江西
气是支撑全身运转的 “动力源泉”，小到吃饭消化，大到走路干活，全靠这股气推着走。气不足了，五脏六腑都跟着 “没劲”，人容易疲惫乏力，小病小痛也找上门。今天分享三个经典补气思路，上补心气、中补脾气、下补肾气，从上到下把元气补扎实。
上补心气 —— 养心汤 心气不足的人，最典型的表现就是心慌、气短、胸闷，稍微活动就加重，平时容易出虚汗，精神总疲惫，脸色也偏白，很多人还会伴随睡不踏实、多梦易醒。调理可以参考养心汤的组方思路，常用药材有黄芪、人参、当归、川芎、茯苓、远志、酸枣仁、柏子仁、五味子、肉桂、半夏、炙甘草。这个方子补心气的同时兼顾养心血、安心神，很适合心气心血两虚、心慌又睡不好的人。
中补脾气 —— 补中益气汤 脾气不足是最普遍的虚证，主要反应在脾胃和四肢上：没胃口、吃一点就胀、大便稀溏，四肢总发沉没劲儿，脸色萎黄没光泽，严重的还会出现内脏下垂、久泻不止。调理主打补中益气汤，常用黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡配伍。它不光能健脾补气，还能升提下陷的阳气，把往下掉的气机托回来，改善脾虚气陷的各种问题。
下补肾气 —— 金匮肾气汤 肾气不足的人，腰酸腿软是最明显的信号，站久了、累了就加重，小便次数多、夜尿频繁，不少人还伴随耳鸣、牙齿松动、脱发掉发。调理可以参考金匮肾气汤，常用熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮、桂枝、附子。这个方子补肾气的同时兼顾温阳，药性平和不猛烈，适合慢慢把肾的底子补牢。
最后也要提醒大家，现实中很多人都是多种虚证夹杂，比如心脾两虚、脾肾两虚，症状往往交错出现。用药调理前务必经专业中医师辨证，根据个人体质调整配伍，不要盲目自行套方抓药。
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