山西
朋友圈前几天刷屏了一件事：一位儿科医生在诊室里发了火。起因是接诊了一个十三岁的男孩，骨龄已经接近闭合，按说还能再长三年，可现在基本定形了。家长急得直跳脚，孩子奶奶还纳闷：“天天炖补品，怎么会矮？”医生一问才知道，孩子从小拿饮料当水喝，一周吃好几顿炸鸡，海马田七汤更是没断过。医生当场就火了：你们这不是补，是在坑孩子！
这话听着扎心，却是大实话。
先说那个汤。多少家长迷信“吃啥补啥”，觉得海马田七能催个儿？孩子喝下去，头两个月确实蹿了三五厘米，家里老人乐得合不拢嘴，见人就吹这方子神。可他们不知道，这类东西里藏着激素成分，就像给自行车打气，一口气打太足，胎爆了。孩子的骨头缝提前闭合，别人还能长三年，你家一年就到头了。占到便宜了？其实吃了大亏。
再看饮料。很多孩子放学回家，咕咚咕咚半瓶甜饮下肚，血糖立马往上蹿。可长高靠的是生长激素，血糖一高，这激素就“罢工”了。你以为孩子喝的是水？喝的是“长高拦路虎”。更气人的是那些包装花哨的“儿童奶”，货架上一排一排的，配料表头一位写的不是牛奶，是白砂糖。这不是奶，这是糖水！天天当营养品喂，孩子能不长歪吗？
还有炸鸡薯条这些洋快餐，偶尔吃一回，解解馋，没事。就怕当饭吃。你看那些胖墩墩的孩子，十个里有八个爱吃油炸食品。肉一多，脂肪就把身体里的雌激素催上来了，骨龄跟着往前抢跑。这叫什么？这叫“寅吃卯粮”，把以后要长的个儿提前预支了，利息还不低。
反过来说，真想让孩子长高，路子其实特别朴素。
第一件事，量身高。家里墙上贴个尺子，三个月量一回，记在本子上。一年下来要是长不到五厘米，别拖，别信偏方，直接上医院测骨龄。早发现，还有得救；拖到最后，神仙难办。
第二件事，管住觉。晚上九点半，孩子必须躺床上。生长激素专挑夜里熟睡的时候分泌，熬一宿夜，第二天补觉也补不回来。多少孩子写作业磨蹭到十一点？这不是用功，这是拿身高换分数，划不来。
第三件事，迈开腿。跳绳、摸高、打篮球，每天凑够四十分钟，不用一口气做完，课间跳几百下，晚饭后再跳几百下，攒够了就行。骨头就像小树苗，常摇一摇，才长得直、长得快。
还有一条最容易被忽略：别在家打仗。两口子天天摔碗砸盆，孩子吓得大气不敢出，情绪一压抑，激素照样分泌不正常。矮不矮，有时候真不怪吃，怪家里的气氛。
说一千道一万，孩子的个子，爹妈给了底子，养法决定高度。别再四处打听“秘方”了，秘方就写在日历上：早睡早起，好好吃饭，天天运动，家里和气。老话讲“药补不如食补，食补不如觉补”，搁在长个子这件事上，一点儿没错。
与其花大价钱买补品，不如今晚就让孩子早睡一小时。这个主意，零成本，见效快，你说呢？
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