去云南旅游穿什么鞋子合适？按场景选不踩坑

10月中旬在云南，刚下过阵雨的丽江古城石板路滑溜溜的，玉龙雪山脚下风裹着凉意往裤脚里钻。你搜“云南穿什么鞋子”的时候不用犯愁，真不用带三四双鞋占行李箱，按要去的场景备2-3双就完全够用，多了都是累赘。

古城、市区逛路别穿硬底高跟鞋

不管是昆明约1890米海拔的城区老街、约2000米海拔的大理古城、约2400米海拔的丽江古城还是约3300米海拔的独克宗古城，路面基本都是凹凸的石板路，雨季还经常沾着雨水和青苔，滑得很。你要是穿细高跟或者鞋底特别硬的皮鞋，走半小时脚就磨得疼，遇到下坡还容易崴脚，真的没必要为了拍照遭这个罪。

日常逛古城、逛市区、坐动车赶路，最实用的是穿了很久、鞋底软的平底运动鞋，或者薄款的休闲帆布鞋，走路不磨脚，沾了点雨擦一擦就干。别穿全新的鞋出门，新鞋鞋帮硬，走一天下来脚后跟磨破的情况太常见，别遭这个没必要的罪。

如果想拍照搭裙子，带一双软底的平底浅口单鞋也可以，但别选鞋底薄得像纸的那种，石板路坑洼多，薄底走久了脚底板会疼。毕竟你在古城随便逛一圈就是两三个小时，从丽江古城到玉龙雪山景区车程也就40分钟到1小时，大部分时间脚都在受力，舒服比好看重要。

去雪山、高海拔景区别穿网面跑鞋

玉龙雪山冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，普达措景区海拔约3500米以上，这些高海拔地方温度比古城低10℃都不止，风还大，哪怕是10月雨季，遇到降温山上也可能飘点碎雪，地面经常有积水或者薄冰。

别穿那种网眼特别大的透气跑鞋，风一吹脚就冻得冰凉，踩进积水里袜子瞬间湿，在海拔几千米的地方冻脚太难受，还容易感冒。这个场景选一双鞋面有一定防水性、鞋底纹路深防滑的中帮徒步鞋最合适，不用买特别专业的重型登山鞋，你又不是去爬野山，普通的休闲徒步鞋就够，保暖、不打滑，踩个小水洼也不会湿袜子。

如果要走冰川公园的木栈道，别穿鞋底磨平的旧鞋，栈道上遇到结冰会特别滑，鞋底纹路深一点走得稳。也别穿加绒加厚的雪地靴，不管是去云杉坪（约3240米）还是牦牛坪（约3500米以上），走路爬坡脚容易出汗，闷在鞋里湿乎乎的更冷，而且雪地靴鞋底软，走久了脚腕容易酸。丽江到香格里拉动车也就1小时20分钟，你换城市的时候把这双鞋塞在行李箱侧袋，占不了多少地方。

雨季去湖边、雨林别穿容易吸水的鞋

10月还在云南的雨季，像洱海环湖（一圈约128公里，包车环湖通常要一整天）、泸沽湖逛湖（湖面海拔约2690米，从丽江过去汽车要3.5-4小时）、去西双版纳的热带雨林（景洪海拔约550米，湿热多雨），经常走着走着就下一阵阵雨，路边的草叶、灌木丛上全是水，踩过去裤脚和鞋边很容易湿。

别穿布面的小白鞋、翻毛皮鞋，溅了泥点特别难擦，被雨水泡久了还容易开胶。这个场景可以带一双轻便的防滑溯溪鞋，或者厚底的洞洞鞋，遇到浅滩、下雨踩水都不怕，湿了冲一下很快就干。别穿那种薄底一次性鞋套，走两步就磨破，根本挡不住水，还容易在鞋套里积一兜水，反而更难受。

去热带雨林走步道的时候，别穿露脚趾的凉鞋，树枝、落叶上的刺容易刮到脚，遇到小虫子爬上去也麻烦，还是包一点鞋头的款式更安全。西双版纳年温差小，白天温度基本在25℃上下，不用穿厚鞋，透气不闷脚就行。

这几双鞋真的不用带

别带超过5厘米的粗跟鞋，看着稳，走石板路照样累，拍照穿十分钟就想脱，占行李箱空间还沉。别带专门的雨靴，云南的雨都是阵雨，下一阵就停，出太阳很快就干，雨靴闷脚，除了下雨的时候完全穿不上，大部分时间都是在箱子里占地方。

也不用专门买新的专业登山鞋，你常规去的景区都是修好的木栈道、石板路，没有需要你攀岩走壁的野路，普通的徒步鞋完全够用，新鞋硬反而磨脚。很多人出门前恨不得把一年四季的鞋都塞进行李箱，最后全程只穿脚上那一双，剩下的原封不动带回去，纯纯浪费行李额。

你算一下，如果是6天5晚的昆明-大理-丽江常规线，昆明到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分-1小时40分，全程换城市都不用走太多路，脚上穿一双软底运动鞋出发，包里塞一双轻便的防水徒步鞋，再带一双可折叠的凉拖在酒店穿，完全够了。要是去5-6天的西双版纳线，把徒步鞋换成一双包趾的防滑凉鞋就行，三双鞋顶天，多了真的用不上。要是走7-8天的昆大丽加香格里拉线，多带两双厚棉袜比多带一双鞋实用，袜子湿了随时换，鞋子湿了可没那么容易干。

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常见问题

问：去云南穿拖鞋逛古城可以吗？

答：可以穿厚底防滑的凉拖，但是遇到下雨石板路滑的时候要慢走，别穿薄底夹脚拖走太远，容易磨脚也容易滑。

问：10月去玉龙雪山需要穿加绒的鞋子吗？

答：不用，普通带点防水面的徒步鞋配一双厚棉袜就够，冰川公园观景台停留时间不长，走路的时候脚会发热，加绒鞋容易闷汗湿脚反而冷。

问：带小朋友去云南选什么鞋？

答：给小朋友带两双换着穿，一双软底运动鞋日常走路，一双防滑的包趾凉鞋，多备几双袜子，踩湿了随时换，别让小朋友光脚在地上跑，容易被石板路的小石子划伤。