吉林
寒露节气到来之后，不少人晚上睡觉睡得不安稳，在床上翻来覆去，夜里会醒很多次。白天眼睛发干，嘴巴里面发苦，碰到一点小事就容易心里烦躁。有的人觉得养护肝脏要靠很贵的滋补东西，其实普通家常菜就可以拿来日常调养。下面这三道简单小菜，很适合这个时节摆上饭桌。
芹菜拌木耳，吃着清爽，很适合配米饭
准备一小把芹菜，一小撮干木耳，蒜末、少量生抽、少许盐、几滴香油。
木耳提前泡开，放进开水煮3分钟，捞出来用凉水冲一遍。
芹菜撕掉发硬的老筋，切成段焯水1分钟。全部食材倒进大碗，加上调料搅拌均匀就可以吃。
提醒：肠胃不好，容易拉肚子的人，一次不要吃太多。
茼蒿鸡蛋汤，味道清淡鲜美，制作速度很快
准备一小把茼蒿，鸡蛋1个，2薄片生姜，清水、少许盐、几滴香油。
锅里加水，放入姜片烧开。茼蒿洗干净切段下锅煮2分钟。
鸡蛋打散淋进锅里做成蛋花，加入盐，滴上香油就可以盛出来。
提醒：茼蒿不要煮太久，煮的时间长，吃起来就会软烂。
枸杞叶瘦肉汤，鲜味儿足，不会过于油腻
准备一把新鲜枸杞叶，100克瘦肉，2片生姜，清水、少许盐。
瘦肉切成薄薄的肉片，加一点点盐抓匀，腌制5分钟。
清水放入姜片烧开，把肉片放进去煮到变色，再下入枸杞叶煮2分钟，放盐调味。
提醒：经常拉肚子的人，不要大量吃枸杞叶。
不少人以为多吃这几道菜，就可以把肝脏清理干净。其实这些都只是普通蔬菜，平时吃饭搭配着吃很不错。但是不要指望吃几顿饭，就能消掉肝火，治好睡不好的问题。如果长时间睡不踏实，心里总烦躁，就要及时去做检查，不能只依靠吃饭来调理身体。
温馨提示：食材仅作为日常饮食辅助，不能替代药物，身体不舒服请及时就医。
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