36岁，两个女儿的中年男人，今天听到中年“出轨”的故事

（一）一则故事

今天听到一个故事，一位朋友的朋友貌似遭遇了另一半的背叛，为什么叫貌似，因为是她自己的猜测，还所谓的第六感，自信地认为很准呢，我个人觉得还是太草率了。

事情是这样的，她和老公是异地婚姻，也是为了谋生嘛，在当地找不到合适的工作，去了另外省打工去了。这次国庆回家来了，这个时候估计也没什么，久别胜新欢嘛，自然是你侬我侬的。

假期快要结束了，她老公和她互换了一下手机。这一换不得了了，她老公回去上班了，她就偷偷在看老公手机，不看没什么，一看吓一跳，发现几年前老公有个定酒店信息，而且还是本地定的，还有买电影票的记录，还是两张票，再翻一翻，貌似还下载过某陌软件，加过一些好友。

她由此断定，中年老公铁定“出轨”了。心里又气、又恨，心灰意冷，饭也吃不下，觉也睡不着，一整天都无精打采，都不知道怎么把这个家庭再经营下去了。

而另外一方面呢，她也没有找他老公要说法，不给对方一个解释的机会，万一是误会呢，酒店可以是给亲戚朋友开的，电影可以是和朋友一起看的，聊天也只是无聊时候的闲聊，等等，这都可能产生误会。他老公还蒙在鼓里，还不知道她生气的事情，毕竟隔了那么远，又看不到对方，觉察不到对方的情绪。

（二）“出轨”根源

听完上面的故事，我心情也复杂。当今社会，太多的诱惑，如果自制力不行，一不小心就要滑入错误的深渊。

俗话说：幸福的家庭千篇一律，不幸的家庭各有各的不幸。

出轨本身，也很复杂，为什么会出轨呢，可能有多方面的原因。

一是他（她）到了中年，觉得婚姻一潭死水，没有波澜，贪图新鲜感出轨了。

二是他（她）婚姻生活中，感觉到性生活不和谐，寻求一个突破口出轨了。

三是他（她）在某一次偶然的机会，双方喝醉酒了，一时冲动出轨了。

四是婚姻家庭不和谐，夫妻感情不好，向外索求慰藉和温存出轨了。

五是对方出轨了，出于报复心理也出轨了。

等等，这些原因，还有其他原因，我没有一一穷尽。

（三）如何处理

我 们大部分人没有遭遇过，可能有点站着说话不腰疼的感觉，不太能感同身受。 其实，另一半出轨了，就做一个选择，要么离婚，要么不离，没有第三种答案。

今天，我在这里不做这样的建议，因为每个家庭情况都不太一样，确实要具体情况具体分析来看，做决定，今天我是站在怎么让自己更加舒适，更加稳妥处置的角度，提提个人的看法。

处置方面：

第一，首先要照顾好自己，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，不能因为这个事情，来作践自己的身体，这是不明智的。 自己身体垮了，那就彻底输给他们了。

第二，默默收集好相关证据，确定好究竟有没有出轨，万一是误解呢，那不是闹笑话了嘛，还影响家庭和谐。

第三，如果证据确凿，那就找另一半摊牌，把证据告诉他你已经知道了，看他作什么解释，主要是看他（她）什么态度，是悔改？还是执迷不悟？还是决心要撕破脸？你心里有个数。

第四，找第三者，找出来单独谈，看看他们进行到哪个阶段了，双方感情基础怎么样，第三者态度怎么样，家庭情况怎么样？判断你家庭是否还有挽回的必要。

这么一圈下来，你基本上也知道，这个婚离还是不离了，当然这其中，还有很关键的因素，就是你们两个之间能否处理清楚，比如小孩成长、财产纠纷、感情割舍等等，都需要综合来看，是否离婚。

心理调节方面：

不管怎么样，如果出轨的事情发生了，对我们来说，心理上都会造成很大的冲击，所以，更重要的是，我们该怎么抚慰我们受伤害的内心。

第一，千万不要用别人的错误来惩罚自己，你是受害者，不是你的错，你应该是理直气壮的，得道制高点的，要勇于和他们去作斗争，勇于去承担这一切。

第二，千万不要被这些事，摧毁你的身心，更应该保重好自己的身体。有意识地去和朋友倾述、去运动、去休闲、去做其他有趣的事情，寻求安慰，不要自己一个人自怨自艾，陷入死胡同，很容易出现心理问题。

第三，千万不要对自己失去信心、自我放弃，不要觉得另一半出轨了，是不是自己没有魅力了，自己做得不够好，陷入自我怀疑的误区。

第四，更要去找回曾经美好的自己，不是无条件奉献者，你是你自己，不是谁的谁，自己过好比什么都重要。

第五，更要放宽心、放平心态，就算他（她）出轨了，又怎么样了，是他（她）选择的错误。没有他（她），你也同样有追求美好人生的权力，照顾好自己，照顾好生你的人和你生的人，就可以了。其他人和你有没有缘分，是上天注定的事情，说明缘分已尽。他（她）可以是过客，也可以是伴侣，仅此而已。

啰啰嗦嗦，一大堆，就是想表达这个意思：

第一步，理性处理。第二步，洒脱对待。

这是我个人浅见，不当之处，请各位友友多多包涵。