甘肃
63岁大爷试了半个月“免费补方”，结果全家人都看出来了
一位63岁的退休大哥，被医生支了一招：晚上十点前上床，手机放客厅。他坚持了半个多月，白天有精神了，连女儿都说他脸色变好了。这方子一分钱不花，效果却比他买过的保健品都强。
事情是这样的。这位大哥退休两年，本以为退休了就该享清福，结果身子越来越乏。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，白天干什么都没劲儿，整个人蔫蔫的。
去医院一查，医生的话很直白：这是熬出来的。给开了个“药方”，每天十点前上床，手机留在客厅，脑子放空，啥也别想。
大哥回来真照做了。头几天可不好受，习惯了睡前刷手机，突然两手空空躺着，翻来覆去跟烙饼似的。坚持了半个多月，情况才慢慢变好。现在一觉能睡到早上六点，起床去菜市场买菜、出门遛弯，腿脚都轻快了。女儿看着他直说：爸，你脸色比前阵子好多了。
有意思的是，这位大哥以前走的路，跟大多数人一模一样，总觉得身体虚就得“补”。保健品买过不少，钱花出去一沓沓，效果呢？也就那样，钱打了水漂。现在回头看才明白，身体这东西不是加出来的，是养出来的。手机一放，脑子一空，睡个踏实觉，比啥都管用。
这事儿说起来简单，做到的人真不多。有网友就说了：道理谁不懂？问题是手机就在手边，一刷就是十二点。也有人说，不是不想睡，是一天到晚忙完，就睡前那点时间是自己的，舍不得睡。
想想还挺有意思的。我们花几千块买保健品，却舍不得免费的好好睡一觉。补品补的是身体的窟窿，睡眠堵的是窟窿的源头。
今晚不妨试试，把手机放客厅去。不难，就看你能坚持几天。
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