天津
江苏泰州娄庄中学，41岁的高三历史老师陆华锋，在国庆第二天，永远离开了他牵挂的学生。
10月2日本该是国庆假期，陆老师早早起床剪了头发，计划上门家访看望高三学子。可刚回到家中，突发胸闷。家人紧急送医，医生全力抢救，依旧没能留住他。年仅41岁，生命戛然而止。
陆老师扎根讲台20年，一边教历史，一边担任高三班主任。在学生眼里，他更像贴心老友。高考放榜，他会发红包请学生吃雪糕；女生惧怕小虫，他主动帮忙处理。他心里装着全班学生，却忽略了长期高压带来的身体隐患。此前体检查出高血压，一直在服药，本以为身体尚可，谁也想不到心梗会毫无预兆骤然来袭。噩耗传来，两百多名学生自发赶来送别，他女儿写下一句：最后一课，学会接受离别。
这绝非孤例。还有那位54岁医院副院长，连续工作到凌晨四点，仅仅两小时后便意外离世。常年奋战在医疗一线，见过无数生死，日夜坚守岗位，却没能扛住身体发出的警报。
除此之外，我们听过太多看似身体强健的中年人，毫无征兆倒下的悲剧。
曾经43岁马拉松赛事冠军，常年坚持长跑，是众人眼里的跑神，身体素质远超普通人，却在奔跑途中突发意外，骤然离世。常年奔跑锻炼，没能挡住突如其来的疾病。
还有那位31岁体育老师，平日里经常运动，体格健壮，在校园里突发急症，匆匆告别世界。
41岁深耕讲台的历史老师、54岁日夜值守的医院副院长、43岁常年奔跑的马拉松冠军、31岁体魄强健的体育老师。他们不是体弱多病的老人，都是正值壮年。有人救死扶伤，有人教书育人，有人坚持健身，可意外到来，不分职业，不分体
很多人总觉得，疾病离自己很远。觉得年轻、经常锻炼，就代表绝对安全；手头工作要紧，压力可以硬扛，身体的轻微不适忍忍就过去了。可这几起悲剧，在提醒我们：明天和意外，你永远不知道谁先来。
心梗、猝死早已不是老年病，正在不断年轻化。长期劳累、持续高压、睡眠不足，哪怕经常健身、懂医识病，身体也可能埋藏隐患。一旦出现胸闷胸痛、肩背放射痛、莫名疲惫心慌，千万别硬撑，立刻停下、及时就医。
我们敬佩爱岗敬业，推崇坚持运动，但绝不是以透支生命为代价。副院长深谙医学道理，却倒在超负荷的工作里；马拉松冠军常年锻炼，却没能躲过意外；体育老师体魄强健，生命依旧戛然而止；陆老师一心守护学生，却再也无法站上讲台。
人生没有彩排，生命只有一次。不要总想着等有空再休息，等空闲再陪伴家人。健康，才是一切的本钱。
好好爱惜身体，珍惜眼前人，认真活在当下。
愿逝者安息，也愿屏幕前每一个努力生活的你，照顾好自己。
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