山西
人活一世，总会遇到烦心事、糟心事，难免会生气、会纠结、会内耗。很多人常常因为别人的言行耿耿于怀，为琐碎的事情郁郁寡欢，把自己搞得身心疲惫。其实人生在世，没有谁值得我们一直不开心，没有什么事值得我们长久不快乐。想要过得舒心，就要学会想开看淡，放过自己，不跟自己较劲。余生很贵，不要浪费在无谓的烦恼里，好好活着，不负时光，不负自己。
一、别拿别人的过错，惩罚自己
生活里，我们很多的坏情绪，都来源于他人。别人的一句话，一件不如意的事，就容易让我们闷闷不乐，久久走不出来。为什么会出现这样的情况？因为我们太在意外界的评价，总想着事事顺心，总想让所有人都理解自己。可世间人心百态，不可能事事都如我们所愿。若是总拿别人的错误来惩罚自己，只会徒增烦恼，伤害自己的身心。
想要摆脱这种内耗，就要学会放下对他人的执念。一要分清别人的事和自己的事。别人如何待人处事，是别人的选择，不必强行改变，更不必为此动怒生气。二要减少不必要的期待。不要指望所有人都懂你，不期待，就不会有失望。三要学会及时抽身。遇到消耗自己的人和事，不必纠缠，及时远离，守住自己的好心情。
二、心情不好，大多是跟自己过不去
很多时候，让我们痛苦的，并不是外界的遭遇，而是我们内心的执念。明明事情已经过去，却反复回想；明明已经尽力，却还在自我责备；明明可以释怀，却偏偏钻牛角尖。为什么人会常常和自己过不去？因为我们总爱纠结过往，纠结得失，放不下已经发生的遗憾，也放不下得不到的东西，不断自我消耗。人若是一直困在自己的思绪里，再好的日子，也过得索然无味。
想要拥有好心情，关键在于学会放过自己。一是接纳不完美的现实。人生本就有遗憾，有得必有失，接受生活的不圆满，才能够释怀。二是停止反复回想过往。已经发生的事，改变不了，不必反复回味折磨自己。三是多宽慰自己。不必对自己太过苛刻，尽力就好，不必事事强求完美。
三、一生很短，余生很贵，别白白浪费
人的一生，时光匆匆，岁月有限。我们总以为日子还很长，却忽略了生命十分短暂。为什么要珍惜余生？因为时光一去不复返，烦恼和忧愁，只会消耗我们宝贵的生命。如果把大把的时间用来生气、纠结、抱怨，就会错过生活里许许多多的美好。人生除了生死，其余的都是小事，纠结小事，就是辜负大好的光阴。
想要不虚度余生，就要用心经营好当下的生活。一要看淡得失，不执着于名利得失。得失皆是常态，拥有时珍惜，失去时坦然。二要珍惜眼前的日子。好好吃饭，好好休息，照顾好自己的身体，身体安康才是一切的根本。三要守住内心的平和。少计较，少攀比，不攀比他人的生活，专注过好属于自己的小日子。
人生短短数十载，喜怒哀乐，都是生活的常态。没有谁值得你不开心，没有事值得你不快乐。很多烦恼，都是自己跟自己较劲带来的。学会想开、看淡，懂得放过自己，才能卸下心中的重担。
余生很贵，千万不要浪费在怨恨和忧愁之中。愿我们每一个人，都能放下执念，看淡纷扰，好好活着，活得开心快乐，不负时光，不负自己。平安顺遂，内心安宁，就是人生最好的归宿。
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