河北
手脚发麻、发凉无力？张仲景经典止麻方，很适合普通人调理
生活里很多人经常手麻、脚麻、腿麻，尤其是中年人特别多见。
很多人不知道麻木到底是怎么来的，中医总结得很简单：气虚容易发麻，血虚容易发木。
说白了就是：手脚、四肢的气血供应不足，身体在给你发信号，提醒身体亏虚、气血流通变差了，需要慢慢调理。
医圣张仲景在《金匮要略》里，把这类手脚麻木、肢体不灵活的问题，统称为血痹。
痹，就是堵塞、不通的意思。气血堵在半路，到不了四肢，手脚自然会麻木、僵硬。
那好好的气血，为什么会堵住、流不动？
张仲景认为，大多是寒气导致的。
大家可以把身体里的血液，比作河里的水：
天气暖和，河水流动顺畅；
天气一冷，河面结冰、水流变慢、甚至停滞。
人体也是一个道理：血遇温则行，遇寒则凝。寒气重了，血脉收缩、流动变慢，气血送不到手脚，就会发麻、发凉、没知觉。
就像冬天手冻久了会发麻，进屋暖和一会才缓解，就是这个原理。
以前遇到过一位六十多岁的阿姨，常年手麻，严重的时候拿不稳碗筷。
她本身年纪大、气血偏弱，又因为初春河水冰凉，接触冷水受寒，寒邪钻进经络，堵塞气血，最后留下了手指麻木的问题。
像这种体虚+受寒、经络不通导致的麻木，张仲景有一个非常经典的调理方子：黄芪桂枝五物汤。
黄芪桂枝五物汤（标准参考药量）
黄芪9g、桂枝9g、白芍9g、生姜18g、大枣4枚
原书记载：身体气血偏弱、寒气闭阻经络、肢体麻木僵硬，都可以参考这个方子调理。
每味药材的作用，大白话讲清楚
1、黄芪：补气推着血走
气是血液的动力，气虚的人，血流没劲儿。黄芪专门补气，给全身增加动力，帮助血液顺畅流动。
2、白芍：养血补营养
光有气不行，还要有足够的血。白芍柔和补血，让血液充足，四肢能得到滋养。
3、大枣：养好气血“加工厂”
脾胃是气血的源头，大枣健脾养胃，把脾胃功能养好，身体能源源不断自己造气血。
中医名家张锡纯也常用蒸大枣调理体虚人群，慢慢养好脾胃，气血自然慢慢充足。
这三味药搭配，负责补足气血、养好身体底子。
4、桂枝：通经络、散寒气、强心阳
桂枝长在树枝顶端，阳气足，作用非常全面：
第一、驱散体内深处的寒气；
第二、温通全身经络，专门疏通手脚四肢的淤堵；
第三、桂枝红色入心，能温补心阳。心主管全身血脉，心阳足，全身血液输送能力会更强。
把寒气清掉、经络打通，气血就能重新流到手脚。
5、生姜：辅助散寒通络
生姜温性走表，配合桂枝一起，把经络里的寒湿、寒气慢慢散出去，帮身体打开通道，让气血顺利通行。
整个方子思路特别完整：先补气血底子，再驱散寒气、打通经络，专门改善虚寒、受寒、气血不通引起的肢体问题。
哪些情况适合参考这个方子？
1、经常手麻、脚麻、腿麻，同时手脚发凉、怕冷、四肢无力
2、平时容易腿没劲、酸软，夜里手脚容易抽筋
3、中风恢复阶段，半边身体麻木、气血不畅、肢体不灵活
4、手脚僵硬、不灵活、活动笨拙，手脚气血不充盈的人群
️温馨提示：
本文为中医知识科普，所有方药仅供学习参考。每个人体质不同，寒热虚实情况不一样，中药务必在专业中医师辨证指导下使用，不建议自行抓药服用。
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