男女身体“走下坡路”的4个信号，占一个就要警惕

老话说，“一秋肾三虚”。秋天一到，天地间的阳气开始收敛，阴气渐长，人体也跟着进入一个阳消阴长的阶段。

对底子薄的人来说，肾精本来就不够用的，入了秋更容易被抽空↓

手脚比旁人凉得更早，别人还穿着单衣，你已经把薄外套裹上了，晚上钻进被窝半天暖不热。

明明睡得不算晚，早上醒来却像没睡一样，昏昏沉沉，腰膝酸软，爬两层楼就气喘吁吁。

如果你也有这些感觉，千万别大意。这是身体在告诉你，肾精亏了。

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肾精亏虚时，

身体会发出4个警报

中医里有一个很重要的概念，叫肾精。肾被称为“先天之本”，肾精是身体最根本的能量储备。它管的不只是生殖，还包括精力、骨骼、头发、听力、记忆、免疫力。

它就像是身体里的蓄电池。电足的时候，你精力充沛、思维敏捷、头发乌黑、手脚温暖。电不够的时候，身体就会一个接一个地亮红灯。

肾精亏虚人，往往会有这几个表现，你可以对照一下看看有没有中招。

对于女性来说，在人生不同阶段，肾精都在不同程度的损耗。

首先是月经。经血本身就是气血化生的，每月固定流失一次。而气血是肾精养出来的，血亏了，肾精就得抽调库存去补，等于月月在掏肾精的家底。

孕产消耗更重。胎儿全靠母体气血供养，怀胎十月是持续透支，分娩失血、哺乳化乳又接着耗。所以很多妈妈产后掉发、怕冷、记性差。

到了更年期，耗的方式变了。不是用得多，而是库存见底。肾精自然衰减、卵巢功能衰退，之前的亏空集中爆发。

男性同样逃不过。长期加班、应酬喝酒、久坐不动、压力大，肾精一样会被透支。只是男性往往不太在意，觉得累了扛一扛就过去了。

但腰酸、乏力、掉发、怕冷、夜尿多，这些信号不会因为你不理它就自动消失。

所以不管男女，在不同的阶段，都需要有针对性的滋养。而黄精，恰好是那个能贯穿始终的食养选择。

02

黄精，养生界的“肾黄金”

黄精最大的特点是平补，不温不燥、不腻不滞，补得慢，但补得稳，几乎人人适用，不容易上火也不容易伤胃。

《神农本草经》把它列为上品，说它“补中益气，安五脏，久服轻身延年”。

《本草纲目》认为它效果接近滋阴的名药熟地黄，却不像地黄那样滋腻难消化。有“补诸虚，填精髓，平补气血而润”的功效。

《中国药典》（2020版）给它的定位则是“补气养阴，健脾，润肺，益肾”。一口气补了脾、肺、肾三脏，还能兼顾气阴两虚。

黄精虽好，但不是随便买点黄精煮水喝就管用。产地、年份、工艺、纯度，每一个环节都决定了最终吃进去的东西到底有没有用。元斛这款滇黄精原浆，在每一个环节上都下了功夫。

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甄选10年以上滇黄精

黄精多糖超行业标准123%

元斛的黄精，来自云南腾冲。

印度洋的暖湿季风吹到这里，遇上万年火山喷发留下的火山灰土壤——土层又厚又松，矿物质特别足，等于给黄精备好了一个天然营养库。云药之乡的名号，就是这么来的。

但光有土还不够。元斛用的是林下仿野生种植，黄精不进大棚、不打催长素，就种在森林覆盖率超过96%的原始林下，跟着季节慢慢长，营养成分慢慢攒起来。

加上当地作为省级中药材示范县，绿色种植是硬要求，源头干净，药材才纯净。好产地、好种法，才能孕育元斛的优质黄精。

市面上不少黄精产品，用的是三五年就采挖的嫩黄精，营养成分还没攒够，就急着上市了。

而元斛滇黄精原浆用的是10年以上的滇黄精，根茎肥厚、口感甜润，一眼就能看出和嫩货的区别。

黄精多糖是黄精最核心的有效成分，行业标准要求不低于7%。检测数据显示，元斛选材标准要求黄精多糖含量≥15.6%，超行业标准123%。

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100%纯滇黄精浆

16项工艺加18项技术萃取

部分黄精产品为了口感好，会加糖、加香精、加增稠剂，喝起来是甜了，但吃进去的到底是什么，你根本不知道。

元斛滇黄精原浆的配料表上只有一样东西，滇黄精浆。

没有蔗糖，没有防腐剂，没有脂肪，没有香精，没有色素，没有甜味剂，没有抗结剂，没有增稠剂。100%纯黄精浆，0添加。

你喝到的就是黄精本身的味道，微甜，自然，干净。

传统黄精需要九蒸九晒，目的是去除生黄精的麻味和刺激性，同时让有效成分更容易被吸收。

元斛用的是现代科技萃取技术，16项工艺加18项技术，比传统九蒸九晒更严苛。10万级洁净车间生产，尖端提取科技有效提升多糖转移率，4层真空锁鲜保住营养不流失。

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原料和成品双重检测

每一步都经得起查

元斛这款产品的原料和成品都经过了SGS检测认证。原料做了205项农残检测，成品做了206项农残检测，加起来411项，全部未检出。

说明这款产品从种植到加工，全程几乎没接触过化学农药残留。喝进肚子里的东西，干净是第一位。

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每袋约12千卡，

比两颗草莓热量还低

很多人担心滋补品热量高，喝了长胖。元斛滇黄精原浆每袋30毫升，热量约12千卡。

12千卡是什么概念。一颗22克的草莓热量约7千卡，一袋黄精原浆的热量比两颗草莓还低。

你喝一袋，相当于散步6分钟就消耗掉了。

独立袋装，开袋即饮，不用煮不用泡，放包里、放办公室抽屉、放床头，随时随地都能来一袋。如果喜欢温热的，把袋子放进热水里泡三分钟就行。

身体的透支，不是一天造成的。恢复它，也不可能一天完成。你需要的是一个温和的、可以长期坚持的食养方式，让身体一点一点把亏空的精气血补回来。

每天1到2袋，根据体质和需求调整，连续饮用效果更佳。建议从2盒也就是14天开始体验，给自己一个完整的周期去感受身体的变化。

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温馨提醒：本产品为普通食品，不能替代药物。如有身体不适，请及时就医。

参考资料：

[1]谢兆丰.黄精功能补五脏[J].中医杂志, 2001, 42(001):11.DOI:10.3321/j.issn:1001-1668.2001.01.103.

[2]孙洁,李秋芬,周安方."肾为先天之本"考辨[J].中国中医基础医学杂志, 2006, 12(7):2.DOI:10.3969/j.issn.1006-3250.2006.07.011.

[3]李伟,文永兰.从黄精的补虚作用看虚证与衰老的相关性[J].中华中医药杂志, 2009, 24(4):4.DOI:CNKI:SUN:BXYY.0.2009-04-039.

[4]苏晓.查已病 识未病 中医告诉你:肾虚的六大症状[J].自我保健, 2011(10):1-1.