北京
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手机放客厅，我56岁终于睡了个好觉
你试过凌晨两点还舍不得放下手机吗？眼睛酸得流泪，手指还在往上滑，心里念叨“再看一条就睡”——结果一条接一条，天都快亮了。
我今年56，退休三年，退休金不高不低，日子过得去。可偏偏养成了个坏毛病：晚上躺床上刷手机，刷到深更半夜，白天浑身像被抽了筋，干啥都提不起劲。
直到一位医生跟我说了句大实话：想恢复精力，最快的方法就是每天晚上啥也别琢磨，早点躺下闭眼。
我半信半疑，但还是照做了。晚上十点前上床，手机直接扔客厅，卧室门一关，爱谁谁。头几天翻来覆去难受，手总想摸点什么。可硬撑了半个多月，你猜怎么着？睡眠真就好了，气色也跟着亮堂起来。老话说“药补不如食补，食补不如觉补”，一点不假。
现在想想，手机里的东西再热闹，能比第二天精神抖擞地出门遛弯、跟老伙计下棋聊天更香吗？熬夜刷来的那点快感，第二天全变成后悔和疲惫，划算吗？
咱们这个岁数，时间自由了，身体可不再年轻。手机放客厅，说难也不难——难的是你愿不愿意放过自己。别等到哪天身体真拉警报了，才怀念那个早睡的夜晚。
今晚，你打算把手机放哪儿？
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