云南自由行攻略怎么做，别把行程排得太满

10月中旬的云南正逢雨季，阵雨说下就停，你搜云南自由行攻略的时候，大概率也刷到过丽江旅游自由行、泸沽湖攻略自由行的零散内容。直接给结论：第一次去别贪多，按自己的假期天数选路线骨架，留够换城市和应对降雨的缓冲时间，比列满满当当的打卡清单有用得多。

先按假期天数定路线骨架，别硬塞景点

很多人做攻略第一步就列了一长串想去的地方，昆明、大理、丽江、泸沽湖、香格里拉、西双版纳全写上，算下来7天要跑5个地方，这肯定不行。换一次城市基本要耗掉半天，路上赶得慌，到了景点也没精力逛。

4到5天假期，就选昆明加大理，或者大理加丽江，不用来回折腾。6天5晚走昆明-大理-丽江的线最顺，城市之间全靠动车衔接，昆明到丽江动车3到3.5小时，大理到丽江1小时20分到1小时40分，不用坐长途汽车熬时间。如果有7到8天，再考虑加香格里拉或者泸沽湖——丽江到香格里拉动车1小时20分，到泸沽湖汽车要3.5到4小时，选一个加就够，别两个都塞。西双版纳和腾冲适合单独留5到6天走，别和滇西北的线串在一起，不然光跨区域坐车就要耗掉大半天，完全没必要。

出发前两周要搞定这几件事

最先订的是大交通，直飞丽江或者昆明都可以，飞昆明的航班选择通常更多，到了之后直接转动车去下一站就行，动车时长以12306实时公布的为准。住宿不用一次性把所有晚上的房间全订死，第一晚和换城市当天的房间提前订好，剩下的可以到了当地看天气和实际行程再续，雨季遇到连续降雨想在某个地方多留一天也灵活。

玉龙雪山的大索道票一定要提前盯着。冰川公园大索道实行实名预约、每日限量，旺季经常提前约满，别等到了丽江才想起来约，大概率约不上。进山门票100元，环保车20元，大索道往返约140元，价格以景区官方当日公布为准。另外丽江古城维护费的政策近年有调整，具体收不收、怎么收，以丽江古城官方公布为准，不用提前找代买，到了按要求执行就行。

10月来云南别光带夏装。高原地区早晚和中午温差能超过10℃，哪怕中午出太阳穿短袖，早晚也要备一件薄外套，去玉龙雪山的话再带件厚点的冲锋衣或者薄羽绒服，上到冰川公园观景台最高处海拔4680米，风大温度低。防晒全年都要做，帽子、防晒霜、墨镜别落下，紫外线强，阴天也容易晒红。

到了当地每天安排别太赶

很多人自由行容易犯的错，是把每天的行程按小时排满，上午跑两个景点，下午赶三个地方，比跟团还累。其实云南的节奏慢，不用卡着点赶路。

到大理那天，不用急着环完整个洱海。洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，你可以分两天走，第一天逛喜洲、海舌公园，第二天去双廊，不用一天绕完一圈，遇到好看的地方想多坐会儿就多坐会儿，阵雨来了就找路边的小店躲一躲，等雨停了再走，反正雨季的雨大多是阵雨，下不了太久。大理古城、喜洲、双廊本身不收大门票，崇圣寺三塔门票约75元，价格以景区官方当日公布为准，想去就安排半天，不想去在古城边找个地方看苍山云也挺好。

到丽江之后，玉龙雪山单独留一整天。从丽江古城到玉龙雪山景区约30公里，车程40分钟到1小时，不用太早出发，早上8点左右走就行，到了先坐环保车去蓝月谷逛，海拔2900米，先适应一下，再坐索道上高处。别刚到丽江第一天就冲雪山，丽江古城海拔2400米，先在古城晃半天，缓一缓再上高海拔的地方，3000米以上就要留意高原反应，别跑跳，慢慢走，觉得头疼胸闷就停下来休息，别硬扛。

如果要去泸沽湖，至少留两天。从丽江过去汽车要3.5到4小时，当天来回的话，大半时间都耗在路上，到了湖边看一眼就得往回赶，完全没必要。泸沽湖云南入口门票约70元，价格以景区官方当日公布为准，在湖边住一晚，看看傍晚的湖和第二天的晨雾，才不算白跑。去香格里拉的话，独克宗古城海拔约3300米，普达措海拔3500米以上，刚到的前半天别洗澡、别剧烈运动，先适应海拔，普达措门票加观光车约138元，价格以景区官方当日公布为准，安排大半天逛足够。

吃饭不用特意找网红店，路边看着本地人多的小店进去就行，米线、腊排骨、菌子火锅都可以试试，餐饮每人每天80到150元足够，不用顿顿点贵的特色菜，合口味最重要。交通方面如果几个人一起同行，包车会更方便，7座商务车包车每天约600到1000元，问清楚价格里含不含油费、过路费、停车费，别到了现场再加钱。

这些钱没必要乱花

别在古城里买那种高价的“云南特产银饰”“几十年份的老茶”，水很深，不懂行很容易买贵。也不用提前在网上买一堆所谓的“高原反应神药”，到了当地便利店都能买到氧气瓶，价格不贵，上雪山备一两瓶够用了，不用扛一整箱上去，沉得慌。

不要信路边拉客的“100元环洱海”“50元送你去雪山”，价格低得离谱的，后面多半要带你去购物或者加自费项目，远低于成本的报价，利润总得从别的地方找补回来。也不用报那种一日游赶七八个景点的团，每个景点停20分钟拍照，剩下的时间都在坐车，不如自己慢慢逛。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。如果遇到旅游服务相关的问题，也可以拨打服务监督电话400-609-7798反映。

常见问题

问：学生和老人去云南景区有优惠吗？

答：大多数景区对60到69岁老人、全日制本科及以下在读学生实行门票半价，70岁以上老人免门票，优惠只针对门票部分，索道、环保车一般不参与优惠，具体以景区当日公布为准，入园记得带身份证、学生证原件。

问：雨季去云南会不会天天下雨影响行程？

答：云南雨季的雨多是阵雨，下一阵就停，很少有连续一整天的大雨，出门随身带把折叠伞，不逛户外景点的时候可以安排逛古城、博物馆，基本不会太影响行程。

问：云南自由行大概要准备多少预算？

答：按6天5晚的昆明-大理-丽江常规路线估算，不算往返大交通，住舒适型酒店、正常吃饭交通，每人大概2500到4000元，旺季住宿价格上浮明显，预算可以适当多留一些。