河南
有阵子站桩，眉心印堂那块儿总是发紧。不是痛，像有人用手指轻轻按着。更奇怪的是，眼前偶尔会冒出一小团蓝光，玉米粒大小，时隐时现。我一开始没在意，后来次数多了，心里开始打鼓：这是出偏了，还是正常现象？
我拿这个问题去问宇升老师。他听完，先没回答，问我：“你站桩的时候，意念放在哪？”
我说，有时候会不自觉地去注意眉心，尤其是蓝光出现的时候，总想看清楚。他摇了摇头。
他讲，眼前有光是好事情，很多同学都非常难得，练功最终是要看这个的。但现在还没有学方法，暂时先不要关注它。有了就似看非看也可以，不要过度去关注它。先把意念放到其他部位，以后会教专门的方法，如何看光控光、如何去应用它。现在意念还放在两手之间就可以了。
我问他，那眉心发紧呢？他讲，感觉紧，是气变动之后身上会有变化，都是正常现象。关键是别去守眉心。丹田打开之前，身上任何地方都不能守，把气放在身体任何部位都是错误的，所以也不能去守眉心。之前有人气聚头顶下不来，像戴个帽子，就是守出来的。
他引《太乙金华宗旨》里的话，说“回光”是返照，不是死守。光回祖窍，是天心自然关照，不是用意念死死盯着一个点。又引《清静经》：“内观其心，心无其心；外观其形，形无其形。”你越追那团蓝光，后天意识越重，先天反而退听。孤阴不生，独阳不长，离了阴阳造化炉，光求一个“光”字，是求不来的。
他提醒我，天元丹法讲“清身落坐，耳听皮肤，神气合一，胎息养真”。耳听皮肤，是让神气自然相合，不是守窍。你听着周身皮肤的开合，呼吸细匀，神气慢慢合一。光来了，知道；走了，不追。不添火，也不压火。
回家之后，我调整了。站桩时不再把注意力放在眉心，也不去数蓝光出现几次。意念轻轻放在两手之间，呼吸细匀，听着皮肤开合。蓝光又出现过两三次，我还是似看非看，不追。眉心那股紧，慢慢松了。
现在再有人问我站桩眉心发紧、眼前有蓝光是不是出偏，我会说：别急着下结论，也别去追。眼前有光是好事情，但没学方法之前，先不要关注它。丹田打开之前，身上任何地方都不能守。天元丹法走的是道家清静派清修法，先把神气合一的功夫做稳。恬淡虚无，真气从之，但虚无不是顽空，静里面要有生机。把身体交给自然，把心放在当下。该来的会来，不该来的别硬求。
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