让一让，Hyrox。Xenom来了，要为竞技健身再添一把肌肉。

一位中年女人身穿绿色背心和黑色紧身裤，走向一个装有略超110磅重量的杠铃。德克萨斯州弗里斯科的福特中心内电子音乐震耳欲聋，这里是达拉斯牛仔队占地51万平方英尺的总部和训练设施。一名裁判举起手，这位女士将杠铃从地面拉起，接住并举过头顶，双臂在重量下颤抖着奋力稳住。这一把算数。杠铃砸落在地。她欣喜若狂地尖叫。一小群朋友疯狂地挥舞着手写标语欢呼，仿佛她刚刚赢得了整场比赛。她大可以这么觉得；这是她一生的个人最好成绩。

“那是她今年的高光时刻，现在她这辈子都是Xenom的人了，”这项新功能性健身赛事的创始人基思·巴洛在首届赛事的场地上对我说。“我们想给人们属于他们的英雄时刻。”

她只是从世界各地前往孤星州参赛的250多名运动员之一，他们来挑战一把，参与这项日益壮大的功能性健身赛事名单中的最新成员之一——如今这类赛事遍布健身房、会议中心，还有你的算法推荐。Xenom注册为“健身十项全能”，由10个项目组成，旨在测试参赛者的整体体能。在两天时间里，参赛者要跑步、抓举大重量、在风阻自行车上燃烧最大卡路里，并完成一系列CrossFit经典项目的组合，如脚触杠、哑铃抓举、靠墙倒立行走和爬绳。

在Xenom的五个“竞技场”中，男子、女子和双人组一组接一组地上。我看到一名男子仰面躺着，在完成5公里划船与跑步组合后累得直翻身，他妈妈拿毛巾给他擦身子。我看着一位五十多岁、拥有六块腹肌的人自信地一口气做完135磅的硬拉、前蹲和过头推举——同样的动作，更胖的选手和更瘦的20岁小伙子也在做。家长们抱着戴耳罩的宝宝在场边给另一半加油。场地上挤满了各个年龄、体型和健身水平的人，大家心里想的都一样：跟最强的人同场，在自己能摸到的最高水平上拼一把。

XENOM的定位是把精英级CrossFit赛事的体验做成一场大众都能参加的活动，让认真的健身爱好者可以年复一年地列入日程。通过将CrossFit的训练风格和比赛形式与Hyrox——这项以跑步为核心、过去几年人气爆棚的健身赛事的标准化和制作水准相结合，巴洛希望Xenom给人一种高端、重要、拿得出手的感觉——更像Ironman而不是本地小比赛，那种人们会专门跑一趟、逢人就聊、甚至可能把logo纹在身上的成就。

为了设计赛事赛制，Barlow与英国的CrossFit Motion合作，并委托一所大学出具了一份受保密协议保护的报告，内容是关于如何以门槛最低的方式尽可能全面地测试体能。Xenom借鉴了传统十项全能的理念：10个项目，每个项目最高可得1,000分，分两天进行。这些项目考验力量、耐力、爆发力、技巧、做功能力和恢复能力。与Hyrox一样，各站比赛的比赛内容保持不变，让运动员有明确的训练目标，并能够与自己竞争。与Hyrox不同的是，这些比赛不仅需要V12发动机般的强劲心肺和硬扛的能力；运动员还需要高于平均水平的力量、接近CrossFit的技能，以及在项目之间和每天之间恢复的能力。

难免会被拿来和Hyrox比较，尽管Barlow强调Xenom并非竞争对手。他与妻子Kate共同创立了Fittest，这是一家颇具影响力的公关公司，为Hyrox提供公关服务，Kate仍在经营该公司；Barlow此后已从Fittest卸任，全职运营Xenom，并表示与Hyrox创始人Christian Toetzke和Moritz Fürste之间没有矛盾。当他向Toetzke提起这个想法时，两人花了一个小时在餐巾纸上写写画画，琢磨可能的名称，最终定下了Xenom。

Hyrox证明了大众参与型体能赛事可以大规模推广，而Xenom赌的是，这个模式还有空间容纳一个接近CrossFit的版本。连CrossFit LLC本身都是授权合作伙伴，双方都小心翼翼地划清两者的界限。“CrossFit是方法论，Xenom是竞赛，”CrossFit体育运营高级总监Heather Lawrence Benedict告诉我。

Xenom于2026年2月下旬正式亮相，获得了由WndrCo领投的1500万美元种子轮融资，WndrCo是由梦工厂联合创始人Jeffrey Katzenberg和前Dropbox CEO Sujay Jaswa掌管的投资公司。在正式亮相之前，该品牌还敲定了在功能性体能领域根基深厚的合作伙伴：Rogue作为器材供应商，Pliability作为首席赞助商，以及PRVN和HWPO这两个热门训练和教练品牌。目标是在全球范围内做大；未来赛事计划在伦敦（2026年8月）、迈阿密和巴黎举行，长期愿景是每场比赛约有2000名参赛者。这一愿景价格不菲：Xenom London 2026的报名费目前定在略高于300美元。这比许多Hyrox的报名费略贵一些，也远高于CrossFit Open 20美元的基础注册费——但为期两天的Xenom赛事，规模和阵仗都要大得多。

