞金出发了。

他专门注册了短视频新号记录行程。“朋友，你相信人可以重生吗？”这是他面对镜头说的第一句话。“1934年的今天，那些伟大的先辈离开了革命根据地，踏上了自己的征程，而我也将用一年的时间跟随他们的脚步，不为别的，就为重塑自己的精神。”彼时，他还不习惯直视镜头，眼皮低垂，目光无处安放。

录完出发视频已是下午1点多。南方湿热，背包沉重，启程的兴奋劲过后，越走越乏味。“感觉很奇怪，路人看我也是奇怪的眼神，我会不自在，走得有点躲躲闪闪，不太敢与人接触。”

江西的天黑得比新疆早，走了约10公里，天就暗了。还没进入“徒步者”角色，也没到原定的目的地云台山，他赶紧找地方搭帐篷。

第二天，脚上不断磨出水泡，走路时还好，一停下就疼得厉害。直到第五天走到于都，身体才找到状态，一天能走30公里。

连续十几天微信步数三四万，老朋友杨哲开玩笑问，“你不会真在重走长征路吧？”他这才坦白，并叮嘱千万保密。“怕万一没走完，落得尴尬。也不想亲友担心，频繁打电话劝我回家。”

用了20天走出江西，他身上的“不自在”消失了，跟别人聊天也自信了。“别人无非两种看法，一种觉得我勇敢，一种认为我‘没苦硬吃’。我都理解，我自己知道为什么出发、有什么收获，内心是坚定的。”

站在陈树湘烈士墓前

在瑞金，王成偶遇同一天出发的张志正——来自青岛的他曾在长征一号核潜艇服役34年，经过5年筹备，一退休便踏上长征路。起初两人各走各的，张志正体能好，走得更快。一路上，他们互相交换信息，哪里适合扎帐篷，哪里能买到补给。王成试过开直播补贴路费，后来发现消耗时间、精力，索性放弃，专心走路。两人的想法慢慢靠近，约定在四川安顺场会合。

行走在赣、粤、湘交界处，在汝城县的盘山路上，危险说来就来。

头顶悬崖上的树枝哗啦作响，他以为是落石，赶紧往前跑。伴随树枝被压断的声音，他听到沉闷撞击声，回头一看，手臂粗的黑蛇掉在地上，离原位置仅一米。“我不敢停留，快步跑开了。平时遇到蛇，我是敢上去拍照的，当时都顾不上。”

惊吓过后，王成闪过放弃的念头。往前又走一两公里，快进村时又遇到一条五步蛇。此时，距陈树湘烈士墓还有一个月的路程，他想，至少要走到陈树湘墓前看看。

1934年11月底，湘江战役中，为掩护中央红军主力突围，担任后卫的红34师几乎全军覆没。师长陈树湘腹部中弹昏迷被俘，在被押往道县途中，他趁敌不备，手从腹部伤口伸入，掏出肠子用力绞断，壮烈牺牲，年仅29岁。

到了道县，站在陈树湘烈士墓前，那一闪而过的退缩已彻底消散。“我在他墓前，聊了他牺牲之后国家的巨变和发展。告诉他，后面的路，我替他走下去，代他去看一看。”

每到一处烈士纪念碑，王成就点一根烟，安静坐一会儿，跟先辈们聊聊今天的中国。“有名字的，记住他们的名字，更多没有名字的，也怀着一份念想。”越走到后面，他越无所畏惧。

一路走过湖南，来到湘江边。他发现，江面没有想象中宽阔。湘江战役惨烈，不是湘江难渡，而是重兵围堵。走到毛主席当年经过的界首渡口，用酒祭奠烈士英魂后，他继续赶路。

真正的考验——四渡赤水

当年红军行军，经常穿梭在各省区交界。出了广西又折返湖南，再从湖南进入贵州。在贵州，王成整整走了4个月——四渡赤水才是真正的考验。

贵州到处是山，海拔不高但起伏大，每天不断上山下山，单日海拔升降可达一千多米。他动过偷懒的心思，想跳过部分重复路线。张志正劝阻他，少一两渡，整个长征路就不完整。听完，他决定老实走下去。

山里的天气说变就变。二渡赤水后，在娄山关，王成遇到大雨，连人带包摔进了水沟，20公斤的包把他卡在沟里，路人伸手才把他拉上来。除了身体不舒服，他很少停下休息。“停下会产生额外花销，也想借此磨炼自己的意志。当年，红军遇到风雨甚至更恶劣的天气，都要行军。只有直面恶劣环境，才能看见自己内心的懦弱，再去战胜它。”

在遵义桐梓县九坝镇冒着大雨大雾徒步时，王成累到麻木，却找不到合适的地方扎帐篷，也难买到吃的，“只能埋头赶路，尽快找个地方落脚。”最后，他找到一家一晚30元的民宿。房东阿姨看他浑身湿透、疲惫不堪，给他做了饭，还给他端来一盆热水洗脚。

“当时都说不出话，一说可能要哭出来。感觉像回家了，她给我的是母亲般的温暖。”王成不敢多待，第二天一早，悄悄留下字条表达感谢就走了。

赶上快过年了，又湿又冷，野外扎帐篷条件差，住民宿又贵。那一阵子，是王成最想回家的时候。他再次心生退却。张志正鼓励他，战士都是百炼成钢，这条路，走出了一群有着钢铁般意志的人，后来也走出了一个新中国。

