江苏
网友们，开始先问个问题：
您想象中的百岁生活是个啥样？
步履蹒跚？时刻需要照料？
在如皋，答案可能是——
111岁，家务照干
105岁，骑电动三轮车赶集买菜
不少花甲老人，黑发浓密
“世界长寿乡”如皋：
都坐下，这些都是基本操作
本地还有句顺口溜：
“六十小来七十俏，八十满街跑，
九十随便找，百岁精神好。”
您以为这是段子？
不，这是如皋老人的生活日常
百岁老人与家人合影
先看下如皋“长寿天团”档案：
截至2026年2月17日——
60周岁以上老年人口：474467人
百岁老人总数：672位
其中105岁以上高龄老人：26位
最长寿者：111岁
就这数据
谁看了不说一句：慕了
如皋长寿探秘馆
是不是现在就想知道
如皋这座“世界长寿乡”的
“长寿秘诀”？
往下看，都给您准备好了！
水土养人：
富硒土+40%绿地率
养生刻进DNA
在当地
很多老人每天
总要去龙游湖生态公园散步
回家喝一碗热乎乎的玉米糁粥
“我们这儿的水土养人。”
这是当地人常挂在嘴边的话
水土养人？难道是玄学？
不，不，不！
这里地处长江三角洲冲积平原
得天独厚的地理条件
就是如皋天然的长寿底气：
土壤中的有机质含量
最高达30g/kg
硒含量是全国平均水平的5倍
“推窗见绿、开门近水”
这里的城市绿地率
竟然高达40%
生活在这里真是舒畅
一方水土养一方人
这片富硒沃土
也沉淀出当地人的“养生秘诀”
传承《黄帝内经》“食饮有节”理念
如皋人讲究
“淡杂鲜野、搭配有道”
富硒稻米、黑塌菜、白萝卜
这些本地特产
是家家户户餐桌上的“必吃菜”
王改英老人（左二）与家人
您看
111岁的王改英老人
就是最好的例子
几十年如一日
早餐就是一碗清粥配上时令小菜
如今已是五世同堂
还是家里的“精神支柱”
简单清淡的饮食
滋养出硬朗的身体
家和润心：
94%的百岁老人
与子孙共同生活
长寿，不只靠吃和环境
更离不开暖心的家庭氛围
如皋东陈镇张家庄西百岁桥
如皋如城街道一老一小邻里食堂
来 源｜中国新闻社
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