浙江
金秋十月，逐梦前行。告别懵懂的开学适应，德清县求是高级中学高一学子即将迎来高中生涯第一次月度综合练习。作为步入高中的首场正式检测，这不仅是对入学一月学习成果的查漏补缺，更是同学们适应高中节奏、建立备考心态的重要契机。
为有效缓解学生考前焦虑，疏导备考负面情绪，筑牢班级心理防护屏障，充分发挥心理委员朋辈帮扶、暖心护航的作用，10月7日，我校开展高一全体心理委员专项培训，聚焦新生备考心态问题，传授实用心理疏导技巧，为同学们从容迎考保驾护航。
步入高中短短一个月，同学们面临学习难度升级、节奏加快、环境适配等多重变化，不少同学陷入心理内耗：有人过度紧张，将此次检测视作“定输赢”的关键，失眠心慌、复习低效;有人迷茫浮躁，知识点掌握不扎实，焦虑却无从下手;有人难以适应初高中落差，滋生自卑自我否定情绪;也有部分同学轻视考试，缺乏备考紧迫感。
这些考前心态波动，都是高一新生成长路上的正常现象。培训伊始，心理老师结合我校高一学情，细致剖析新生四大考前心理状态并明确：检测从不定义能力，只为查漏补缺、校准方向、及时调整，而非评判优劣、定义成败。
同时，培训进一步明确心理委员的核心价值：作为班级的“心理观察员”“暖心陪伴员”“情绪疏导员”，心理委员是连接同学、班主任与心理中心的重要桥梁，是班级备考氛围的关键引领者。
此次心理委员专项培训，既提升了我校学生心理干部的履职能力与疏导素养，也为高一全体学子注入了从容备考的心理力量。希望全体求是学子能卸下心理包袱，接纳自身情绪，以平和、专注、坚定的心态，从容迎战每一次检测。
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