带孩子去丽江怎么玩比较合适？丽江亲子游照着排不累

带孩子做丽江亲子游，核心就是少赶路、慢逛、别硬冲高海拔。丽江古城海拔约2400米，带娃建议留4-5天最合适，3天太赶，超过6天容易审美疲劳，还容易因为连续在高原待着让孩子不舒服。10月正逢雨季，多阵雨，出门随身带雨具，别给孩子安排太满的行程，每天留够午休和自由活动的时间，比赶多少景点都强。

别一上来就冲玉龙雪山最高处

很多家长第一次带娃来丽江，第一天就安排冰川公园大索道，直接上到4680米观景台，这个做法真的不建议。孩子的身体适应能力和大人不一样，刚到高原就猛冲到高海拔，很容易出现头疼、犯困、没胃口的高反症状，后面几天的行程都受影响。

刚到丽江的头两天，就待在丽江古城和周边海拔低的地方逛，让孩子慢慢适应海拔。丽江古城本身不收大门票，古城维护费的政策以丽江古城官方公布为准，不用特意买东西，就顺着石板路慢慢走，看看小桥流水，找个院子坐下来吃点本地小吃，孩子走累了随时能回酒店休息，不用赶时间。

如果要去玉龙雪山，优先选云杉坪索道，上站海拔3240米，比冰川公园低了一千四百多米，植被密、氧气足，走起来也平缓，孩子不会太难受。进山门票100元（含甘海子、蓝月谷），环保车20元，云杉坪索道约60元，所有票价以景区官方当日公布为准。蓝月谷海拔约2900米，水色清亮，沿着步道走不用爬高，孩子看到水都喜欢，停留1-2小时刚好，别硬拉着孩子走完全程，累了就坐景区车返程。

冰川公园大索道实行实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，要是孩子年龄小于7岁，真没必要硬抢票上去，上面风大温度低，待不了半小时就得下来，钱花了孩子还遭罪。

每天车程别超过1小时，别跨城赶景点

带娃在丽江玩，最忌讳的就是一天换一个地方，今天去泸沽湖明天去香格里拉，光坐车就把孩子坐烦了。丽江到泸沽湖汽车要3.5-4小时，丽江到香格里拉公路约3小时、动车1小时20分，这两个地方单独玩都要至少2天，要是你整个丽江行程只有4-5天，就别硬塞进去，等下次专门留时间去更合适。

如果是第一次带娃来丽江，就把住宿定在丽江古城周边或者束河古镇，不要定在古城核心区，石板路拖行李费劲，晚上酒吧街吵，孩子睡不好。每天安排的景点车程尽量控制在1小时以内，比如去玉龙雪山从古城出发约40分钟到1小时，这个时长孩子在车上打个盹就到了，不会坐得闹脾气。

要是想多看看自然风景，可以选一天去拉市海周边走一走，不用赶时间骑马划船，就在周边的草地走一走，看看远处的山，下午早早就回酒店休息。雨季的时候路上容易滑，带孩子别去未开发的野景点，就走正规景区的步道，安全永远是第一位的。

吃饭别刻意找网红店，就选本地人常去的小馆子，口味清淡点，给孩子点份蒸蛋或者清炒时蔬，别顿顿吃辣的，孩子肠胃适应不了容易拉肚子。随身带个保温杯，高原气候干燥，随时让孩子喝温水，别总给喝冰的饮料。

雨天和大太阳天都有能逛的地方

10月是丽江的雨季，降雨多是阵雨，很少整天下，不用因为下雨就取消全天行程。给孩子带件薄的防风外套，带双能踩水的运动鞋，随身揣把折叠伞，雨来了找个街边的小店躲一躲，十几分钟就停了，下雨的时候古城里人少，走起来反而舒服。

别总想着等大晴天再出门，丽江紫外线强，全年都要给孩子涂高倍防晒霜，戴宽檐帽子，露出来的脖子、手背都要涂到，哪怕是阴天，紫外线强度也比平原地区高很多，玩半天没做防晒，孩子皮肤嫩很容易晒伤。中午太阳最晒的时候就回酒店午休，别硬扛着在外面逛，等下午三四点太阳弱了再出来，孩子也不会因为太热闹情绪。

如果碰上下雨下得久的天气，就别去山里的景点了，可以在古城里找个做东巴纸的小店，让孩子自己动手做张纸，画个东巴文字的小书签，或者找个听纳西古乐的小院子坐一坐，不用赶行程，这些慢体验孩子反而记得住。

住宿选有小院子的舒适型酒店就行，价格大概300-600元/晚，旺季会有上浮，院子里有地方让孩子跑两步，比那种高层的连锁酒店舒服。餐饮每人每天大概80-150元就能吃得不错，不用追求贵的山珍，本地的土鸡火锅、杂锅菜口味不重，孩子也能吃。

行程就按5天排，不赶不绕

给你一个适合带娃的5天节奏，照着排基本不会出错。第一天落地丽江，直接去酒店放行李，就在古城周边随便走一走，吃点东西，早点睡觉，别安排任何景点，让孩子慢慢适应海拔。第二天睡醒了再去玉龙雪山，先到甘海子远眺雪山，再坐环保车去蓝月谷走一圈，下午坐云杉坪索道看森林和雪山远景，三四点就返程回酒店，别在山上待太久。

第三天就在古城慢慢逛，看看木府周边的老建筑，找个小店让孩子体验下手工，中午回酒店睡午觉，下午醒了可以去黑龙潭公园走一走，离古城近，走路就能到，不用坐车。第四天可以选个周边的白沙古镇，离古城不远，镇子小，人也没那么多，抬头就能看到雪山，逛一逛本地人的菜市场，买点新鲜的水果吃，下午早早就回来。第五天睡醒了收拾东西，根据返程的交通时间安排，要是航班晚就再在古城买点伴手礼，不用赶早。

这个排法每天走路不多，车程最长也就1小时，孩子不会累，大人也能跟着放松。要是你想调整天数，比如多待两天，可以加一天去束河古镇，或者找个近郊的农庄摘点应季的水果，别加需要长距离坐车的景点就行。

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常见问题

问：带孩子去丽江会有严重的高原反应吗？

答：丽江古城海拔2400米，大多数孩子慢慢适应不会有严重反应，只要刚到的前两天别跑跳、别熬夜、别直接上3000米以上的高海拔景点就行。

问：10月雨季去丽江要给孩子带什么衣服？

答：带薄的防风外套、长裤、能踩水的运动鞋，早晚温差能超过10℃，下雨的时候温度降得快，别给孩子穿短袖短裤出门。

问：孩子不到1.2米，玉龙雪山的门票能免吗？

答：6周岁（含）或身高1.2米（含）以下一般免门票，但是环保车和索道费用不减免，具体优惠规则以景区官方当日公布为准。