油脂异常｜祛痘去闭口大全

提醒你们一下

JC洁面 今晚群里抢空了

明后天还有牛奶水、橘红水，排毒精华、活氧精华、橘红膏

重点还有大小荣华 赶紧小窗助理预定

最近我正在催熟我脸上的几颗深层结节大痘，这一批弄干净了，就彻底平滑，连闭口都没有了

你看，今天早上熟了一颗，脂肪栓被我抠出来了，完美

痘不是不能扣，是时机要完美，没成熟的千万不能扣

前几天，我陆续在给你们出面部油脂异常大全，包括黑头、白头、粉刺、丘疹、脓痘、闭口、脂肪粒等等

昨天我先拍了三集视频教程，后台审核才放了一集，你们先看吧

前几集，我们详细讲了：

经皮毒素是怎么无孔不入，影响衰老的

油脂异常，又是怎么一回事

今天交第三集

《祛痘去闭口大全》

实操指南

1、怎么根治油脂粒？

我们一个一个说。

1）堵——疏通毛孔，调节角化。

代表：黑头、白头、闭口、粉刺、皮脂栓。

清旧堵，防新堵。

疏通毛孔一定要每周做深层清洁，敏皮怕红脸，就用敏皮友好的深层清洁面膜，香缇卡/诺薇雅/evelom都适合

但把表皮磨薄，透皮呼吸，角质脱落，疏通毛孔，最管用的还是刷酸

刷酸可选择的牌子很多，用你们自己手头又的就行

像美国DDG刷酸棉片，欧洲的仙女棒我都用过，管用的

选择你皮肤能耐受的刷酸产品，定点刷酸

但刷酸不是立竿见影的，要定点精准操作，不是一刷脂肪粒就掉了，要坚持

毛周角化刷酸是能刷掉的，浅表角栓，也都可以精准刷酸坚持刷，把它刷掉

想要完全无创无刺激的代谢掉闭口、白头、黑头，最管用的还是JC橘红水，没啥窍门，就是局部每天湿敷，效果肉眼可见

一周七天，密集敷4、5天，每天拍照，看得见明显变化的，但最好敷之前，能把角质表层刷酸一下，这样效果更好

2）炎+脓——控制炎症，预防留疤。

代表：炎症性丘疹、红肿痘、脓疱痘、深部结节和囊肿型痤疮。

先控炎，不是先挤脓。

涂抹的消炎镇压很快，但解决不了皮下深层炎症。

有皮损的，用Eve Lom的“石膏”，消炎收干镇静收敛很管用，但没有破皮的效果就不好，没办法透皮镇压

破皮的我用过the ordinary的祛痘粉，体验很差，祛痘也没啥效果，但消炎收干还不错

无论破没破皮，澳洲茶树棒效果痘不错，就是有点太刺激，且假货泛滥比较难买

MB的Drying lotion收干效果也很好，北美痤疮大神，也是个假货满天飞的，我到美国以后跑了好几家丝芙兰都没买到，最后是在260买到的

炎症最有效的根治，还是口服，对于那些反反复复长红痘烂脸的人来说，尤其是深炎症、结节脓痘，吃活性姜黄素是很实际的方案

为了之后反复感染发炎，用羽心堂的茶树私处油封层，前面用JC橘红水每天局部湿敷，后面用一点点私处油封层，最后再一层JC橘红水，水油水，抑脂镇静封层综合效果最好。

今天是JC剧组仓提货日，剧组分完，就能确定剩多少给老业主

要JC橘红水、牛奶水的，

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3）菌——辨别病原，针对性治疗。

细菌性毛囊炎（葡萄球菌属）、玫瑰痤疮（蠕形螨）、革兰氏阴性菌毛囊炎、马色拉菌脂溢性皮炎、痤疮丙酸杆菌

