上海
入秋后气温走低，痛风患者更要重视关节养护，警惕痛风性关节炎找上门。今天是“世界关节炎日”，小编邀请上海市中医医院风湿病科黄慧萍副主任医师来科普。
图片来源：千图网
警惕“痛风性关节炎”
痛风是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，与高血压、糖尿病一样，是需要终身管理的慢性病。
痛风性关节炎是一种与尿酸代谢紊乱相关的慢性疾病。当血液中的尿酸长期过高，会形成针状结晶，有人形容像“玻璃碴”一样，沉积在关节和周围组织，引发剧烈疼痛、红肿，严重时会导致关节变形、肾功能损伤，甚至诱发心脑血管疾病。
四大防治误区
不少患者痛风反复发作，是因为陷入了认识误区。以下这些高频误区，看看你中招了吗？
误区一：“痛风不疼就不用管”
其实，尿酸高才是病根，即使不疼，尿酸结晶仍在悄悄破坏关节和肾脏，等到下次发作时往往更严重。
误区二：“吃止疼药就行”
止疼药只能缓解症状，不能降尿酸，治标不治本，长期依赖还会损伤胃肠道。
误区三：“喝苏打水能根治”
苏打水确实有助于碱化尿液、促进尿酸排泄，但只能作为辅助手段，无法替代规范药物治疗。
误区四：“痛风是老年病，年轻人不用防”
事实上，现在30—40岁的痛风患者激增，熬夜、喝酒、高嘌呤饮食、含糖饮料摄入过多是主要“元凶”。
科学调整生活方式
想要减少痛风性关节炎发作，除了遵医嘱治疗外，养成健康生活方式必不可少。生活方式干预可以减少发作频率、保护关节功能，具体包括：
✔少摄入动物内脏、海鲜、荤汤、酒精、含糖饮料。
✔适量吃瘦肉、豆制品。
✔每天喝水2000毫升以上，帮助尿酸排泄。
✔控制体重，适度减重。
✔适当运动，但要避免剧烈运动诱发痛风。
痛风患者重在长期管控，切勿症状一消就停药。日常做好健康管理，好好爱护关节，不让痛风性关节炎反复发作！
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综合自：健康上海12320
编辑：邱彩红
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