河北
做成法式吐司
用俄克拉荷马州盖奇市的弗洛·伯特内特提供的这个简单食谱，在法式吐司里填入花生酱和果酱，给三明治换个新花样。金黄酥脆的边缘配上融化的馅料，让你不管什么时候都想做这道早餐。
面包也要升级一下
把平时的全麦面包换成加了葡萄干、巧克力豆等配料的风味面包。
抹上奶油奶酪
涂上一层薄薄的奶油奶酪。跟果酱搭在一起简直绝了，而且每汤匙奶油奶酪还能多给你1克蛋白质。
加入新鲜水果
你可能试过在花生酱果酱三明治里加香蕉。那蓝莓、草莓（配草莓果酱简直绝了）、苹果甚至葡萄呢？给孩子们一个自己动手做三明治的机会，或者给他们装一份惊喜午餐。这个花生酱果酱的新做法，能做出孩子们完美的午餐。
淋上蜂蜜
正在为挑食者寻找午餐创意吗？把蜂蜜拌进花生酱里做成三明治，会格外香甜。蜂蜜要是温热的，那就更棒了。
用棉花糖霜增添乐趣
经典的“fluffernutter”（花生酱棉花糖三明治）将花生酱与云朵般的棉花糖霜搭配在一起。（如果你再加入Nutella，还能额外加分。）最棒的是？这是一份孩子们可以自己动手做的简单食谱。
用早餐麦片增加口感
撒上一层麦片——比如可可味 Pebbles、肉桂味 Toast Crunch 或蜂蜜坚果味 Cheerios——来增加酥脆感。（要等到吃之前再撒！）
加点坚果
撒上一些烤山核桃或杏仁片，为你的三明治增添口感和蛋白质。杏仁富含健康脂肪，对健康的好处包括助消化、降胆固醇和促进细胞健康。
撒些籽仁
升级版的花生酱果酱三明治里，你也可以加点亚麻籽或奇亚籽。这些健康食材能让你在小朋友爱吃的这一口中，悄悄多加点营养。
夹入薯片
想要脆脆的口感，但更爱咸口不爱甜口？直接把脆薯片铺在花生酱上，开吃！嗯，真香！
尝试一种新的（自制）果酱
经典口味当然好，但自制果酱能让你按自己的口味来调（加多少糖也随你）。
用烤椰子换换口味
椰子是我们最爱的几款甜点的秘诀所在。让它也成为你做最好吃的花生酱果酱三明治的秘诀吧。稍微烤一下，给这个三明治加点风味和嚼劲。
加点奶酪
先听为快：花生酱+果酱+奶酪（PB&J&C）是花生酱果酱三明治（PB&J）的全新升级版。我们建议使用布里奶酪，甚至可以是碎豪达奶酪。想再升级一下，可以加入梨片，在三明治外面涂上黄油，然后烤到金黄拉丝，那叫一个完美。
用培根让它更美味
没错，你的花生酱果酱三明治也能做成咸口的。一两片脆培根跟什么花生酱三明治都特别搭。再加点果酱，甜上加甜。
用是拉差辣椒酱加点猛料
给这个甜口三明治来点辣劲，淋上一点是拉差辣椒酱，花生酱果酱三明治立马带劲——可别下手太狠！
试试曲奇酱
用这款美味的姜饼味曲奇酱替代你的普通花生酱，或者在三明治中再加一层。怎么吃都好吃！
铺一层饼干碎
别只盯着饼干黄油了，试试真正的饼干。几块捏碎的夹心饼干、姜饼或酥饼，是增加脆感、甜味和风味的绝佳方式。
用巧克力豆给他们惊喜
如果你想让花生酱果酱三明治更像甜点而非午餐，可以在三明治里加一些巧克力豆（甚至巧克力糖浆）。它能解你的甜食瘾。
来个漂亮的收尾
你可以用三明治压模封住边缘，自己做“Uncrustable”那种无边三明治，或者切掉面包边，用叉子封住边缘。还有一个学校午餐的妙招也很受欢迎——用饼干模具切出特别的形状。
来个全新吃法
花生酱果酱三明治不必局限于两片面包。把你的花生酱果酱三明治切成四份，用竹签把每一块串起来。
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