黑龙江
大家好，我是李娟。
上个月来了一位患者，五十多岁，一坐下就说：“李大夫，我这口干、眼干、鼻子干、皮肤干，大便也干，晚上还心烦失眠。喝了好多水也不管用，是不是上火了？”
我让她伸舌头，舌质红，舌体瘦，舌面干，舌中一道细裂纹，苔少，甚至有些地方没有苔。我说：“你不是上火，是津液亏虚。光喝水补不回来，得让身体自己生津。有一个大补津液的中药，每天3次，全身津液都润透了。”
哪个中药？增液汤的思路。
玄参、麦冬、生地。玄参滋阴降火，麦冬养阴润燥，生地清热生津。三味药合起来，专门针对津液亏虚、口干咽干、大便干结、舌红少苔或有裂纹的人。它的妙处在于，不是强行补水，而是把耗干的津液慢慢补回来，让身体恢复生津的能力。
为什么光喝水不管用？因为水是水，津液是津液。你喝进去的水，要靠脾胃运化，才能变成津液，输送到全身。脾胃虚了，运化无力，喝进去的水变不成津液，直接就排走了，所以喝了也不解渴。增液汤的思路，是滋阴生津，让身体自己能生津，从根上润起来。
津液是怎么耗干的？
熬夜伤阴，辛辣耗津，思虑过度暗耗心血，年纪大了本身阴液就少。还有的人长期吃利尿药、发汗药，或者拉肚子，津液一点点流失。表现就是口干咽干、眼干、皮肤干、大便干、心烦失眠、舌红少苔有裂纹。这时候光喝水没用，得让身体自己能生津。
如果口干特别明显，加沙参、玉竹，养阴生津；如果眼干明显，加枸杞子、菊花、女贞子，养肝明目；如果鼻子干、皮肤干，加百合、银耳、山药，润肺养阴；如果心烦失眠，加酸枣仁、柏子仁、夜交藤，养心安神；如果大便干结，加火麻仁、瓜蒌仁，润肠通便；如果兼有气虚，气短乏力，加太子参、山药，气阴双补。但一定要辨证，滋阴的东西偏滋腻，舌苔白腻、湿气重的人要先化湿，再滋阴，否则越补越堵。脾胃虚寒、大便溏稀的人也要慎用。
我那位患者按这个思路调了一段时间，回来复诊时说口干好了，眼睛不那么干了，皮肤也没那么紧了，大便也顺了，睡眠踏实了。她说：“原来不是上火，是津液亏了。光喝水不行，得让身体自己生津。这个大补津液的中药，每天3次，全身都润透了。”
少熬夜，少吃辛辣，少操心，多吃一些润的东西，比如银耳、百合、梨、桑椹。津液不是一天亏的，补津液也不是一天的事。方向对了，比喝一肚子水都管用。
本内容仅为中医健康科普分享，仅供参考，不做用药及诊疗依据。每个人体质不同，辨证因人而异，切勿自行盲目买药乱吃，身体不适，请线下找专业医师面诊调理。
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