药物之外别忽视食疗！前列腺炎饮食调理要点

在前列腺炎的康复过程当中，除了必要的时候使用抗生素、中药如利尿消炎丸、止痛类药物开展治疗，同时配合生活作息方面的调理之外，食疗作为一种性质柔和、偏向自然的辅助调养手段，也越来越受到广大患者的重视。下面就和大家详细聊一聊前列腺炎患者该怎样做好食疗调养。

01 食疗对于前列腺炎恢复能起到哪些作用

食疗也叫食治，它植根于中医理论，借助不同食物本身的性味特质来调节人体机能，以此促进身体恢复、抵御疾患，是中医调理体系当中十分重要的一部分。对于前列腺炎人群而言，食疗不光能够为身体供给充足营养，还可以依托部分食材自带的调理功效，帮助减轻体内的炎症反应，缓解身体上的各类不适。

帮助改善排尿情况
很多前列腺炎患者长期被尿频、尿急、尿痛、尿滴沥、尿不尽等排尿异常所困扰。而冬瓜、绿豆、薏苡仁这类食材具备不错的利尿效果，可以帮助增加尿量，让排尿变得更加顺畅，进而减轻前列腺腺体所承受的压力。

辅助抗炎抑菌
有不少天然食材自带抗炎抑菌的作用，像马齿苋、鱼腥草就是典型代表。合理食用这类食材，能够辅助减轻局部炎症，抑制病菌繁殖，为病情恢复创造有利条件。

提升机体免疫能力
想要对抗炎症以及感染，前列腺炎患者自身需要有良好的免疫力。橘子、草莓、西兰花等果蔬含有丰富的维生素 C、维生素 E，经常食用有助于增强身体抵抗力，更好地抵御疾病。

降低病情复发概率
长期坚持科学的饮食调理，慢慢养成健康的饮食习惯，能够帮助维护泌尿系统状态，从而减少前列腺炎反复发作的可能性。

02 前列腺炎患者需要遵守的饮食原则

保证充足饮水量
前列腺炎患者日常应当多补充水分，依靠增加尿量来帮助排出身体里面的细菌与代谢毒素。建议每日饮水总量不要低于 2000 毫升。但要尽量避开含有咖啡因以及酒精的饮品，这类物质容易刺激膀胱，进而加重身体不适。

远离刺激性饮食
尽量少吃辛辣、油腻以及生冷的食物。这类刺激性饮食容易促使前列腺充血，不利于炎症消退，会拖慢整体恢复进度。

多补充富含抗氧化物质的食物
抗氧化成分可以中和身体内部的自由基，减轻炎性反应，对维护前列腺健康能够起到积极作用。

适当吃含锌丰富的食物
锌属于前列腺液当中不可或缺的微量元素，对于维持前列腺腺体的正常生理功能意义重大，日常饮食当中应当适度摄入。

提高膳食里面膳食纤维占比
多吃高纤维食物能够加快肠道蠕动，预防便秘；一旦发生便秘，直肠部位便会压迫前列腺，保持大便通畅就可以减少腺体受到的外部压力。

坚持清淡膳食，兼顾营养均衡
整体饮食口味尽量保持清淡，与此同时还应当保证蛋白质、维生素以及矿物质的均衡摄取，充分满足机体康复阶段的营养需求。

03 适合前列腺炎的几款居家食疗方

下面整理了几款实操性较强的食疗方子，仅供前列腺炎患者作为日常调养参考。

灯心花苦瓜汤
食材准备：灯心花 6 扎，新鲜苦瓜 200 克。
制作步骤：苦瓜清洗干净之后挖除瓜瓤与瓜籽，切成小段，再和灯心花一同下锅加水煎汤即可饮用。
食疗功效：灯心花可以清心降火、利尿通淋；苦瓜能够清热解毒、利尿消肿。二者搭配煮汤饮用，对于前列腺炎所引发的尿频、尿急等不适能够起到一定的缓解效果。

凉拌鱼腥草或是鱼腥草煎汁
食材准备：适量新鲜鱼腥草，准备盐、食醋、蒜末、香油等调味料。
凉拌吃法：先把鱼腥草冲洗干净，剔除杂质后切成长段，加入盐、醋、蒜末以及香油充分拌匀就可以直接食用。
煎汁吃法：将鱼腥草洗净晾干之后放入锅中，加入适量清水，大火烧开之后调成小火煎煮 20 分钟，滤出汤汁饮用。
食疗功效：鱼腥草可清热解毒、利尿排脓，能够帮助改善前列腺炎带来的腺体肿胀疼痛，减轻尿痛、尿道灼热的不适感。

芪茅饮
食材准备：生黄芪 30 克，白茅根 30 克（鲜品用量可以加倍），肉苁蓉 20 克，西瓜皮 60 克（鲜品用量加倍），砂糖少许。
制作步骤：先将全部食材清洗干净，黄芪、白茅根切成段，肉苁蓉切片，西瓜皮削去外层绿皮之后切为细丝；把处理完毕的所有食材一同放进砂锅，加入足量清水，大火煮沸之后转小火慢炖一小时，滤出汤汁，依据个人口味添加少量砂糖调味即可饮用。
食疗功效：这款饮品可以利尿通淋，同时兼具健脾温肾的作用，尤其适合慢性前列腺炎同时兼有气虚、湿热表现的患者日常饮用。

总的来说，坚持合理膳食，配合适宜的食疗方子，能够明显减轻前列腺炎带来的各类不适，帮助患者改善生活质量。但在这里需要着重提醒大家：食疗仅仅只能作为辅助手段，并不能够替代正规的临床治疗。患者应当遵从医生的指导，将规范的药物治疗和饮食调养相互结合，才能够收获更为理想的调理效果。