真菌用抗真菌治疗，细菌感染按需抗菌，脂溢性皮炎还要控制炎症。

这种类型刷酸没用！

搞不清楚自己有什么菌，可以先用茶树，茶树能灭杀100多种菌

没用再去检查，实在不行再开药，不要盲目用抗生素。

4）增生——明确诊断，处理病变结构。

汗管瘤、皮脂腺增生、皮赘、疣、粟丘疹（脂肪粒）。

组织长出来的，刷酸通常刷不掉。

汗管瘤、皮脂腺增生等可根据情况考虑激光、电灼等医学处理；皮赘、疣需要分别判断；粟丘疹可由专业人员开微小出口清除角蛋白。

不是所有病变都需要处理，也不能自行针挑。

5）屏障紊乱——减少刺激，修护屏障。

外油内干、刺痛脱屑、反复泛红、过度刷酸后的敏感状态。

先止损，再修护，最后控油祛痘。

一定要换成JC牛奶水+橘红水，长期每天早晚涂抹，+局部湿敷橘红水。

这种情况不要刷酸，不要再上任何刺激屏障的。

尤其是修复屏障，JC牛奶水最强

routine都换成温和的，如果是脂溢性皮炎，还需针对炎症及马拉色菌的治疗。

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2、我怎么知道痘痘有没有炎症？

判断炎症，记住四个字：红、肿、热、痛。这是医学上急性炎症的经典表现。

红：原本肤色的小闭口，突然变红、变粉，可能是炎症使局部血管扩张、血流增加。

肿：原本小小的一颗，突然鼓起来，或者周围一片皮肤都肿了，可能是炎症造成局部水肿和炎症细胞聚集。

热：局部皮肤温度升高，可能提示炎症较明显。但普通小痘痘通常摸不出明显温差。

痛：原本不痛的小颗粒，开始胀痛、按压痛，可能是炎症刺激了周围神经末梢。

注意，不是红肿热痛四个条件全部满足，才叫发炎。

有些浅表炎症性丘疹，只是红红的一颗，并不怎么痛。

有些深部结节，表面颜色变化不明显，摸起来却又硬又痛。

所以最实用的判断方法，是看这颗痘痘最近有没有变红、变大、肿胀、触痛。

每个阶段对应的解决办法不一样：

初期点涂/湿敷镇压：一旦发现局部小痘痘和白头开始有泛红、触痛迹象，直接用JC橘红水点涂或者局部湿敷。

爆发期强效灭痘：如果是爆发的大红痘或激素痘，直接用化妆棉倒满，JC橘红水狠狠地敷在痘痘上。

这个水打底的动作能把失控的油脂和炎症强行拉回健康状态，效果极好，通常第二天红肿就能消下去大半。

反复长痘，出油严重、毛孔粗大

这种情况，不能只盯着眼前的痘痘，还要管理整体的油脂状态。

用牛奶水+橘红水全脸拍，然后全脸用HAB5补水打底，在T区叠加Fillmed的BD平衡精华控油收敛，干区继续补水，别一套产品糊全脸。

根据肤质一周做1次深层清洁，油皮可增加频率，避免油脂和老废角质反复堆积。

干皮/极干肤质：如果在消炎收干的过程中，本身皮肤还特别干，最后千万记得再厚敷一层JC橘红膏来兜底修护。

要橘红膏的人很多，

我不确定剧组提完货，还能不能有剩下

估计够呛，要蹲的进候补群

注意⚠️

如果皮损已平整、按压毫没啥痛感，只是表面泛红，这是毛细血管扩张，还没完全恢复的红色痘印，这属于炎症后遗症。不要用强效祛痘药膏猛烈干预，只会加重血管损伤，导致红印退不下去。

