湖北
极目新闻通讯员 黄洁莹
近年来，脊柱侧弯日益受到家长关注，科学运动被证实是治疗脊柱侧弯的有效手段。然而，日前一名11岁的乒乓球“高手”却在湖北省妇幼保健院儿童康复医学科被确诊为脊柱侧弯。专家提醒，运动方式不当，比如长时间单侧发力，不仅无法预防脊柱疾病，反而可能加重病情。
11岁的小云（化名）从小练习乒乓球。最近半年，家长发现她高低肩越来越明显。趁十一长假，父母带她来到湖北省妇幼保健院就诊。
儿童康复医学科主任尤仲敏检查发现，小云存在明显的外观不对称，包括高低肩、背部肩胛骨不对称，身体前屈时形成明显的“剃刀背”，躯干旋转角远超5°。医学上，诊断脊柱侧弯的“金标准”是X光片上测量的Cobb角，能显示脊柱侧弯的“歪的度数”。Cobb≥10°可以诊断脊柱侧弯，度数越高，程度越严重，小云的Cobb角达到了22°，属于中度。
仔细了解小云的学习和生活情况后，尤仲敏发现，小云每周进行长达20小时的乒乓球训练，长期以单侧发力为主。她解释，这类孩子本身可能已存在脊椎两旁肌肉发育不对称、肌肉力量失衡的情况，而长时间单侧发力的运动，会进一步加重脊柱两侧力的不平衡，从而诱发或加重脊柱侧弯。换言之，乒乓球训练并非脊柱侧弯的直接“元凶”，而是在小云本身肌肉发育不对称的基础上，起到了推波助澜的作用。
听闻这一分析，小云父母非常吃惊，他们一直以为只要多运动就能预防脊柱侧弯，却没想到运动方式不当也可能带来风险。
针对小云的病情，尤仲敏为她安排了脊柱侧凸特定运动疗法，还建议她佩戴支具，并进行核心力量训练维持躯干的平衡和稳定，控制和延缓脊柱侧凸进展。
据悉，《青少年特发性脊柱侧凸运动治疗专家共识（2025）》明确指出，运动治疗是脊柱侧弯重要的保守治疗手段，包括有氧训练、脊柱侧凸特定运动疗法、核心力量训练等。
尤仲敏表示，不少家长以为“脊柱侧弯就要多运动”，却忽视了运动方式必须科学、有针对性。不同的运动治疗适用人群不同，必须由经过正规培训的治疗师根据患者具体情况制订方案。
“像乒乓球、羽毛球、网球等单侧发力较多的运动，容易加重身体两侧发力的不对称。”尤仲敏解释，这并不是说运动直接导致脊柱侧凸，而是这些孩子本身可能已存在脊椎两旁肌肉不对称发育，导致肌肉力量失衡，单侧发力运动加重了脊柱两侧力的不平衡，最终诱发或加重脊柱侧弯。
脊柱侧弯的家庭自测也很便捷。尤仲敏介绍，8至18岁的孩子，尤其是10至15岁的高发人群，可在家进行简单自测，如从背后观察双肩、肩胛骨、肩胛下角、腰凹等是否对称，以及“前屈试验”：孩子向前弯腰时观察脊柱两侧是否高低不平。若发现高低肩、背部不对称、走路歪斜等可疑表现，应及时就医。
当孩子非常喜爱并长时间进行某项运动时，可以通过对侧肢体进行类似运动来达到平衡，同时开展核心力量训练增强脊柱稳定性。此外，日常姿势控制非常重要，正确的站姿、睡姿、坐姿是保持正常姿势的关键。“从某种角度来说，脊柱侧凸的预防比治疗更为重要。”尤仲敏强调。
（来源：极目新闻）
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