主任发现：能吃能喝的老人，基本在76岁，就已不做这四件事了！

76岁以后，我戒了四件事

我是清水河社区干了二十年的老主任，姓陈，今年刚退下来。这些年送走过不少老人，也看着不少老人越活越精神。时间长了，我琢磨出一个规律——

那些能吃能喝、精神头十足的，基本在七十六岁这年，就把四件事给戒了。

头一件，戒了“管闲事”。

我们社区有个王老太，七十六岁之前，是出了名的“太平洋警察”。谁家儿子不孝顺、谁家媳妇懒、谁家孩子三十了还不结婚，她全要管。每天搬个小板凳坐在楼门口，见人就拉着说，边说边抹眼泪，好像那些事都是她自家的事。

她儿子在省城工作，一年回不来两趟。她天天打电话，催婚、催生、催回家。儿子烦了，电话不接，她就打给儿媳妇。儿媳妇更烦，干脆换了号码。她就哭，跟邻居哭，跟社区哭，跟我哭。我劝她：“王婶，孩子们有孩子们的日子，您管好自己就行。”她不听，说：“我不管谁管？他们是我身上掉下来的肉！”

七十六岁那年，她病了一场。不重，就是感冒发烧，在医院躺了三天。出院之后，像换了个人。楼门口的小板凳收了，见人也不念叨了。有人问她：“王婶，你儿子最近咋样？”她摆摆手：“不知道，不问了。”再问：“那你不想孙子？”她笑了笑：“想啊，想的时候我就看看照片。”

说来也怪。她不管了，她儿子反倒回来的勤了。以前一年两趟，现在一两个月就回来一趟，带着老婆孩子。王老太家里热闹起来了，她每天乐呵呵地买菜做饭，给孙子包饺子。有次我在菜市场碰见她，她拎着一兜子菜，走得比我还快。我说：“王婶，精神头好啊！”她凑过来，压低声音说：“我跟你讲，不管闲事，真轻松。我算是想明白了，管了一辈子，累了一辈子，到头来谁也没管好，自己还落一身病。现在好了，他们过他们的，我过我的，想吃吃，想睡睡，反倒什么都好了。”

第二件，戒了“省过头”。

我们社区老一辈的人，穷日子过怕了，省是刻在骨子里的。省水省电省煤气，剩菜舍不得倒，热了一遍又一遍，衣服破了补，补了穿，穿到不能再穿。你说他们没钱吗？有。退休金花不完，存折上数字不小，可就是舍不得花。

李大爷就是这样的人。七十六岁之前，他家的灯瓦数最低，人走灯灭，晚上上厕所都打手电筒。冰箱里塞满了剩菜，有的都长了毛，他抠掉毛继续吃。结果吃进医院，肠胃炎，花了三千多。出院之后，他儿子把冰箱清了，给他换了新灯泡，他心疼得直跺脚。

七十六岁这年，李大爷的老伙计老刘走了。头天还跟他下棋，第二天说没就没了。李大爷参加完葬礼回来，坐在家里发呆。第二天一早，他去了早市，买了二斤排骨，一条活鱼，还有半斤好茶叶。他老伴以为他疯了，他说：“老刘存了八万块，舍不得吃舍不得喝，走的时候存折还没到期。你说他图啥？从今天起，我不省了。”

从那以后，李大爷家的伙食标准直线上升。每周吃两次鱼，三天一顿肉，水果不断。他跟我说：“陈主任，我想通了。省下来的钱，最后都送医院了。还不如吃进肚子里，起码舒坦了。”他现在气色红润，走路带风，体检各项指标比前几年还好。上个月社区体检，医生夸他心脏功能像六十岁的。他哈哈大笑：“吃出来的！”

第三件，戒了“生闷气”。

人老了，心眼容易变小。儿女一句无心的话，邻居一个不当的眼神，都能气半天，憋在心里，翻来覆去地想，越想越气，越气越想，最后饭也吃不下，觉也睡不好。

赵老师就是这样。退休教师，文化人，按理说该比谁都想得开。可她偏偏心小。儿媳妇不叫她“妈”，叫“阿姨”，她气。女儿过年给婆婆买了金镯子，给她买了围巾，她气。邻居说了一句“赵老师今天穿得真显年轻”，她琢磨一晚上，觉得人家是讽刺她老了，还是气。

七十六岁这年，赵老师做了个手术，不大，胆囊切除。术后恢复的时候，她隔壁床是个农村老太太，七十多岁，癌症晚期，疼得直哼哼，可一睁眼就笑。赵老师问她：“大姐，你不疼吗？”老太太说：“疼啊，可疼也得笑。我笑一天是一天，哭一天也是一天，我干嘛不笑？”赵老师说：“你不怕吗？”老太太说：“怕啥？怕了就不死了？我活了七十六，吃了喝了见了，比我们村好些人都强，我赚了。”

赵老师出院之后，整个人软了。以前她儿媳妇叫她“阿姨”，她能气三天。现在叫“阿姨”，她应得脆生生的：“哎！”儿媳妇反倒不好意思了，改口叫“妈”。她女儿再送东西，她也不比较了，围巾戴上，逢人就说是闺女买的。有次我跟她聊天，她说：“陈主任，我以前真傻。生了一辈子闷气，气坏了身子，气走了亲人，气到最后就剩自己一个人较劲。现在我不气了，天大的事，吃顿饭就过去了。一顿不行，就两顿。”

第四件，戒了“不服老”。

很多人老了，最怕别人说自己老。七十六了，还跟年轻人比步数，比饭量，比谁搬东西搬得多。不肯用拐杖，不肯戴老花镜，不肯承认自己腿脚不利索了。

孙师傅就这样。七十多岁的人了，还把自己当小伙子。换灯泡不叫人，踩凳子自己上。搬花盆不叫人，弯腰就抱。有一年下雪，他非要自己扫院子，结果滑了一跤，股骨头摔裂了，卧床半年。好了之后，腿短了一截，走路一瘸一拐。

七十六岁这年，他孙子给他买了根拐杖，红木的，很漂亮。他死活不用，扔在墙角。直到有一天，他去公园，看见一个比他年轻的老头，拄着根拐杖，走得稳稳当当，下棋、打牌、遛弯，一样不落。他过去搭话：“老哥，你腿不好？”那人说：“好着呢。”他又问：“那拄拐干嘛？”那人笑了：“拐杖是第三条腿，多条腿多条路。人老了，服老不是认输，是聪明。”

孙师傅回来就把拐杖捡起来了。现在他拄着那根红木拐杖，走得比谁都稳。有次我碰见他，他说：“陈主任，我算是明白了。不服老，最后吃亏的是自己。现在我想去哪儿去哪儿，想干嘛干嘛，拄着拐，想去哪儿都稳当。年轻人笑我？让他们笑，我走我的。”

我今年也七十六了。

退下来之后，我常在院子里晒太阳，看那些来来往往的老人。那些活得舒坦的，能吃能喝的，精神头足的，基本都在七十六岁这年，把上面四件事给戒了。

他们不再管闲事，不再省过头，不再生闷气，不再不服老。

他们活得通透，活得明白，活得轻松。

我老伴说我：“你总结得头头是道，自己做到了几条？”

我想了想，笑了。

我大概，也戒了吧。

院子里的桂花又开了，香气飘得满院都是。我搬把椅子坐在树下，泡一壶茶，看那些老伙计下棋、聊天、遛弯。日子就这么过着，不急不缓，不慌不忙。

七十六岁以后，把该放的都放下，剩下的，就是吃喝玩乐，就是好好活着。

能吃能喝，就是福。

不做那四件事，就是寿。