3、怎么判断痘痘熟了没熟？

经常说，痘痘还没熟，先养一养；熟了以后，再把里面的东西挤出来。

但要先说清楚，“熟了”不是严格的皮肤科诊断。大家所说的熟，通常是指原本红肿的痘痘，后来表面出现了一颗白黄色脓头，看起来就像里面的东西终于顶到了皮肤表面。

但实际上，要分三种情况。

第一种：白头粉刺，看着白，但根本不是脓。

闭口、白头粉刺，里面主要是堆积的角质和皮脂。

它们可能从一开始就是白色或者肤色的小颗粒，根本不存在必须先发炎、化脓、成熟的过程。这种叫角栓，不叫脓头。

这种情况重点是疏通毛囊、减少角质和皮脂堆积。

日常可以用JC牛奶水全脸打底，再用JC橘红水在闭口、白头集中的区域局部湿敷。

橘红水，牛奶水，剧组仓捡漏进群蹲

不要看见白头就拿针挑，也不要靠反复挤压解决。干皮、敏感皮尤其要避免过度清洁，油皮也不是清得越狠越好。

第二种：炎症性脓疱，表面真的出现了白黄色脓头。

原本红肿的痘痘，表面出现一个相对清晰的白黄小点，可能说明形成了浅表脓疱。里面主要是炎症细胞、组织液、细胞碎片。

有些脓疱会自行消退，有些会自然破口愈合。

这种情况重点是控制炎症、减少刺激，可以用JC橘红水做局部护理，观察皮肤耐受；如果脸干，可以搭配温和保湿霜，像是宝宝霜，里面金盏花也有修复，复制抗火火。

第三种：深部大硬痘，一直没有白头。

有些结节型痤疮，从出现到消退，都是一个又深又硬的包。它没有形成一个适合排出的脓腔，还有些肿块逐渐变软，摸着像里面有液体，可能形成了脓肿。

这种情况不能靠挑破表皮来解决，更不要指望用橘红水湿敷、茶树产品收干，就能把深处的炎症处理掉。

日常可以用温和的清洁和保湿维持皮肤状态，但如果痘痘明显疼痛、体积越来越大、反复长在同一位置，应该尽早找皮肤科医生判断。深部硬痘的首要任务是控制炎症、降低留疤风险，不是把里面的东西挤出来。

4、熟了以后，什么情况下要挤？什么情况下不要挑破，镇压收干？

这里最容易犯的错误，是把“有东西可以清除”和“必须挤掉才能治好”混为一谈。

我把它分成三种。

第一种：浅表黑头、白头粉刺

日常护理可以用 JC牛奶水做基础护理，油脂旺盛、容易堵塞的部位，再根据皮肤耐受情况搭配 JC橘红水。

重点是温和清洁、减少堵塞，别把每颗闭口都拿针去挑。已经明显发炎的部位，也别反复湿敷、摩擦。

第二种：有浅表脓头，但红肿不严重

这时候可以把 JC橘红水作为辅助护理，前提是使用后没有刺痛、泛红加重。它不能代替抗痤疮治疗，也不需要为了让脓液出来而反复挑破。

如果痘痘自然破口，可以温和清洁，再用水胶体痘痘贴保护

第三种：深部红肿、又硬又痛的痘

这类痘痘不要挤，也不要拿针挑，做好温和清洁和保湿；如果反复长、疼痛明显或越来越严重，尽早看皮肤科。

5、怎么判断深炎症、浅炎症

浅层炎症集中在表皮或真皮浅层。

一般都是红色小丘疹或迅速冒出白头的脓疱，痛感轻微且局限在表层，红肿范围较小，触摸没有明显的底座硬块。这类炎症周期短，退红快，只要不强行生挤，通常不会留下凹陷性疤痕。

深层炎症，深入真皮中下层甚至皮下组织。

一般是大面积红肿的大硬痘、结节或囊肿。痛感强烈且深邃，触摸能明显感到皮下有坚实、边界不清的硬块。

这类炎症的杀伤力极大，会直接破坏真皮层胶原蛋白结构，是导致永久性冰锥型、车厢型痘坑的核心元凶。处理深层炎症严禁任何物理施压，情况严重时，寻求皮肤科医生进行皮损内注射，比如痘痘针是避免毁容啊。

