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在日本生活久了的人，大多会慢慢察觉到身边的变化：深夜亮着灯的便利店里、郊区工厂的流水线旁、街头巷尾的餐饮店后厨，甚至城市周边的建筑工地上，外国人的身影出现得越来越频繁。
日本本土劳动力缺口越来越大，引入外籍劳动者填补岗位，早就不是什么新鲜事。但很少有人注意到，这个群体的总规模，已经悄然突破了257万。
日本厚生劳动省公布的最新数据显示，截至2025年10月底，日本国内的外国劳动者总数达到257万1037人，连续13年刷新历史最高纪录。
拆分国籍来看，越南籍劳动者人数最多，约60.6万人，占整体的23.6%；其次是中国籍劳动者，约43.2万人，占比16.8%；菲律宾籍以26.1万人排在第三，占比10.1%。除此之外，印度尼西亚籍劳动者已经突破20万人，来自缅甸、尼泊尔等南亚国家的打工者数量也在快速增长。
换句话说，日本职场里的外籍打工群体，早就不是过去大家印象里“中国人和越南人包场”的格局了，东南亚、南亚国家的劳动力，正在快速成为日本劳动力市场里的重要组成部分。
越南籍劳动者能成为目前日本外籍打工群体里的第一大群体，背后的逻辑其实很简单。过去很长一段时间里，日本的薪资水平和就业机会，对越南的年轻劳动力有着极强的吸引力。
很多人通过技能实习、特定技能签证来到日本，进入工厂制造、建筑施工、护理养老、餐饮服务这些本地劳动力缺口最大的行业工作。不过现在这个局面也在慢慢松动：韩国等同样面临劳动力短缺的国家，也在出台政策争抢东南亚的海外劳动力，日本的薪资优势不再像过去那样突出，对越南年轻人的吸引力已经不如前些年。
随之而来的，就是印度尼西亚、缅甸、尼泊尔等国的劳动者占比逐年上升。说到底，跨国打工的核心驱动力从来没有变过：大家背井离乡来到异国，最根本的目的就是多赚一点钱，改善家里的生活。哪个国家给出的薪资待遇更有竞争力，工作环境更规范，自然就会成为打工人优先考虑的选择。
而占比第二的中国籍劳动者，群体构成远比很多人刻板印象里的要复杂得多。这里面既有在工厂、餐饮行业务工的群体，也有大量从事IT开发、跨境贸易、翻译、企业管理的专业人士，还有不少人已经在日本生活了十几年，拿到了永住身份，家庭和事业都完全扎根在了当地。
根本不能简单地把所有外籍劳动者都归类为“来日本出苦力”，不同国籍、不同学历、不同在留资格的人，在日本的工作和生活状态，可能有着天差地别的区别。
最近日本内阁会议已经正式敲定，2027年4月将正式实施“育成就劳制度”，逐步沿用了多年的技能实习制度。按照规划，到2029年3月底，特定技能和育成就劳两项新制度的合计接收外籍劳动力规模，将达到123万1900人。这也明确释放出信号：未来很长一段时间里，日本的社会运转依然离不开大量海外劳动力的支撑。
但人数放开只是第一步。薪资能不能跟上当地生活成本，加班费能不能按规定足额发放，工作环境有没有基本的安全保障，遇到纠纷的时候有没有通畅的维权渠道，这些细节才是真正决定海外打工人愿不愿意长期留下来的核心。说到底，这257万来自不同国家的劳动者，没有什么特别的标签，他们都是漂在异国，认真打拼想把日子过好的普通人。
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