胃病患者选果有讲究，七种温和果品助消化，缓解胃胀反酸与不适感

导语：胃对人体的重要性不言而喻，胃主要起到研磨食物的作用，使食物更容易被人体吸收。 如果胃有问题，会直接影响营养素的消化吸收。人体长期缺乏相应的营养素，必然导致抵抗力、抵抗力下降，进而引起身体各种疾病，胃不适。 上腹部胃脘部不适、疼痛、餐后膨胀、嗳气、反酸，或恶心、呕吐等症状。生活节奏加快，越来越多的人被胃病困扰，常常感觉胃酸、胃胀、胃疼，吃胃药只能缓解一时疼痛，不能真正养胃。 养胃是一个缓慢的过程，要改善胃不适症状，在日常生活中要多加注意，调整饮食习惯。

01胃粘膜损坏，会有哪些种表现？

1.胀气

脾胃运化失衡，或因寒受阻等会导致胃内的气体不能及时、正常地排出，从而导致胀气的发生。

2.疼痛

导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

3.反酸烧心

反酸烧心有胃酸、泛酸、反酸、吐酸四种之分，胃热者有烧心感。

4.恶心呕吐

饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成恶心呕吐。

5.打嗝嗳气

跟情绪有关，或者因吵架、压力过大等容易有此症状。

6.胃动力差

轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。

如果受损胃黏膜不能及时达到修复，胃会出现多次异常，严重甚至可能诱发胃癌，需相应处理修复胃黏膜。 请多吃以下五种胃里“讨厌的”水果。修复可能会帮助胃壁。

02胃病“讨厌”的7种水果，常吃或许有助修复胃黏膜

1.香蕉

香蕉不仅有促进消化、降血压的功效，还有缓解胃胀的效果。 所以对胃不好的人来说，多吃香蕉是一件非常好的事情。但由于香蕉含糖量在多种水果中较高，对于糖尿病的患者，应尽量少吃。 另外，香蕉润肠功效很棒，吃香蕉的量，特别是腹泻的人每天都要控制。

2.石榴

冬天是吃石榴的最好季节。 这个时期是石榴生产的高峰期，所以口感和价格都是最好的。对于胃虚弱的人来说，这个阶段需要更多地增加石榴的摄入量。 因为石榴具有养胃、止泻、降脂的效果。但是别忘了吃石榴的时候，石榴籽必须吐出来。 石榴籽非常难消化，误食过多会给胃肠增加负担。

3.桃子

桃子在性质上是温暖的，特别适合暖胃。此外，桃子富含粗纤维维生素，适量食用桃子可以增强身体的饱腹感，促进胃肠蠕动，减轻消化系统的负担。

对于腹胀和消化不良的朋友来说，适当地吃桃子也是一个不错的选择，但大多数未成熟的桃子都是酸性和寒冷的。

胃不好的朋友应该小心进食，以免刺激肠胃，这会对消化系统的健康产生不良影响，并导致恶心、呕吐和酸反流。

4.龙眼

龙眼中含有大量的葡萄糖以及维生素等多种营养物质，具有养胃、补脾的功效。

而且龙眼是一种温热性的食物，如果有胃寒的情况，可以适量吃一些龙眼，但是胃火旺盛者就不要吃龙眼了，否则会引起加重。

5.木瓜

木瓜可以分解蛋白质，有利于人体的消化和吸收，减轻胃肠道负担。

木瓜有抑制炎症的作用，可以促进胃黏膜的恢复，减轻胃肠道症状如胃疼、反酸等，但是不要一次食用过多！

6.苹果

苹果是属于温和型的水果，营养很丰富，不管怎么吃都非常养胃。平时生活中，如果肠胃有消化不良的现象，那么可以将苹果煮着吃，因为苹果煮熟后，会产生有很多果胶，这样果胶可以有效保护胃黏膜，对胃部的消化系统有很多帮助。

7.枇杷

枇杷中的有机酸物质还可以刺激胃黏膜分泌，从而可以改善肠胃道蠕动速度，能够加速食物消化。

如果在日常生活中总是没有食欲，消化不良的时候，可以适当的吃一些枇杷，它能够起到养胃的作用，而且还能够提高人的食欲。

03胃不好的人，千万要远离这4种水果

1. 番茄

书面语番茄不适合在冷天大量食用，因为它的酸性很高。 吃多了容易引起胃酸、烧心的症状。吃的时候，最好用水煮着吃。 这样可以降低酸性。 对胃肠有好处。

2. 柿子

柿子在北方很普遍，所以北方的人对柿子很熟悉，经常吃柿子。 但是，柿子不能多吃的是水果。 因为含有一定数量的单宁，吃过柿子的人应该知道，吃柿子会有嘴涩、舌头麻木的感觉。 其原因是单宁有所收敛。

3. 山楂

山楂偏爱吃甜酸，同时对山楂也有消化作用，但如果吃多了有害无益，古代医学上就有“山楂破气，不宜多吃。 多消耗气体，损伤牙齿。 ’吃多了容易没精神。有人喜欢吃山楂片消化。 不用担心胃胀，其实就是这样伤脾胃的。 中医的话很容易损伤“精神”，引起虚寒。

4.西瓜

夏天正值西瓜大上市的季节，很多人都觉得大夏天买个西瓜，冰镇一下，吃起来非常凉爽解渴。

但是却不知它性寒的属性和大量的糖分，在人体代谢后会形成又酸又寒的特点，引起胃寒和消化力下降等问题。

04养胃的注意事项

1.饭前洗手，避免手里的细菌进入胃里。 胃弱的人，消化系统难以抵抗幽门螺旋杆菌这样的病原菌，疾病从嘴里进入就是这个原因。

2.早上吃饭前喝一杯温水。

3.一日三餐，饮食规律，一定按时吃饭。不要今天7点吃早饭，明天9点吃，人有生物钟，胃也有生物钟，规律还指每餐的时间规律。饮食不注意节制,生活无规律有关系,这些会让体内寒气逐渐增多,从而让胆囊收缩功能下降,排泄胆汁减少,甚至逆行 返流经幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏,胆汁减少让 食物无法完全消化吸收,脂肪代谢主要依靠胆汁,脂肪也因此代谢无规律,则完全在胆不好

闲暇之余到附近的地里采点灌南|苦菜，煮汤加红糖，红糖适量，叶子背面有白色絮状物，吃东西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，尽量不要熬夜。平时保持好的心情。还是那句话胃病靠养，注意饮食适当运动，保持一个好的心情胃病会控制的很好的。

4.锻炼身体，提高免疫力。

5.有一个好心情，许多身体不适都源于生气，不要气坏了身子，真的有道理。

6.可以吃饱，不要吃撑。吃撑会使胃膨胀，胃黏膜变薄，即不利于消化，胃黏膜也容易受伤。

7.吃饭时细嚼慢咽。

8.不要一吃完饭就坐着或者躺着，对胃动力不足的人是很伤胃的。可以吃完饭后溜达溜达或着站一会。

9.忌辛辣冷等刺激性食物。

10.别吃太晚，睡觉时胃内容物容易反流食管，晚餐距睡觉至少3小时。