带孩子去天门洞要注意什么，不同年龄段准备不一样

带孩子去天门洞，核心原则只有一个：别按成年人的脚程安排行程，优先选省力路线，预留足够的休息和弹性时间。天门洞有999级台阶可爬，也有穿山扶梯直达，10月秋季旺季山上比市区凉5℃左右，索道和扶梯旺季排队可能超过1小时，提前把路线和装备准备对，孩子不遭罪，大人也轻松。

3岁以下的娃，别硬扛999级台阶

很多家长觉得来都来了，不爬一下999级台阶可惜，带小龄娃真的别这么想。3岁以下的孩子体重轻但走不了长路，大部分时间要抱，999级台阶陡，抱着孩子上下不仅大人累，还容易踩空崴脚，风险很高。

直接选全程乘扶梯的路线就好，从索道上站顺着平缓的山顶步道走到扶梯入口，坐扶梯直达天门洞平台，全程不用爬陡台阶，推轻便折叠婴儿车也能走，遇到台阶的路段抬一下就行，比全程抱娃省太多力气。

10月山上风大，天门洞洞口是风口，比山顶其他地方温度还低一点，给孩子带一件能挡风的薄外套，别穿太宽松容易勾到扶梯缝隙的长裙子、阔腿裤，鞋子选防滑的运动鞋，不要穿硬底的小皮鞋或者洞洞鞋。

随身带的东西别太多，保温杯装温热水，装一点孩子平时常吃的小零食，排队或者休息的时候能垫肚子，不用背一大包没用的东西，负重走反而累。山顶的休息区有热水和售卖点，不用把所有补给都从山下背上来。

4到12岁的孩子，别赶时间追景点

这个年龄段的孩子体力比小龄娃好，好奇心也强，很多看到台阶会想自己爬，但耐力有限，猛走半小时就容易喊累，千万别为了赶游览节奏催孩子快走。

如果孩子平时经常运动、体力不错，可以选坐扶梯上到天门洞平台，再慢慢往下走999级台阶，往下走比往上爬省一半力气，也能让孩子体验一下台阶的感觉，不会留下遗憾。如果孩子平时很少运动，直接往返都坐扶梯就行，不用硬撑着爬，累到闹情绪反而影响整个行程。

10月是秋季旺季，热门的索道、扶梯排队时间可能超过1小时，排队的时候别让孩子在栏杆之间钻来钻去，也别让孩子趴在扶梯边往下看，人多的时候容易挤到。山顶的步道有些地方临边，虽然有护栏，也别让孩子乱跑打闹，踩空的风险要提前防。

别给孩子买太长的登山杖，孩子拿不稳容易戳到旁边的人，也容易自己绊倒。拍照的时候别让孩子爬到护栏外面，哪怕风景再好，安全永远是第一位的。山上的天气变化快，带一件一次性雨衣，比带伞方便，起风的时候伞撑不住，还容易刮到旁边的人。

12岁以上的青少年，别由着性子猛冲

十几岁的孩子体力好，看到999级台阶往往想一口气冲上去，这反而容易出问题。平时不经常运动的话，突然快速爬陡台阶，很容易腿软抽筋，也容易因为喘气太急被山风吹得着凉。

想爬台阶的话，慢慢走，走个十几级就停下来歇两分钟，不用跟别人比速度。爬之前先把外套拉链拉开一点，爬到出汗了别马上脱外套站在风口吹，停下来休息的时候先把汗擦一擦，不然吹了风很容易感冒。

这个年纪的孩子喜欢拍视频、找小众角度拍照，一定要提醒他们，不要离开正规步道走到旁边的野坡上去，也不要为了找角度爬到护栏或者石碑上，景区的步道都是经过安全修整的，没开发的地方坡陡土松，踩滑了很危险。

如果是几个孩子结伴来，别让他们单独行动，尤其是雾大的时候，能见度低，很容易走散，提前跟孩子约定好万一走散的汇合点，或者让孩子随身带个有定位的电话手表，找不到人的时候别乱走，找穿制服的景区工作人员帮忙。

旺季带娃，这些细节提前省麻烦

10月是张家界的秋季旺季，天门山的门票是分时实名预约的，别到了景区门口才买票，很可能约不到你想要的时间段，带娃本来就事多，提前把票约好，按照预约的时间到景区，不用在门口晒着或者吹着风等太久。

玩天门山不用特意换住宿，天门山索道下站就在张家界市区，从市区住的地方步行或者打车就能到，不用特意搬到武陵源去住，不然往返车程要50分钟，孩子坐久了车容易烦躁，玩完当天住市区，第二天要去武陵源再搬过去就行。

门票优惠的政策提前看好，14周岁以下的孩子免门票，但是索道、扶梯这些交通项目是不跟着门票免的，具体的优惠幅度以景区当日公布为准，入园的时候记得带孩子的身份证或者户口本原件，没带证件可能没法享受优惠，还要临时找地方开证明，耽误时间。

如果你的行程里还安排了武陵源、大峡谷这些景点，别把天门山安排在整个行程的最后一天。爬完台阶孩子腿容易酸，最后一天安排天门山，第二天返程的时候孩子腿难受，坐车坐飞机都不舒服，把天门山安排在行程中间，后面留一天走金鞭溪这种平缓的路线调整一下，节奏会舒服很多。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系张家界鲵程国际旅行社有限公司（旅行社经营许可证 L-HUN-303504）的旅游顾问小龚，电话13308485307，主要负责路线、天数和费用；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证，服务监督电话18577326769。

常见问题

问：带孩子去天门洞，推婴儿车方便吗？

答：走全程扶梯的路线是方便的，选轻便折叠款即可，遇到少量台阶抬一下就能过，不建议推大尺寸的高景观婴儿车，步道和扶梯空间有限，不好转弯。

问：孩子爬999级台阶爬到一半不想走了怎么办？

答：台阶中途有休息平台，也有分段的扶梯可以坐，不用硬逼着孩子爬完，根据孩子当时的体力调整就行，出来玩没必要为了走完景点闹得不愉快。

问：10月去天门洞，孩子需要穿多厚的衣服？

答：白天穿长袖T恤加薄外套就够，天门洞洞口风大，可以多带一件能挡风的马甲，不用带太厚的棉衣，走起来会出汗，穿脱方便的分层穿搭最合适。