当然，CrossFit 有其自身的主流赛事：CrossFit 运动会。自 2007 年创办以来，该运动会一直充当着一扇让人心生向往的窗口，让普通周末运动达人得以看看这套训练方法到底能练出什么样的水平。但 2026 年只有 60 名运动员能晋级决赛阶段，因此获得运动会参赛席位几乎和打进 NFL 一样遥不可及。再加上这段时间风波不断——2024 年 CrossFit 运动会上一名运动员死亡、公开赛参与率下降以及领导层更迭——巴洛看到了一个机会，可以借助 CrossFit 社群的狂热支持，为运动员提供 CrossFit 自身从未提供过的东西：一种面向更广泛人群、类似运动会的体验（像大多数健身品牌一样，Xenom 会告诉你，他们的受众就是“所有人”）。

“CrossFit 非常迎合那些最大的比赛，”巴洛说。“就是世界上最好的二三十名运动员，就是一种观赏型的模式，让尽可能多的人来看这些人比赛。”

但 Xenom 真的能在依赖高难度杠铃举重动作的同时吸引大众吗？这将是未来几年的挑战。这可能是 Xenom 吸引最广泛人群的最大障碍：这些项目对普通人来说很难，而且其中好几项技术门槛很高。

Xenom 的 10 个项目

Xenom 的项目在其三个组别——Compete、Rx 和 Elite——中是相同的，这三个组别按难度依次递增。比赛分两天进行。

第一天

1. 1RM抓举（计最大重量）- 9分钟时限
2. 递增阶梯——爬墙、爬绳，尽可能多轮次
3. 60秒Echo Bike最大卡路里
4. 杠铃循环 - 12次硬拉、9次前蹲、6次肩推至过头、3次深蹲推举 - 5分钟时限
5. 2公里Echo Ski滑雪机 + 3公里跑步 - 40分钟时限

1. 脚趾碰杠、哑铃悬垂抓举、双力臂 - 6分钟时限
2. 5RM Rhino Pull——计最大负重，3分钟时限
3. 波比跳、Echo Ski、Echo Bike - 12分钟时限
4. 大重量翻站阶梯 - 8分钟时限
5. 倒立撑、胸触杠引体向上、哑铃箭步蹲 - 12分钟时限

数百名参赛者参加了首届Xenom（其中一些人获得了免费或折扣报名），许多人对赛事的组织和氛围表示赞赏。比赛几乎按分钟精准推进。观众沿着竞技场边线排列，在仅几英尺外欢呼。初次参赛的选手在现役和往届CrossFit Games运动员旁边热身。细节同样精致：全场提供免费水和佳得乐，裁判和志愿者友好且善于沟通，为了避免大家对赛事仅以公斤计重的负重系统感到困惑，Xenom甚至分发了螺旋装订、覆膜的指南，标明每项赛事中杠铃应使用哪些颜色的杠铃片。

尽管如此，即使是一场组织良好的首年赛事也有一些不太顺畅的地方。几位参赛者指出，没有正式的运动员会议，因此比赛标准是在开赛前不久才在音乐震耳欲聋的场馆里匆匆说明的——这一担忧后来也在Reddit上得到了一些运动员的呼应。训练容量是另一个问题。两天内十项高强度赛事对任何人来说都是沉重的训练负荷，即使是Games级别的运动员。而从传统十项全能借鉴的EPI评分系统——积分按项目逐项按量表累积，而非像5公里跑或力量举比赛那样直接以时间或重量来衡量——并非每位参赛者都能立即理解。

“我一生中参加过很多赛事，这些比赛确实有点把我虐到了，但是是好的那种虐，”Cody Lanphere说，他是一名Hyrox和CrossFit参赛者，在Xenom男子Rx组中获得第二名。“你可能力量很强，也可能有氧能力出众，不管怎样，但最棒的地方在于……[Xenom]会暴露你的弱点，但你也能展示自己的强项。”

“如果[Xenom的]目标是打造一个大众参与型赛事，不幸的是，我确实觉得他们把Compete组别的难度定得太高了，对普通CrossFitter来说有点太难了，”Clay Hamilton补充道，他是一名练了多年CrossFit的老手，在Xenom的Rx组50至54岁年龄组参赛。

眼下，Xenom 还不太好理解，也绝对不是那么容易就能完成的。这是一场为好胜者而设的比赛，是让那些把训练当作生活重心的人，找到一个更大的舞台，让所有辛苦付出都变得值得、也被认可的方式。它属于那位穿绿色背心的女士——在NFL级别的竞技场馆里，在摇摇晃晃的杠铃重压之下，她找到了一个理想的舞台，去证明自己到底有多强。