天津
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56岁退休大姐的“睡前实验”：手机扔客厅，半个月后像换了个人
你有没有这种体验：夜里刷手机刷到眼发酸，第二天起床像被抽了魂？
我今年56，退休整三年。退休金不算多，但吃喝不愁。按理说该享清福了，可我偏偏养成个坏毛病——每晚躺床上刷手机，越刷越精神，白天却浑身没劲，跟霜打的茄子似的。
后来一位医生跟我说了句大实话：想恢复精力，最快的方法就是晚上啥也别琢磨，早点躺下睡。我半信半疑，把手机扔客厅，十点前硬躺上床。头两天翻来覆去，第三天开始，居然沾枕头就着。
坚持半个多月，效果真出来了：觉睡踏实了，脸色也不蜡黄了，白天遛弯都有劲儿。老话说“药补不如食补，食补不如觉补”，真不是瞎掰。
现在我就想问一句：你是不是也天天熬夜刷手机，第二天又拍大腿后悔？别光后悔了，今晚就把手机请出卧室，试试半个月，看能不能把自己“睡”回来。
说到底，手机里的热闹是别人的，睡好了的精气神才是自己的。别等身体拉警报，才想起床的好。
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