北京
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（来源：上观新闻）
来源：健康上海12320
有的孩子表现出“争强好胜、输不起”的状态，家长由此就担心孩子是情商低、不合群的表现。对此，上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科张劲松主任医师、刘津君心理治疗师提醒：“好胜心”不是缺点，正确引导才是关键。
“好胜心”从何而来
好胜的孩子往往有上进心、有志气、不认输，但问题是，有些孩子会把所有社交都当成比赛：玩游戏要赢、聊天要比谁知道的动画片多，连谁先吃完饭都要争第一。一旦输了，就感觉天塌了——这种情绪背后的心理机制，其实是脆弱的“条件化自尊”：孩子把自己的价值完全绑在“赢”上。赢了，我就是最厉害的人；输了，我就是“失败者”。
那么，这种心态到底从何而来？很大程度是被环境“卷”出来的。社会竞争压力大，孩子们接收到的潜台词往往是：“只有赢才值得被喜欢，弱就会被欺负，平庸等于失败。”上进心强的孩子，慢慢将自我评价与输赢紧紧锁在一起。
引导孩子正确面对输赢
怎么帮孩子放松下来，学会享受社交而非只盯着“赢”？
重新定义“输赢”，给认知升级
01
告诉孩子，有些事比“结果”，如考试、比赛，想争第一没问题。
但生活中有些事，重在比“过程”——和朋友一起搭积木、聊天、分享零食，这里没有输家，开心和陪伴就是赢。还有些事是比“善良”，如果输了不生气、愿意帮助别人，这也叫赢。
此外，家长应当允许孩子输，也要接受孩子会输、不完美，这样他们才不会把输当成头等大事。
即使输了，让他感觉“也很安全”
02
家长应稳住情绪，千万别上来就怼：“你怎么这么输不起？真娇气！”这等于往伤口上撒盐。
正确方式是家长自己输了的时候，示范一句：“哎呀虽然输了，但玩的过程挺有意思，下次再努力！”当孩子情绪崩溃时，先共情：“我知道你很难受，没关系，我们一起平静一下。”不要否定他们的感受，只引导行为。
在行动而非比较中建立价值
03
别为了哄孩子而永远让他赢，那才是害了他们。
避免在孩子面前提到“看人家孩子考了第一”，也不要在他失败时满脸失望。亲子间多玩非竞争类游戏：一起拼图、一起“打怪兽”，强调“我们一起赢”。
此外，每天让孩子做一件“我能做到”的小事，比如自己穿衣服、倒垃圾，不评价结果，只肯定努力。当他主动放弃比较时，立刻给出正反馈：“我看到你刚才愿意等别人，这特别酷！”
帮孩子摘下“输赢”的紧箍咒，让他真正享受社交，交到好朋友。家长能做的最酷的事，就是在孩子输的时候，提供一个温暖的拥抱，告诉他：“没关系，你努力的样子比赢更有魅力。”
编辑：陆沈毓
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