昆明带老人去哪里玩比较好？选平路少折腾的点位

昆明海拔约1890米，比滇西北的丽江、香格里拉低不少，本身是很适合带老人慢游的城市。现在正值10月雨季，多阵雨、早晚凉，带老人玩不用赶景点跑远路，市区及周边车程1.5小时内的平缓点位就足够，每天安排1-2个点，走累了随时能休息，比跨城赶路舒服太多。

别硬拉老人去爬西山走陡坡

很多人来昆明第一反应是安排西山龙门，觉得能俯瞰滇池视野好，但真不适合带老人走。西山登山步道台阶多、坡度陡，就算坐索道上去，核心观景段还是要走不少上坡路，雨天石板路滑，老人走起来费膝盖还容易摔。

要是老人想看滇池全景，选海埂大坝就够了。整条大坝是平整的柏油路，没有台阶，走累了路边就有休息的长椅，慢慢走半个多小时就能逛完一段，不想走随时可以折返。10月虽然还没到红嘴鸥集中来的时段，但吹吹滇池的风、看看远处的山，节奏很松快。旁边的海埂公园也是平路，植被密，下雨找躲雨的地方也方便，不用赶时间。

市区里的翠湖公园也适合安排半天。同样是全平路，绕着湖走一圈不到两公里，路边柳树多遮阴，旁边就是云南陆军讲武堂旧址，逛完公园顺道进去看看老建筑，不用走太多路，两个点挨在一起，转场不用坐车折腾。讲武堂里参观也都是平层，没有爬楼的负担。

周边选车程短、不用走太多路的地方

昆明周边最适合带老人去的是石林，从市区过去约80公里，车程1.5小时，不会坐太久车累得慌。石林景区门票130元，60周岁（含）至70周岁（不含）老人门票半价，70周岁及以上免门票，观光电动车另收费，部分对70岁以上老人的车费优惠以景区官方当日公布为准。

进了景区直接坐观光车到核心观景段，不用走冤枉路，大石林的核心游览区修了平整的游步道，虽然有少量台阶，但坡度缓，走不动就找旁边的石凳子歇着，不用爬高上低。逛石林不用追求走完全区，看几个标志性的石峰就够，安排大半天时间，中午在景区附近吃个彝家菜，下午慢悠悠回市区，不会赶。

不要安排去抚仙湖禄充那种需要爬笔架山的点位，也别跑九乡溶洞——溶洞里台阶多、光线暗，地面湿滑，老人走起来费劲还容易磕绊。要是实在想去抚仙湖，就选北岸的生态湿地，全是平的湖滨步道，沿着水边走一走，看看湖景就行，别安排登山、坐船去湖中心的项目，雨季湖面风大，坐船晃得厉害，老人容易晕。

跨城玩选低海拔、动车直达的地方

要是在昆明玩够了想带老人多走两个地方，别选香格里拉、玉龙雪山这些海拔3000米以上的点位，一般3000米以上开始需要留意高原反应，老人心肺功能弱，没必要冒这个险。

优先选西双版纳，从昆明南坐动车3-3.5小时就能到，景洪海拔约550米，完全不用担心里程问题，天气暖和，植被多，逛起来舒服。安排野象谷、中科院热带植物园就行，野象谷门票约60元，中科院热带植物园门票约80元，观光车另收费，以景区官方当日公布为准；两个景区都有观光车坐，不用走太多路，看热带雨林、大象，节奏慢。不建议安排原始森林公园的丛林穿越项目，也别去需要爬山的点位，就在平路的游览区逛就够。

另一个选择是大理，昆明南坐动车约2小时到大理，大理古城海拔约2000米，洱海水面约1970米，海拔只比昆明高一点，基本不会有高反。逛大理就选古城人民路下段、洱海边的生态廊道，都是平路，租个慢悠悠的电动观光车沿着洱海边走，不用骑车累着，看看喜洲的老院子，吃点凉鸡米线、乳扇，别安排爬苍山、环洱海一整天的行程，每天逛两三个小时就回酒店休息，强度刚好。

别安排昆明到丽江再到香格里拉的连线，昆明到丽江动车就要3-3.5小时，丽江古城海拔约2400米，再往香格里拉走海拔直接到3300米，转场耗时间，海拔升得快，老人很容易不舒服。

雨季带老人出门这些细节别漏

10月昆明是雨季，多阵雨，出门别嫌麻烦，随身带折叠伞和薄外套，昆明早晚温差大，一下雨气温就降，别让老人着凉。鞋子一定要选防滑的软底运动鞋，别穿皮鞋、凉鞋，踩在湿的石板路上容易滑。

每天的行程别排满，上午逛3个小时，中午回酒店睡个午觉，下午想出门就附近转一转，不想动就在酒店歇着，别跟赶场似的一个点接一个点跑。吃饭别找那种网红排队的馆子，就近选口味清淡的本地菜馆，少点太辣太油的菜，老人肠胃弱，吃坏肚子得不偿失。

景区的优惠政策记得提前问清楚，云南大多数景区60周岁（含）至70周岁（不含）老人门票半价，70周岁及以上免门票，但优惠只针对门票，环保车、索道、观光车一般不优惠，入园记得带身份证原件，部分景区老人优惠还要查老年证，具体规则以景区当日公布为准。

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常见问题

问：带老人去昆明石林需要走很多路吗？

答：进景区坐观光车到核心区，只逛大石林标志性点位的话，全程走两三公里平路加少量缓台阶，累了随时能歇，体力一般的老人也能走，不用勉强逛完全区。

问：10月去昆明带老人需要带厚衣服吗？

答：带件薄外套和长裤就够，昆明白天气温舒适，早晚和下雨时会凉，不用带厚羽绒服，防滑的软底鞋一定要带。

问：带老人在昆明市区玩打车方便吗？

答：市区主要景点之间打车都很方便，海埂大坝、翠湖、讲武堂这些点位都在主城范围内，转场基本二十分钟以内就能到，不用挤公交折腾。