河北
很多失眠人群有一个典型情况：睡着没多久就醒过来，之后翻来覆去很难再次入睡。从中医角度来看，这类失眠大多和心血不足、没法安稳养住心神有关系，临床上常会参考归脾汤灵活加减调理，帮助调养气血，改善睡眠状态。
医案分享
患者唐阿姨，女，65岁，被失眠多梦困扰将近十年，近期情况慢慢加重，夜里很难睡着。
就诊时情况：身形偏瘦、肤色偏黑；脉象浮濡，舌质颜色偏淡、舌苔薄白。她失眠最典型的特点就是：入睡之后只能睡1～2小时就醒，醒后很难再次入眠，就算睡着的那一小段时间也是梦很多，十分煎熬；第二天浑身疲惫乏力，吃饭、大小便还算正常。中医师辨证，属于适合归脾汤调理的证型。
调理处方（仅供学习参考）
黄芪15g，当归15g，党参10g，茯神30g，白术10g，生甘草10g，龙眼肉10g，炒枣仁90g，夜交藤60g，清半夏30g，木香10g，远志10g，白薇15g，大枣10枚
一共开3剂，加水煎煮，一天分两次服用。
服用方法：下午饭前喝总量的1/3，睡前一小时服用剩下2/3。
三天回来复诊，阿姨反馈整体改善很不错，夜里可以连续睡4～5小时，繁杂的怪梦变少很多。医生看方子对症，就沿用原来的药方，继续开了10剂调理。后续她的睡眠延长到大约7小时，多年失眠情况得到明显改善。
中医心得
这种睡着没多久就醒、醒后难以再入睡，大多属于心血亏虚，心神缺少滋养，适合用归脾汤加减来补益气血。
要注意：它和淤血、痰湿阻滞引发的失眠，调理思路并不一样。
调理失眠不能简单拿一张方子所有人通用，需要分辨每个人失眠背后不同的体质原因，针对性选方，更容易见到改善。因人而异辨证调理，才是中医的核心思路。
️温馨提示
本文是中医临床经验分享，案例和药方仅供科普学习。每个人体质不一样，使用处方一定要在专业中医师辨证指导下选用，请勿自行抓药服用
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