河北
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奥尔巴尼，纽约州（NEWS10ABC）——夏天已经全面到来，无论你是健身达人还是刚入门，在高温天气下安全锻炼都很重要。斯克内克塔迪JCC的体育与健康总监萨拉·詹姆斯做客《News10 ABC晨间节目》，分享整个夏天如何既保持活力又注意安全的建议。
在这个环节里，你会了解到：
- 一天中什么时候最适合户外运动
- 每次运动应该持续多久
- 运动前该做什么，才能保证一切顺利
- 给初学者的建议
- 运动后该做什么，才能确保安全恢复
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