江苏
肝火是一种中医名词，它主要指的是肝经火旺，这是一种病态表现。通常是因为平时经常吃过于油腻、辛辣、刺激的食物或者长期情志不遂、郁郁寡欢，导致肝脏受到了不同程度的损害之后引起身体不适。
除此以外，如果心火、胃火过旺，也有可能对肝脏造成影响，使肝火也变旺。
肝火过旺的时候，人们最明显的表现就是眼睛充血和发红、情绪容易波动、口干口苦、两胁疼痛等，虽然肝脏细胞本身可以进行自我修复和再生，但是火气过旺，对肝细胞造成加倍的损害，使其功能变得越来越差。
如果不及时将肝火“浇灭”，人体还会不断的吃以下三种苦，大家要引起重视。
第一种苦：失眠
肝脏是人体的重要的解毒、生血器官，如果肝脏受到损害，这些功能就会变得越来越差！
患者也有可能因为体内的毒素大量的堆积、各大组织的血液供应有所减弱之后引起失眠，比如难以顺利入眠或者容易惊醒、醒来之后难以再次入眠。
长期如此就会导致肝脏得不到更好的修复和再生，身体的各大组织也得不到充足的休息，使身体受到更多的损害。
长期失眠的人不仅容易患上神经衰弱症，还有可能使身体的免疫力下降，平时不仅容易受到病毒、细菌的侵犯，出现感冒、感染的情况，还容易患上其他心血管疾病、慢性代谢性疾病，对生活也会造成不少的影响。
第二种苦：便秘
肝火过旺的人平时也容易出现便秘的现象，这是因为肝脏生血、藏血、解毒功能下降之后就导致肠道功能减弱，肠道的动力不足后引起肠道无法正常的分泌黏液，使内部的环境变得干燥，同时还会引起肠道的菌群紊乱，使大便无法正常活动和排出。
长期便秘会导致人体内部的毒素过量聚集，肠道也会受到毒素的刺激和损害，使肠炎的发生率增加。
除此以外，长期便秘的人还有可能引起肠癌，所以任何人都有必要积极的预防便秘，以免给身体造成太多的损害。
第三种苦：胁痛
肝火过旺的时候有可能会使人出现两胁疼痛的症状，这里所说的两胁主要是把是两侧的肋骨部位，尤其是右侧疼痛的频率较多。
因为肝脏处于右上腹部，当肝脏受到了损害之后就有可能导致附近的神经组织也受到影响，使其出现胀痛感，如果没有接受正规、有效的治疗还会导致右侧的肩胛骨受到放射性影响而疼痛。
肝火过旺会导致人体受到以上三种苦的折磨，希望大家了解之后要积极的预防肝火过旺。
平时多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求细,软,嫩,烂,另外多吃碱性的食品,同时避免暴饮暴食。体内寒湿之气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能充分分解代谢转化为人体所需营养,出现人体免疫力下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
不可小瞧胆囊，作用大着呢，闲暇之余到附近田间野地沟旁挖些灌南苦菜,产自于江苏苏北灌南等地，用时加红糖适量,温饮,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量早点休息。早饭得要吃。
如果发现自己已经出现了肝火过旺的情况就要及时到医院接受检查和治疗，大多数情况下，通过中药调养身体就能使肝脏恢复健康。
在平时大家也要尽量保持清淡的饮食习惯，不要喝酒和抽烟，也不能熬夜，这样才能使肝脏保持正常，为人体的健康护航。
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