“我心里清楚，如果中途回去，大概率再也没有勇气重新踏上这条路了。”他再次坚定内心，没有回家过年。视频通话时，家人见他瘦得厉害，他只推说吃不惯当地饭菜。

大年二十九，王成走过太平渡渡口，结束四渡赤水。“出发之前，我的生活重复单调，精神陷入麻木。走完这一段，我获得了对抗重复、对抗麻木的内心力量。”重走过四渡赤水的路，王成的身体和意志都得到极大的磨炼。之后，他再也没有动摇过。

翻雪山，过草地

离开贵州，穿过云南，王成和张志正在四川安顺场大渡河边会合。为致敬红军飞夺泸定桥的壮举，他们用22个小时走完了92公里，奔赴泸定桥。

他们穿过7个隧道，跨过6座桥，最长的隧道有8公里，夜里穿行只能靠头灯。当年的红军，接到夺桥任务后，一昼夜急行军120公里，需翻越7座山，蹚过6条河。“如今路况大幅改善，隧道、桥梁大幅缩短了路程。我们和红军的行军难度，完全不在一个量级。”

在红军飞夺泸定桥纪念碑前的广场上，矗立着22根花岗岩石柱，每根象征一位夺桥勇士，仅有5根石柱刻有姓名。经过多年寻找，目前共12位勇士的身份得到确认。看着那些无名的石柱，王成特地查阅资料，想了解他们多一点。

之后便是爬雪山，新的挑战是寒冷和高原反应。

王成和张志正接连翻越了三座雪山——夹金山、梦笔山、雅克夏雪山。最凶险的是海拔4000多米的雅克夏雪山，最大危险来自牦牛。

“这些牦牛属于半野生，看到人，以为是主人来投喂盐巴，成群冲过来，最多有上百头。我们最后躲进灌木丛才避开牛群。”为躲牦牛，还绕了不少路。那天，他们早上6点多出发，晚上7点半才下山，整整走了13个小时。

雅克夏山上有海拔最高的烈士墓，王成把写有日期的红旗留在那里。再往上，山顶的积雪深至膝盖。没有鞋套，他们用保鲜膜裹住鞋袜和裤脚，缠上胶带，挡住雪水，防止脚部失温。

这套土办法后来过草地蹚河时，又派上了用场。若尔盖松潘草地平均海拔在3500米以上，昼夜温差大，人烟稀少，补给匮乏，比爬雪山更熬人。进草地前，他们不得不多带干粮，背包重量达到25公斤。从毛儿盖会议旧址到班佑，他们用6天才走出草地。

课本里，金色的鱼钩、七根火柴的故事，都发生在这片草地。这段路，红军当年走了七天七夜，是非战斗减员最严重的一段。很多战士快要走出草地时，倒在了班佑。如今，这仍是徒步长征路最艰难的一段。

296天影响的是一生

“先辈们其实也不知道明天会发生什么，但他们坚信自己做的事是正义的，愿意为之付出、牺牲。”跟随红军的脚步，王成理解了自己心中的“长征精神”——前路迷茫，依旧怀抱信念无畏向前；同时也是不积跬步无以至千里，脚踏实地，一步一步往前走。

走出草地，进入甘肃。王成受邀参加活动，从庆阳飞回赣州，向大家宣讲长征路给他带来的蜕变。

“走在这条路上的人，必然会被塑造出坚韧不拔的性格以及顽强拼搏的精神。论对精神与肉体的重新塑造，中国再没有哪一条路比长征路更加合适！”演讲时，他眼神坚毅，语气铿锵。至此，父母看到媒体报道，才知道他一直在走长征路。

此时，离终点很近了。2026年7月30日，他们终于抵达吴起。

8月1日，王成来到吴起县中央红军长征胜利纪念园，挖开出发前埋下的那瓶酒和信。

“你是否实现了精神重生？”信中的那个问题，有了肯定的答案。王成的长征路终于画上了句号。

这一路，8000公里，他走了296天。走坏了两双鞋，瘦了16公斤，但人更精神了。300余条短视频见证着他的成长，直面镜头，他目光不再闪躲，口播越来越顺。张志正在路上就感觉他开朗了、话多了，也更自信了。

更深层的变化也在发生。回顾自己之前的麻木和迷茫，看看身边的一些朋友选择“躺平”，“没有稳定的精神支撑，容易陷入虚无主义。”走完这条路，王成对世界、社会的认知更客观。

“这套认知可以支撑我往后的生活，帮我做出更恰当的人生选择。”王成相信，这条路给他的影响，将是一生。

回到生活中，他有了新的想法——深耕乡村养老方向，让更多老人晚年不孤独。“先找个养老院上班、学习。这也是长征教会我的，先投身进去，做的过程中思路会越来越清晰，具体的落地目标要慢慢摸索。”

王成还开始梳理长征这段历史和他的这段经历，开直播，不断向别人讲述，希望影响更多人。

一代人有一代人的长征路。王成说，“属于我的‘雪山草地’，就是长久守住这条路给我带来的变化。”

文/本报记者戴幼卿

统筹/宋建华