上海
长假的终结，几乎必然伴随着戒断反应。
焦虑、不安、烦躁……一个个带着班味的情绪开始偷袭我的大脑。
许是因为在斯里兰卡看到了太多的贫民，又或者是拥有了一个对于打工狗而言太过奢侈的假期，我竟然急于想找回平常生活的秩序感。
我决定，在长假的最后一天，做一个实验。
我给自己安排了三件事：「早起」、「健身」以及「写文」——全是我不想干的。
我的成效如何呢？
「早起」：8点30分勉强支棱起来。不算早，但相较往常的假期已属可圈可点。起床后，做了一个咸甜永动机的Brunch，消耗掉了山姆的奶油奶酪和冰箱里遗留的彩虹小番茄，一整个大满足，饱腹到了晚餐时间点。
早餐记录
「健身」：臀腿40分钟+爬坡40分钟，十几天中断运动的人，状态大不如前，心率明显变高。最离谱的是第二天上班，我坐在工位上有种坐长途车的感觉，才猛然想起来：对哦，我昨天练了臀推！
这小脑袋瓜，想吃鱼油补脑都会忘记吃鱼油。
爬坡记录
「写文」：完成了关于斯里兰卡的回忆与思考，写得我整体还挺满意，是三件事中完成度最高的一项。
推文发送完的那一刻，我感觉，熟悉的那个自己，正一点点被拼凑起来。
晚餐过后，我甚至已经开始思索整个十月的计划。
如何以最快最好的方式找回状态？
很多人会说：把生活填满。
但我的答案是： 「 反人性 」 。
这两件事的主要区别在于，一个更重「量」；另一个则更看重「质」。
举个例子，我们总说，治疗失恋最有用的方法，除了时间，就是把生活填满。
这里的「填满」，其实是有前提的，就是必须要有「内核」——这件事必须是 「 有意义 」 的，还得是「你不想做的」。
你失恋了，你只想躺着，做条咸鱼。
这个时候，你越不想做的事，对你的状态回升反而越有效，比如认真健身、发奋工作、和朋友聚餐，甚至是一场相亲。
你会发现，所有你不想做的事，都是在舒适圈之外的。
晚餐记录
越不想做的事，意味着离舒适圈越远，跨出舒适圈的难度也越大。同理，达成之后的成就感也就越高，越能激发内心的正能量。
可如果它是「顺人性」的，比如打游戏、暴饮暴食，对于情绪和状态的效用价值将非常短暂。更要命的是，稍纵即逝的快乐之后，你可能还会陷入另一种愧疚感中。因为你是用一件「不好的事」去掩盖另一件「不好的事」，是在将「无意义」的事情存放在时间轴里，装点出自己虚假充实的一天。
惟有「反人性」的事，才能重拾你对生活的「掌控力」。
这里要纠正一下，「反人性」的事，倒不一定非得是什么「大事」。
好比你是一 个重口味的 人，你的「反人性」就可以是改成清淡饮食。
这事儿小吗？够小。
这事儿难吗？真就不简单。
这个过程就如同熨衣服，把你原来褶皱的、拧巴成一团的生活熨烫成平整的、宛若崭新的一副新皮囊。一件、两件、三件……直至你的生活 「衣橱」整个焕然一新。
这会儿，我正在写我新的推文，谋划着给自己的 「衣橱」再添几件新装 。
一身「反骨」的人啊，干什么都会成功的。
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