不是迷信！今日八月廿九，记得白天3忌，晚上4注意，记得提醒家人

时间过得真快，一转眼，今天已经是农历八月二十九了。农历八月的最后一天，在古代有一个专门的称呼，叫做“晦日”。什么是晦日呢？晦，就是昏暗、隐蔽的意思。每个月的最后一天，月亮几乎看不见，夜色最黑，古人就把这一天叫作晦日。在老辈人眼里，晦日是一个月里阴气最盛、阳气最弱的时候，也是一些讲究和忌讳比较多的日子。

今天就跟大家好好聊一聊，农历八月二十九这一天，白天有3件事要忌讳，晚上有4件事要注意，这不是迷信！记下来，也记得提醒家人，平平安安度过这个月的最后一天。

不是迷信！今日八月廿九，记得白天3忌，晚上4注意，记得提醒家人

白天3忌

1.忌出远门

老话说：“晦日不出门，出门不见月。”意思就是说，每个月的最后一天，月亮隐藏起来了，夜晚漆黑一片，古代人出行全靠步行或者马车，路上没有路灯，走夜路非常危险。所以，古人讲究晦日不远行，尤其是不要赶在晚上赶路。

所以，今天如果没有什么特别紧急的事情，建议中老年朋友尽量待在家里，或者只在附近走走，不要安排长途旅行。如果一定要出门，那就早点出发，早点回来，不要等到天黑才往家赶。安全第一，这一点什么时候都不过时。

2.忌动土修造

在传统民俗中，晦日这一天是不适合动土、修房子、挖地、搬迁的。古人认为，晦日是月穷之日，地气不稳定，这时候动土会惊扰土地，带来不吉利。听起来好像有点玄乎，但仔细想想，这其实是古人对自然的一种敬畏。

从实际生活来看，农历八月末，正是秋收秋种的大忙时节，地里的庄稼要收，冬小麦要种，土地本身就在频繁翻动。如果这个时候再大兴土木，修房盖屋，不仅人力跟不上，天气也不一定配合。秋天雨水多，动土之后如果赶上连阴雨，地基容易积水，墙体容易受潮，反而影响工程质量。

另外，中老年朋友在这一天也不要搬动家里的大件家具，不要爬高上低地打扫卫生。年纪大了，腿脚不如年轻时利索，万一磕着碰着，受罪的还是自己。家里有什么修修补补的小活儿，往后推一推，不差这一天。

3.忌争吵斗气

晦日是每个月的最后一天，古人认为这一天阴气重，人的情绪也容易受到影响，变得低落、烦躁、爱发脾气。如果在这一天跟家人吵架，跟邻居斗气，不仅解决不了问题，还会把矛盾越闹越大，影响家庭和睦，甚至带来一连串的不顺心。

老辈人常说：“晦日吵一架，晦气带到家。”这句话虽然带点迷信色彩，但道理是实在的。一个人如果整天生气，吃不好饭，睡不好觉，血压升高，心脏负担加重，身体能好吗？尤其是中老年朋友，血管本来就脆弱，一生气，血压一上来，很容易出大问题。

所以，今天不管遇到什么事，都要提醒自己：不生气，不争吵，不急躁。家里人说话不中听，笑一笑就过去了；邻居之间有点小摩擦，让一让就没事了。和气才能生财，家和才能万事兴。把这一天平平静静地过完，比什么都强。

晚上4注意

1.注意早点回家

晦日的晚上，没有月光，外面黑漆漆的，路上看不清。中老年朋友视力本来就有所下降，晚上出门，很容易被台阶绊倒，或者被路上的障碍物绊倒。再加上秋天晚上凉风习习，寒气容易侵入身体，诱发关节疼痛、感冒咳嗽。

所以，今天晚上，能不出门就不出门。如果一定要出门，比如去儿女家吃饭，或者参加什么活动，那也要早点去，早点回，尽量不要超过晚上八点。回家的时候，最好有家人陪伴，或者带个手电筒，走亮堂的大路，不要抄近道走小巷。安全到家，心里才踏实。

2.注意家中灯火要点亮

古人过晦日，有一个习俗，就是晚上要把家里的灯都点亮，让屋子里亮亮堂堂的。这个习俗叫做“点灯照晦”，意思是灯光可以驱散黑暗和晦气，带来光明和好运。

从现代的角度来看，这个做法也很有道理。秋天到了，天黑得早，如果家里黑灯瞎火的，人的心情也容易变得压抑、沉闷。尤其是独居的老人，晚上一个人待在昏暗的屋子里，容易胡思乱想，感到孤独。把灯打开，屋里亮堂堂的，人的心情也会跟着明朗起来。

当然，点灯也要注意节约，不用把所有房间的灯都开着，客厅、厨房、卧室的灯亮着就够了。厨房里可以烧一壶热水，咕嘟咕嘟冒着热气，家里就有了烟火气，有了温暖的感觉。这种感觉，比什么灵丹妙药都养人。

3.注意饮食温热

晦日的晚上，饮食上也要格外注意。秋天转凉，中老年人的脾胃本来就比较虚弱，如果晚上吃生冷的食物，比如凉拌菜、冰镇水果、冷饭冷菜，很容易伤到脾胃，引起肚子疼、拉肚子。

老话说：“秋不食凉，冬不食寒。”今天晚上，最好吃一些温热、容易消化的食物。比如，喝一碗热乎乎的小米粥，吃一碗热汤面，或者炖一锅山药排骨汤。小米养胃，山药健脾，排骨补气，都是适合中老年人的好东西。

另外，晚上不要吃得太饱，七八分饱就够了。吃得太饱，肠胃负担重，睡觉也不安稳。吃完饭，可以在屋里慢慢走一走，消消食，但不要做剧烈运动。把脾胃养好了，身体才能吸收营养，少生病。

4.注意早睡养神

晦日的晚上，阴气盛，阳气弱，人应该顺应这个规律，早点睡觉，养精蓄锐。古人说：“晦日早眠，养阴蓄阳。”意思就是，这一天晚上早点睡，可以养护阴气，蓄积阳气，第二天起来精神才好。

现在很多人习惯熬夜，看电视看到十一二点，玩手机玩到半夜，这对中老年人的身体伤害特别大。熬夜伤肝、伤肾、伤心脏，长期熬夜，免疫力下降，各种毛病都找上门来。尤其是晦日这一天，月亮隐没，自然界的阳气不足，人如果再熬夜，就等于是在消耗自己本来就不多的阳气，得不偿失。

所以，今天晚上，建议中老年朋友晚上九点之前就洗漱完毕，九点半左右上床，十点之前争取睡着。睡前可以用热水泡泡脚，水里加几片生姜，或者一把艾叶，泡到微微出汗，全身暖和，睡觉特别香。把觉睡好了，第二天醒来，神清气爽，干什么都有劲儿。

总结，不是迷信！今日农历八月二十九，是八月的最后一天，也是传统中的晦日。这一天，白天有3忌：忌出远门，忌动土修造，忌争吵斗气；晚上有4注意：注意早点回家，注意家中灯火要点亮，注意饮食温热，注意早睡养神。最后，愿大家平平安安、健健康康地度过这个晦日，迎接农历九月的到来。九月是重阳节所在的月份，是敬老爱老的月份，也是秋高气爽、登高望远的好时节。把今天过好了，把身体养好了，才能更好地享受接下来的美好时光。祝:晦日安康，阖家平安，身体健康，万事顺意！