北京
来源：市场资讯
（来源：南湖晚报）
当草木上的露水透着丝丝寒意，
当菊花渐次绽放，
寒露悄然而至。
10月8日14时28分59秒，
我们将正式进入寒露节气，
这是二十四节气中
首个带“寒”字的节气，
宣告着从凉爽向寒冷的过渡。
▲读嘉新闻客户端 读嘉美图工作室 郭秋敏 摄
转眼国庆假期结束，
今天嘉兴天气与昨天相仿，
依旧以晴到多云为主，
最高气温较为平稳，
在25℃～26℃左右，
最低气温受冷空气扩散影响，
依旧较低，
预计在13~14℃。
周五起受海上偏东气流影响
天空云系逐渐增多，
以多云天气为主，
最低气温会有小幅回升。
最近昼夜温差较大，
提醒大家早出晚归需增添外套，
季节交替谨防感冒。
寒露物候
“一候鸿雁来宾，
二候雀入大水为蛤，
三候菊有黄华。”
寒露三候，
勾勒出秋的深邃。
寒露习俗与养生
寒露节气十分接近重阳节，因此人们常在寒露时赏菊、饮菊花酒、登高、吃花糕，这样既可以缓解秋燥，也可以借谐音之意表达“步步高升”“高寿”等美好的愿景。
与此同时，寒露也是品蟹的大好时机，民间素有“西风响，蟹脚痒”之说，此时母蟹膏黄丰腴，正是品蟹赏味的绝佳之时；而待农历十月过后，公蟹脂满肉嫩，又将接续这一舌尖上的盛宴。
寒露节气里，
天气由凉爽转向寒冷，
此时最容易引发感冒，
大家要适时添加衣服，
加强体育锻炼，
增强体质。
俗语虽说“春捂秋冻”，但寒露一过，秋意愈深，凉意渐重，切不可贪凉露体，宜添衣保暖，谨防寒气入里。此时昼短夜长，天地间阳气收敛、沉降。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”诚乃秋季养生之要道——应当随天地节奏，早睡以顺应阴敛，早起以舒达阳气，如此方能与四时同序，身心得安。
秋高气爽的日子，
多出门看看嘉兴秋日的景色，
尝尝秋日的味道吧！
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