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水果里的第一名,寒露后要多吃!每周3次,肝气顺了,痰也清了!

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寒露刚过没几天,菜市场里的柚子悄悄占了C位。七八块钱一个,论个头论分量,在秋天的水果堆里算是相当实惠了。老一辈人常说,柚子是秋冬的“润肺果”,吃完肉别扔皮,吃完皮别扔瓤,一个柚子能变出三道好菜,这话可不是吹的。您要是还只会剥开就啃,那可真是亏大了。



先讲讲这道让不少人不信邪的柚子皮焖肉。头一回听说拿果皮烧肉的人,十个有九个直摇头,可吃过一回的,十个有十个回头再想做。做法说难不难:柚子皮削去外头那层青皮,就留白瓤,切块泡水里过一夜。第二天起来使劲攥干,换水再攥,反反复复三五回,攥到水不发黄才算过关,这步偷了懒,苦味能苦到心里去。五花肉一斤切块,冷水下锅焯去血沫,锅里不放油,把肥肉里的油逼出来,扔几片姜几瓣蒜,五颗冰糖慢慢炒出焦糖色,生抽老抽一倒,热水没过肉,小火咕嘟四十分钟。这时候把攥干的柚子皮扔进去再焖二十分钟,皮吸饱了肉汁,软乎乎的一戳就透,比肉还抢手。记住喽,盐得最后放,早了肉就柴,嚼着费劲。



吃完果肉别急着收摊,剩下的正好熬一罐蜂蜜柚子茶。200克冰糖配200克蜂蜜,再加一个柚子,能喝大半个月。柚子先拿盐把表皮搓个澡,冲净后削下薄薄一层黄皮,切得越细越好。皮丝用盐水泡半小时,开水里再滚两分钟捞出来,苦味基本就缴械投降了。果肉掰碎,籽和筋膜全挑掉,跟皮丝、冰糖、小半碗清水一起下锅,小火慢慢熬,眼睛别离开锅,一走神就糊底。熬个四十来分钟,汤汁稠得能挂住勺子,往下一滴滴得很慢,就成了。这里有个诀窍:一定等凉透了再兑蜂蜜,趁热放,蜂蜜里的营养全烫没了。装进干净玻璃瓶搁冰箱,早上挖两勺温水一冲,喉咙里那股子干痒,两天就压下去了。



天热转凉胃口差的时候,再来一道柚子拌鸡丝开开胃。菜场十二块钱两块的鸡胸肉,冷水下锅丢两片姜一点料酒,水开了转小火煮十分钟,关火再焖五分钟,这样煮出来的肉嫩得掐出水。捞出来过遍凉水,用手顺着纹路撕成丝,手撕的比刀切的入味,这是老厨子的经验。小半碗柚子肉掰成粒,香菜切段,蒜和小米辣剁碎,两勺生抽一勺香醋,滴几滴香油加小半勺白糖一搅。鸡丝柚子肉全倒大碗里,浇上料汁,柚子粒最后放,手上得有点分寸,轻轻拌匀就成,拌狠了果粒瘪了出汁,那份脆爽劲儿就全毁了。

您瞧,一个柚子从头到尾没浪费一丝一毫,皮焖肉,肉做茶,剩下的拌鸡丝,这才叫物尽其用。老话说得好,会过日子的人,灶台上从来不出废料。寒露后的日子一天凉过一天,与其一箱一箱往家搬橘子,不如换个柚子试试,一周吃上三回,润喉顺气,浑身舒坦。信不信由您,反正试过的人都说值!

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