江苏
毒性羞耻，它会让你的生命力不断地收缩，收缩得越来越小。
像我去年的时候，我都已经不敢接触人了，相当于是一个人躲在家里面，基本上不出门，不敢跟人接触。 因为长期不跟人互动，我的语言功能都退化了。
2 月底的时候，我下定决心想要好好成长、改变自己。那个时候，一年多没有上班，说话都会打结，长期缺少沟通就会变成这样。
我做身心成长已经十几年了。二十多岁的时候就已经初步觉醒，接触了东方智慧、佛道智慧、西方灵性，学习了大量相关内容。 从高中起，我就立志一定要改变自己。从小到大一直活得很痛苦，直到高中，我再也承受不住，下定决心自救。
从高中开始，持续成长十几年，试了一种又一种方法，不断在自己身上实践。 可是我慢慢发现，市面上没有一套完整的体系，可以带我彻底走出来。 市面上的各种疗愈方法都是零零碎碎的，各种各样的疗法，用起来会有一点点效果，却无法让人完整地走出毒性羞耻。
这一路，我踩了无数的坑。你们曾经踩过的坑，还有未来可能会遇到的坑，我全都亲身经历过。
毒性羞耻，连同 CPTSD，可以说是心理学创伤问题的天花板。 讲真，它非常难处理，只靠一个人独自摸索，几乎不可能走出来。
我也不是单凭自己一个人的力量走出来的。 我也曾想走捷径，自己摸索看不到方向，不知道该怎么办，于是去找了一位老师。 他指引、陪伴我成长。虽然他掌握的方法并不完整，只有潜意识催眠疗愈的引导音频，但这并不妨碍。
我整合过去十几年学到的所有内容，哪怕那一年多没有工作，状态跌入谷底，情绪全面泛化，不敢与人接触。 就在那样糟糕的状态里，我重新拾起所有方法持续练习。老师的指引帮我避开很多深坑，一点点向内疗愈成长。
毒性羞耻的疗愈，本身就有很多难点。 单从情绪层面来说，羞耻、羞愧感，在霍金斯能量层级表中，属于负面能量的天花板，接近死亡的能量层级。这个情绪的频率极低，并且是弥漫性的，常常不容易被觉察。
如果你能够和解、处理好这份深层羞耻，那么其余所有情绪，都会更容易处理。 这就是创伤疗愈里，最难跨越的天花板情绪
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