上海
心血管疾病发病率高、隐匿性强，活动后气促、不明原因乏力、夜间胸闷等信号常被忽视，等到出现明显症状时，往往已错过最佳干预时机。对老年群体而言，心脏健康直接关系晚年生活质量，做好早预防、早识别、早干预，是降低心血管疾病风险的关键。
近日，静安区闸北中心医院“Don't Miss a Beat 律动不息”主题科普活动在大宁路街道综合为老服务中心举办。活动立足社区老年居民实际健康需求，打破传统科普讲座模式，把专业科普与趣味运动、实景体验有机融合，让护心科普看得见、学得会、玩得起来。
活动现场同步开展握力检测、体脂分析，帮助居民提前掌握自身基础身体数据。随后设置双主题科普课堂，心内科副主任顾佳宁、营养科主任袁伟分别围绕科学运动、科学营养开展专题讲解，针对老年人运动禁忌、护心膳食原则、控盐控脂、低GI饮食等群众关心的问题答疑解惑。台上讲得通俗，台下听得认真，不少居民边听边记。
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讲座结束后，医护人员带领居民进行八段锦练习。舒展完筋骨，趣味“小小运动会”正式开启，也成为本次活动最大亮点。“弹动心弦”“圈住心跳”“指尖心结”“一栓定心”四大特色体验站点一字排开，居民分组轮转打卡。
夹弹珠、趣味套圈答题、编织心形手机绳……大家在游戏中巩固低盐饮食、戒烟限酒、控制血压等护心常识；借助无导线起搏器模拟器“对接栓”沉浸式体验，直观了解前沿心血管医疗器械知识，把晦涩的医学原理转化为生动好玩的实操体验。
整场运动会不拼速度、不设淘汰，坚持量力而行、全员参与，医护人员全程值守做好安全保障，极大调动了老年居民的参与热情，现场欢声笑语不断。
活动现场评选出“握力之星”“弹珠之星”“套圈之星”，并为获奖居民颁奖。现场还发放了护心记事本、心脏科普漫画等宣传品。居民表示，这样的科普形式新颖有趣，既玩得开心，又实实在在学到护心知识，收获满满。
大宁路街道、静安区闸北中心医院相关负责人先后向居民发出呼吁：关注心脏健康，留意身体预警信号，吃得科学、动得适度，关键时刻懂急救、会自救。双方也期待继续深化医社联动，让更多优质医疗资源下沉到社区，送到居民家门口。
院方表示，此次活动实现“寓教于乐学护心”，是推进医社融合、做实老年健康服务的一次生动实践。下一步将持续推动优质医疗资源下沉社区，鼓励医务人员创新科普形式，开展更多接地气的健康宣教活动，持续提升辖区居民健康素养水平，守护群众跳动不息的每一拍心跳。
记者：郁婷苈
视频：傅雷
编辑：陈攻
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