一句话简单概括：

最后教大家一个最简单的判断思路：

如果一颗痘痘主要是表面小小的红色凸起，没有明显深部硬结，更像浅表炎症。

如果表面看着不大，皮下却摸到一颗又深又硬、持续疼痛的包，就要警惕深部炎症。

累死我了，还有什么没听明白的

等我的视频号吧，我觉得黑头闭口白头痘痘这些事文字说不太明白

还得手把手教比较清楚

还搞不清楚自己脸上的到底是什么，直接问助理要最全油脂问题大全

我已经用AI手搓了一整套图片，方便你们自己辨认，对号入座，搞清楚自己脸上的到底是啥

小窗输入暗号：油脂异常

20多张图片，你们自己一一对应，还搞不清楚的可以进群找我

【灰度哲学 · The Grey Spectrum】

在时装色彩学里，黑色吸收全部光线，往往带着防御性的冷酷

白色反射全部光线，又难免流于绝对与暴露。
唯有灰色（Slate & Ash），是色彩谱系中最从容的缓冲带

灰色之所以被称为熟龄女性最体面的“软铠甲”

是因为它具有极高的灰度包容性（Tonal Tolerance）

今天从剪裁架构、动态空气感与肌理对比三个维度

拆解三套高阶灰调造型的立面法则。

折纸褶裥与纵向脊线

深V长马甲与流动碎褶

重构“静与动”的秩序

奶白高领打底 + 炭灰深V长款西装马甲 + 悬垂细皮带 + 经典灰调压褶中长裙 + 漆黑鞋袜

外搭一件轮廓硬朗的长款平织马甲，如同一对规整的夹板，将散碎的褶纹牢牢收拢在纵向线条中，行进间如折纸般开合生风

编辑部的剪裁私语 深V的负空间破局 闭合的圆领或高领内搭往往会在视觉上截断颈项；外叠一件开至中胸骨的深V长马甲，利用利落的倒三角几何，硬生生切出一段修长的呼吸通道，圆肩与短脖瞬间得到纵向视觉舒展。

动量连贯与流体西装

自上而下的同色倾泻

穿出智性极简（Athflow）的大女主气场

灰调双向拉链立领罗纹衫 + 纯白内搭边缘 + 灰色高腰深双褶垂坠阔腿裤 + 极锐尖头皮鞋

是通过同色系（Tone-on-Tone）无阻隔的色彩纵深。上身的罗纹针织软糯微弹，带着身体舒展的呼吸感；下身的精纺阔腿裤重垂挺括，带有裁缝行云流水的动量。

编辑部的剪裁私语 双向拉链的“倒V释压法”： 全拉闭合的针织衫是无趣的。将上方拉链下移露出纯白打底的微光切角 下端拉链向上提拉8-10公分，形成一个倒置的A字开角 。这一笔开叉不仅在腰臀部消解了面料的横向张力，更随步履露出高腰西裤的腰头折线，松弛与腿长兼备。

水墨留白与东方骨韵

从传统形制中抽离

构筑“上骨下韵”的新中式出尘感

浅墨灰立领单排手工盘扣马甲 + 白色打底 + 象牙白超宽灯笼阔腿长裤

这套造型彻底洗脱了传统中式服装沉重、繁复的旧气，它借用的是东方水墨的留白意象

走动之间，虚实相生，自带一种不与喧嚣争艳的清贵之气。

编辑部的剪裁私语 “上骨下韵”的体积配比： 传统中式最忌讳全身松散变成道袍。上身马甲选用微挺平织面料，立领与肩部贴合平整，负责立骨 ；下身选用重克重悬垂面料的大廓形灯笼阔腿裤，负责 生韵。上半身端庄收敛，下半身流云飞瀑，包容一切腿形顾虑。